Otyłość i nadwaga - rodzaje, przyczyny, odchudzanie


Otyłość uznawana jest dziś za jedną z chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Na całym świecie statystyki nieubłaganie pokazują wzrost liczby osób zmagających się z nadwagą, otyłością, czy otyłością kliniczną. Problem dotyczy nie tylko dorosłych, którzy żyjąc w ciągłym biegu i stresie zapominają o prawidłowym odżywianiu i zdrowym trybie życia. Coraz częściej odchudzanie i leczenie otyłości obejmuje dzieci i młodzież. Dlaczego wskaźnik BMI powyżej normy odnosi się do coraz większej populacji?

Nadwaga i otyłość – czym się różnią?

Nadwaga to nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie przekraczające przyjęte normy, występujące w stopniu umiarkowanym i skutkujące zwiększoną masą ciała. Nie jest to jeszcze otyłość, ale może do niej prowadzić.

Otyłość to z kolei zaawansowany, wręcz patologiczny nadmiar tkanki tłuszczowej, znacząco przekraczający fizjologiczne potrzeby organizmu. Otyłość sama w sobie jest groźną przewlekłą chorobą, często leczoną lekami, która może prowadzić do wielu innych niebezpiecznych schorzeń i powikłań.

Jak sprawdzić czy mamy do czynienia jeszcze z nadwagą, czy już z otyłością? Należy wykonać odpowiednie pomiary, do których wykorzystuje się BMI - jeden z najpopularniejszych wskaźników masy ciała.

Zobacz też: Otyłość brzuszna - przyczyny, dieta, ćwiczenia, leczenie

Wskaźnik BMI

Wskaźnik BMI, czylibody mass index, zwany również wskaźnikiem QueteletaII, służy do oznaczania prawidłowej masy ciała osób dorosłych.Jego wartość, wyliczamy za pomocą prostego równania, które wykorzystuje masę ciała oraz wzrost. Według WHO prawidłowe BMI, ukazujące optymalny stosunek masy ciała do wzrostu, zawiera się w przedziale od 18,6 do 24,9.

Dla osób dorosłych wartość BMI wskazuje na:

  •  < 16,0 – wygłodzenie
  • 16,0–16,99 – wychudzenie
  • 17,0–18,49 – niedowagę
  • 18,5–24,99 – wartość prawidłową
  • 25,0–29,99 – nadwagę
  • 30,0–34,99 – I stopień otyłości
  • 35,0–39,99 – II stopień otyłości (otyłość kliniczna)
  •  ≥ 40,0 – III stopień otyłości (otyłość skrajna)

Poza wskaźnikiem BMI, do rozpoznania, badania i dalszego klasyfikowania otyłości służą m.in.:

  •   wskaźnik WHR (waist-hip ratio) – wskaźnik obwodu talia – biodro,
  •  antropometria - pomiar grubości fałdu skórnego,
  • pomiar bioimpendancji elektrycznej ciała – inaczej analiza składu ciała.

Otyłość - rodzaje 

Istnieją różne rodzaje otyłości, których klasyfikacja uzależniona jest od przyczyny występowania, bądź rozmieszczenia tkanki tłuszczowej w organizmie.

Ze względu na podłoże występowania otyłość możemy podzielić na:

  • pierwotną lub prostą – występującą w zdecydowanej większości przypadków, wynikającą z zależności czynników genetycznych, biologicznych i środowiskowych. Otyłość ta jest skutkiem dostarczania nadmiernej ilości energii w pożywieniu w stosunku do energetycznego zapotrzebowania organizmu;
  •  wtórną, która może się pojawić w przebiegu, bądź na skutek innej choroby. Otyłość wtórna może być również wynikiem zażywania niektórych leków.

Ze względu na rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w organizmie otyłość możemy podzielić na:

  •  uogólnioną (prostą) – tkanka tłuszczowa rozmieszczona jest równomiernie w obrębie całego ciała,
  • trzewno-brzuszną (androidalną),
  • pośladkowo-udową (gynoidalną).

Sprawdź: Zioła na odchudzanie – poznaj zioła spalające tłuszcz

Przyczyny otyłości

Diagnozowanie otyłości pozwala określić przyczyny nadmiernego nagromadzenia tkanki tłuszczowej i definiuje rodzaj otyłości. Dopiero wówczas można podjąć decyzję o sposobie leczenia otyłości i formie odchudzania. 

W 90% przypadków mamy do czynienia z otyłością pierwotną, która jest wynikiem interakcji czynników genetycznych oraz środowiskowych. Uwarunkowania genetyczne mogą w tym przypadku powodować wolniejszą przemianę materii i tym samym stać się powodem nadmiernego przyrostu tkanki tłuszczowej. Jednak, czy w grę wchodzą anomalie genetyczne, czy nie mamy z nimi do czynienia, głównym powodem otyłości prostej jest zaburzony bilans energetyczny organizmu. Oznacza to, że energia dostarczana organizmowi z pożywienia znacząco przewyższa jego zapotrzebowanie i odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej.

Inne czynniki, które przyczyniają się do powstawania otyłości:

  • nieprawidłowa dieta – spożywanie dużych ilości wysokokalorycznego pożywienia, przetworzonych produktów bez wartości odżywczych. Nadmiar cukru i tłuszczów nasyconych w pokarmach;
  •  jedzenie w pośpiechu;
  • przejadanie się;
  •  siedzący tryb życia;
  • brak aktywności fizycznej;
  • nadmiar stresu;
  • alkohol i inne używki;
  • zaburzenia natury psychologicznej.

Odchudzanie – skuteczne odchudzanie

Odchudzanie inaczej będzie wyglądało w przypadku próby pozbycia się kilku zbędnych kilogramów, a inaczej w przypadku nadmiaru tkanki tłuszczowej wskazującej na nadwagę, czy otyłość. Zanim na własną rękę podejmiemy próbę odchudzania, warto skonsultować się ze specjalistą. Przy niewielkiej nadwadze, po poradę można zgłosić się do dietetyka, ale gdy mamy do czynienia z otyłością, diagnozę powinien postawić lekarz i wspólnie z pacjentem ustalić sposób leczenia.

W przypadku otyłości wtórnej, czynnikiem decydującym o rodzaju terapii odchudzającej będzie rzecz jasna bezpośrednia przyczyna wzrostu wagi pacjenta. Odchudzanie przy zdiagnozowaniu otyłości prostej (pierwotnej) będzie przede wszystkim wymagało zmiany nawyków żywieniowych i co za tym idzie przestrzegania odpowiedniej diety, wprowadzenia aktywności fizycznej, zadbania o zdrowy sen, relaks i odpoczynek oraz unikania używek. Specjalista może również zalecić stosowanie różnego rodzaju preparatów, czy leków wspomagających odchudzanie. Jednak przepisywanie tabletek odchudzających leży w gestii lekarza i nie powinniśmy ich stosować na własną rękę.

Zobacz artykuł:

Preparaty na odchudzanie - tabletki wchłaniające tłuszcz


Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
 

Oceń artykuł

(liczba ocen 0)

Dowiedz się więcej na temat zdrowia

Subskrybuj newsletter Dimedic i otrzymuj najciekawsze informacje oraz aktualne oferty.

Administratorem danych osobowych jest Dimedic Ltd. z siedzibą w Newcastle upon Tyne, 104 Close, Quayside, NE1 3RF, United Kingdom, e-mail: office@dimedic.eu. Z Administratorem możesz skontaktować się za pośrednictwem powołanego przez niego inspektora ochrony danych pod adresem: dpo@dimedic.eu. Dane będą przetwarzane w celu wysyłki Newslettera. Przetwarzanie jest niezbędne w celu realizacji umowy o świadczenie usługi. Podanie danych jest warunkiem udzielenia subskrypcji Newslettera, a ich niepodanie uniemożliwi jej udzielenie. Dane będą przechowywane do chwili zakończenia przez użytkownika subskrypcji Newslettera. Każdej osobie przysługuje prawo do żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania oraz ich przenoszenia. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego oraz cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na podstawie prawnie uzasadnionego interesu administratora, a także sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na potrzeby marketingu.
Partnerzy i regulatorzy serwisu: