Kalendarzyk małżeński - jak prowadzić?


Kalendarzyk małżeński jest bardziej metodą planowania rodziny niż metodą antykoncepcyjną, ponieważ zakłada, że w dni płodne kobieta unika współżycia. Opiera się na dokładnym wyliczeniu dni płodnych. Z powodu dużego ryzyka błędu w obliczeniach kalendarzyk jest najlepszą metodą dla kobiet, dla których nieplanowane pojawienie się ciąży nie będzie problemem.

Wydawałoby się, że kalendarzyk małżeński jest stary jak świat. Nic bardziej mylnego. W 1923 roku japoński ginekolog Kyusaku Ogino opublikował pierwszą pracę naukową na temat owulacji, w której dowodził, że kobieta ma dni płodne 12-16 dni przed wystąpieniem miesiączki. Dopiero siedem lat później holenderski lekarz John Smulders na podstawie tego odkrycia opracował kalendarzyk małżeński i wspólnie z Katolickim Stowarzyszeniem Medycznym upowszechnił go jako nowy naturalny sposób zapobiegania ciąży. Ogino zdecydowanie się temu jednak sprzeciwiał, ponieważ uważał, że jego metoda obliczeniowa jest obarczona zbyt dużym ryzykiem wystąpienia niechcianych ciąż. Na nic zdały się jednak protesty, do dziś we Francji dzieci urodzone rodzicom, którzy stosowali kalendarzyk małżeński nazywane są „bébés Ogino".

Co to jest kalendarzyk małżeński?

Ginekolodzy nie mają wątpliwości, że kalendarzyk małżeński zwany inaczej metodą Ogino-Knausa jest raczej metodą planowania rodziny niż środkiem antykoncepcyjnymKalendarzyk opiera się na założeniu, że kobieta jest w stanie dokładnie obserwować własne ciało i wyliczyć dni płodne. Te pary, który starają się o potomstwo właśnie w te dni intensywnie uprawiają seks, te które nie chcą mieć dzieci, muszą wytrzymać w abstynencji.

Metoda ta nie jest polecana młodym kobietom, którym trudno jest tak dokładnie poznać swoje ciało, a zdecydowanie bardziej doświadczonym kobietom, które teoretycznie mają większe szanse na oszacowanie, kiedy występuje u nich jajeczkowanie. Prowadząc kalendarzyk małżeński kobiety muszą uwzględnić nie tylko swój kalendarz dni płodnych, ale także czas życia plemnika i komórki jajowej, czyli około 48 godzin przed i po terminie owulacji. Metoda Ogino-Knausa wymaga więc rozszerzenia dni płodnych o dodatkowe 4 dni. 

Czytaj też: Antykoncepcja po 40. - jakie tabletki wybrać?

Dołącz do programu Polecam Dimedic i korzystaj z naszych promocji.

Dowiedz się więcej

Kalendarzyk małżeński wzór

To, jak prowadzić kalendarzyk małżeński, zależy od tego, jak długo trwa cykl kobiety. Za pierwszy dzień cyklu przyjmuje się moment krwawienia, a za ostatni dzień poprzedzający miesiączkę. Uznaje się, że dni niepłodne przypadają od 20. dnia cyklu, aż do pierwszego dnia krwawienia. Przy prowadzeniu kalendarzyka zakładamy także, że:

      jajeczkowanie następuje na 14 dni przed miesiączką (plus lub minus 2)

      plemniki są zdolne do zapłodnienia przez około 48 do 72 godzin od stosunku

      komórka jajowa żyje około 24 godzin po owulacji

Dla przykładu jajeczkowanie w regularnym cyklu, w zależności od jego długości może wyglądać następująco:

      cykl 26-dniowy – dni płodne od 6 do 15 dnia cyklu miesięcznego

      cykl 28-dniowy – dni płodne od 10 do 19 cyklu miesięcznego

      cykl 29-dniowy – dni płodne od 9 do 18 dnia cyklu miesięcznego

      cykl 30-dniowy – dni płodne od 10 do 19 dnia cyklu miesięcznego

      cykl 31-dniowy – dni płodne od 11 do 20 dnia cyklu miesięcznego

Kobiety, które chcą prowadzić kalendarzyk małżeński powinny skrupulatnie notować długość co najmniej 6-12 cykli, ale im dłużej prowadzą obserwację tym lepiej. Potem wybierają najdłuższy i najkrótszy cykl.

Po to, żeby otrzymać pierwszy dzień płodny cyklu odejmują od ilości dni najkrótszego cyklu 18 dni. Ostatni dzień płodny wylicza się, gdy od najdłuższego cyklu odejmiemy 11 dni. Czas przed pierwszym dniem płodnym i dni po ostatnim dniu cyklu, łącznie z miesiączką uznawany jest teoretycznie za niepłodny.

I tak, gdy mamy zestaw cykli o różnej długości (27, 28, 29, 30 dni), to do obliczeń bierzemy pod uwagę cykl 27-dniowy i 30-dniowy. Od pierwszego odejmujemy 18, a od najdłuższego 8 dni. I okazuje się, że teoretycznie dni płodne wypadają między 9. a 19. dniem cyklu.

Pilnie potrzebujesz recepty?

Skorzystaj z konsultacji online.

Kalendarz małżeński skuteczność

Skuteczność metody antykoncepcyjnych mierzy się za pomocą tzw. wskaźnika Pearla, który jest obliczany na podstawie tego, ile kobiet na 100 zaszło w ciążę wykorzystując daną metodę antykoncepcyjną. Im wskaźnik jest mniejszy, tym metoda skuteczniejsza, dla tabletek antykoncepcyjnych wskaźnika Pearla wynosi 0,2. Tymczasem dla kalendarzyka małżeńskiego wskaźnik Pearla waha się między 14 a 40, dlatego kobietom, które nie mają w planach powiększania rodziny w najbliższym czasie, nie zaleca się stosowania tej metody, jako formy antykoncepcji.

Zobacz też: Tabletki antykoncepcyjne a ciąża - szanse i skutki

Kalendarz małżeński – wady i zalety

Zaburzenia w cyklu miesiączkowym mogą pojawić się u kobiety pod wpływem wielu czynników zewnętrznych, dlatego obliczenia wykonane dla potrzeb kalendarzyka bywają bardzo zawodne. Na nieregularne miesiączki może wpływać:

      tryb życia (np. przedłużający się stres w pracy)

      zaburzenia snu

      podróże, zwłaszcza jeśli wiążą się ze zmianami stref czasowych i klimatycznych

      zaburzenia w rytmie dobowym, np. praca na zmiany, sesja i nocna nauka

      choroby, w których występuje podwyższona temperatura (nawet zwykłe przeziębienia)

      wahania hormonalne (np. częste u bardzo młodych kobiet)

      nadużywanie alkoholu

      przyjmowanie niektórych leków

Nieregularne cykle mogą pojawić się także tuż po porodach i poronieniach.

Zdecydowaną wadą kalendarzyka małżeńskiego jest także to, że współżycie nie może być aktem spontanicznym, trzeba się powstrzymywać przed kontaktami seksualnymi w dniach płodnych.

Zwolennicy tej metody uważają jednak, że jej główną zaletą jest to, że kalendarzyk jest darmowy i całkowicie obojętny dla zdrowia kobiety, a także nie wpływa na doznania seksualne, jak na przykład prezerwatywa czy globulki dopochwoweJest to także jedyna metoda dopuszczona i akceptowana przez Kościół Katolicki. Niewątpliwą zaletą kalendarzyka małżeńskiego jest także to, że kobieta, która regularnie obserwuje swój organizm, jest w stanie dostrzec pierwsze symptomy różnych chorób. A gdy planuje ciążę z większym prawdopodobieństwem może określić dokładny termin spodziewanego porodu.

Kalendarzyk małżeński – czy można zaufać komputerowi

 Dla zwolenników nowinek technicznych propozycją mogą okazać się komputer cyklu, który za kobietę wyznacza dni płodne i niepłodne. Według producenta Pearly to komputer cyklu przeznaczony do antykoncepcji, który charakteryzuje się skutecznością na poziomie 99,5 proc. i to potwierdzoną badaniami klinicznymi. Niektóre wersje komputerka przechowują dane z 120 lub 180 dni, dając prognozę płodności na kolejne 6 dni, a w przypadku poczęcia informują o prawdopodobnej ciąży po 18 dniach.

Czytaj takżeStosunek przerywany a ciąża - jakie jest ryzyko?


Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
 

Dowiedz się więcej na temat zdrowia

Subskrybuj newsletter Dimedic i otrzymuj najciekawsze informacje oraz aktualne oferty.

Administratorem danych osobowych jest Dimedic Ltd. z siedzibą w Newcastle upon Tyne, 104 Close, Quayside, NE1 3RF, United Kingdom, e-mail: office@dimedic.eu. Z Administratorem możesz skontaktować się za pośrednictwem powołanego przez niego inspektora ochrony danych pod adresem: dpo@dimedic.eu. Dane będą przetwarzane w celu wysyłki Newslettera. Przetwarzanie jest niezbędne w celu realizacji umowy o świadczenie usługi. Podanie danych jest warunkiem udzielenia subskrypcji Newslettera, a ich niepodanie uniemożliwi jej udzielenie. Dane będą przechowywane do chwili zakończenia przez użytkownika subskrypcji Newslettera. Każdej osobie przysługuje prawo do żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania oraz ich przenoszenia. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego oraz cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na podstawie prawnie uzasadnionego interesu administratora, a także sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na potrzeby marketingu.
Partnerzy i regulatorzy serwisu: