Co to jest owulacja, kiedy występuje, ile trwa i jakie są jej objawy?

Dodano: 2019-03-21 | Aktualizacja: 2020-07-05

Od dnia pojawienia się pierwszej miesiączki do menopauzy organizm kobiety zaczyna funkcjonować w cyklach menstruacyjnych. Każdy cykl składa się z trzech następujących po sobie faz. Najważniejszą z nich jest owulacja. Sprawdź, ile trwa owulacja, kiedy występuje oraz jakie ma objawy.

Co to jest owulacja?

Owulacja, inaczej jajeczkowanie, jest jedną z faz cyklu miesiączkowego. Cykl miesiączkowy u kobiety trwa około 28 dni. Rozpoczyna się krwawieniem miesięcznym i trwa do ostatniego dnia przed kolejną miesiączką. Pierwszy dzień miesiączki jest pierwszym dniem kolejnego cyklu. W cyklu miesiączkowym wyróżnia się trzy, następujące po sobie fazy:

  • folikularną,
  • owulację
  • oraz lutealną.

W fazie folikularnej w jajnikach dojrzewa pęcherzyk Graafa. W czasie owulacji pod wpływem hormonu luteinizującego (LH) dochodzi do pęknięcia pęcherzyka Graafa i uwolnienia się oocytu, czyli komórki jajowej. Następnie komórka jajowa trafia do jajowodu, gdzie dojrzewa i oczekuje na zapłodnienie.

W fazie lutealnej resztki pęcherzyka Graafa przekształcają się ciałko żółte. W tej fazie błona śluzowa macicy przygotowuje się na przyjęcie zarodka. Ciałko żółte wydziela estrogen i progesteron, które są niezbędne do implantacji zarodka i utrzymania ciąży. Jeśli nie dojdzie do zapłodnienia, śluzówka macicy zaczyna się złuszczać, co objawia się krwawieniem miesięcznym. Wówczas rozpoczyna się kolejny cykl miesiączkowy, w czasie którego uwalnia się komórka jajowa, a kobieta kolejny raz będzie zdolna do zapłodnienia.

Czytaj: Fazy cyklu menstruacyjnego

Objawy owulacji

W czasie owulacji zmienia się śluz w szyjce macicy. Śluz przed owulacją jest lepki, kleisty i nierozciągliwy. Ponadto jest nieprzejrzysty, może mieć biały, mleczny lub żółtawy kolor. W czasie owulacji z mętnego i gęstego staje się rozciągliwy i przeźroczysty. Śluz owulacyjny porównuje się do wyglądu białka surowego jajka kurzego.

Owulację można rozpoznać także po temperaturze ciała. W czasie jajeczkowania temperatura wzrasta o około 0,5 stopnia Celsjusza. U niektórych kobiet występuje także ból owulacyjny – trwa on zazwyczaj kilka godzin i jest zlokalizowany w podbrzuszu. Czasami w czasie jajeczkowania występują tzw. plamienia śródcykliczne.

Czytaj także: Co zrobić, żeby okres szybciej się skończył

Kiedy występuje owulacja?

W wielu źródłach można spotkać się ze stwierdzeniem, że owulacja występuje w połowie cyklu. Przy założeniu, że kobieta ma regularne, trwające 28 dni cykle menstruacyjne, jest to prawda, gdyż owulacja pojawia się pomiędzy 13. a 15. dniem przed miesiączką. Jeśli kobieta ma dłuższe cykle, owulacja nie występuje w środku cyklu. Przykładowo, jeśli cykl menstruacyjny kobiety jest regularny i trwa 35 dni (cykl trwający od 26 do 35 dni jest uznawany za prawidłowy), to owulacja powinna wystąpić u niej w 21. dniu cyklu.  

Ile trwa owulacja?

Owulacja nie trwa długo – maksymalnie do 48 godzin. W tym czasie komórka jajowa opuszcza dojrzały pęcherzyk Graafa i jest gotowa do zapłodnienia. Po dwóch dobach obumiera. Kobiety, które stosują tzw. naturalne metody antykoncepcji powinny jednak pamiętać, że dni płodne u kobiety trwają dłużej niż dwie doby.

Ma to związek z żywotnością plemników. Są one w stanie przetrwać w drogach rodnych kobiety do 72 godzin. Innymi słowy są w stanie przeczekać trzy dni na wystąpienie owulacji i zapłodnić komórkę jajową. Dlatego parom stosujących kalendarzyk małżeński zaleca się wstrzemięźliwość seksualną przez co najmniej 5 dni – trzy dni przed owulacją i dwa dni po niej.

Przeczytaj: Kalkulator miesiączki

Co to jest kalkulator owulacji?

Pary korzystające z naturalnych metod antykoncepcji lub starające się o dziecko niekiedy korzystają z kalkulatorów owulacji. Tego typu kalkulatory można znaleźć w Internecie. Kalkulator wylicza termin owulacji na podstawie dwóch danych – daty pierwszego dnia ostatniej miesiączki oraz średniej długości cyklu miesiączkowego. Po wpisaniu danych kalkulator wskaże, kiedy kobieta ma dni płodne i niepłodne.

Informacja jest przydatna zarówno dla par planujących założenie rodziny, jak i dla tych, którzy są odłożyć tę decyzję na później. Warto jednak pamiętać, że dostępne w internecie kalkulatory nie dają 100-procentowej pewności, gdyż cykle menstruacyjne u kobiety nie zawsze są regularne, a owulacja nie zawsze występuje dokładnie 14. dnia przed okresem. Tego typu urządzenia będzie pomocne w wyliczeniu dni płodnych jedynie dla kobiet, które mają regularny cykl miesiączkowy.

Czytaj: Cykl owulacyjny – kalendarzyk, wykres

Autor: Joanna Woźniak

Źródła:

  • Szymański Z., Płodność i planowanie rodziny, Szczecin 2004.


Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
 

Konsultacje, które mogą Cię zainteresować

Opóźnienie miesiączki
Sprawdź chevron-right.svg
Antykoncepcja
Sprawdź chevron-right.svg
Grzybica pochwy
Sprawdź chevron-right.svg

Dowiedz się więcej na temat zdrowia

Subskrybuj newsletter Dimedic i otrzymuj najciekawsze informacje oraz aktualne oferty.

Administratorem danych osobowych jest Dimedic Ltd. z siedzibą w Newcastle upon Tyne, 104 Close, Quayside, NE1 3RF, United Kingdom, e-mail: office@dimedic.eu. Z Administratorem możesz skontaktować się za pośrednictwem powołanego przez niego inspektora ochrony danych pod adresem: dpo@dimedic.eu. Dane będą przetwarzane w celu wysyłki Newslettera. Przetwarzanie jest niezbędne w celu realizacji umowy o świadczenie usługi. Podanie danych jest warunkiem udzielenia subskrypcji Newslettera, a ich niepodanie uniemożliwi jej udzielenie. Dane będą przechowywane do chwili zakończenia przez użytkownika subskrypcji Newslettera. Każdej osobie przysługuje prawo do żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania oraz ich przenoszenia. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego oraz cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na podstawie prawnie uzasadnionego interesu administratora, a także sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na potrzeby marketingu.