Menstruacja – kalendarz, cykl, bóle, dni płodne, objawy


Menstruacja to okresowe krwawienie miesiączkowe pojawiające się cyklicznie u zdrowej kobiety, mniej więcej co około 28-35 dni. Miesiączka rozpoczyna cykl menstruacyjny. Często wiąże się z bólem menstruacyjnym i innymi nieprzyjemnymi objawami, takimi jak tkliwość piersi i drażliwość.

Menstruacja – czym jest?

Menstruacja to inaczej miesiączka, okres lub też krwawienie menstruacyjne. Prawidłowa miesiączka pojawia się średnio raz w miesiącu, co około 28 dni. Oczywiście u niektórych kobiet ten czas może być krótszy i wynosić nawet 21 dni, a u innych dłuższy – osiągając 35 dni.

Co to jest menstruacja? Jest to złuszczanie się błony śluzowej macicy, czyli endometrium. Owo złuszczanie skutkuje comiesięcznym krwawieniem z pochwy. Miesiączka trwa od około 3 dni do 6-7 dni. Podczas jednego okresu kobieta traci od około 50 do 100-150 ml krwi.

Pierwsza miesiączka, tzw. menarche, pojawia się około 13 roku życia ale może nastąpić szybciej, np. w 9-10 roku życia, lub później – około 15 roku życia. Ostatnia menstruacja natomiast występuje około 45-55 roku życia, wówczas kobieta przechodzi w okres menopauzalny.

Zobacz również: Spóźniający się okres – ile może, przyczyny, jak wywołać?

Dołącz do programu Polecam Dimedic i korzystaj z naszych promocji.

Dowiedz się więcej

Menstruacja – objawy

Kobieta może zaobserwować w swoim organizmie szereg symptomów, które świadczą o tym, że zbliża się menstruacja. Objawy najczęściej występujące to m.in.:

  • ból menstruacyjny (to dolegliwość zlokalizowana w podbrzuszu);
  • nabrzmiałe, bolesne piersi;
  • zespół napięcia przedmiesiączkowego (drażliwość, nerwowość, skłonność do płaczu, depresja, kłopoty z libido);
  • nudności, wymioty,
  • ból głowy, a także ból pleców;
  • wzdęcia;
  • uderzenia gorąca;
  • zwiększenie wagi ciała;
  • zmiany skórne.

Miesiączka nie musi być pasmem poświęceń i wyrzeczeń ze strony kobiety. Jeśli okres przeszkadza, a nawet uniemożliwia normalne funkcjonowanie, warto udać się do ginekologa po środki hormonalne, które zredukują nieprzyjemne objawy.

Czytaj także: Brak okresu – wtórny, przyczyny, ból brzuch i jajników

Pilnie potrzebujesz recepty?

Skorzystaj z konsultacji online.

Kalendarz menstruacyjny

Kalendarz menstruacyjny wyznacza przebieg cyklu miesiączkowego. Cykl menstruacyjny zakreśla koło, które toczy się na okrągło w każdym miesiącu. To ciąg zmian zachodzących w organizmie kobiety, spowodowanych pracą hormonów.

Rozpoczyna się on miesiączką, czyli krwawieniem miesięcznym, podczas którego zachodzi spadek hormonalny, dalej przechodzi w fazę folikularną (którą cechuje wzrost poziomu estrogenów), a następnie w owulację (charakteryzującą się najwyższym stężeniem estrogenów) i kończy się na fazie lutealnej (kiedy to rośnie progesteron).

Menstruacja, jak już wcześniej było napisane, to czas złuszczania się nabłonka macicy. Następujący po tej fazie cyklu etap folikularny jest poświęcony budowie nowej warstwy endometrium, wzroście w jajniku pęcherzyków Graffa oraz zwyżkowaniu estrogenu. W fazie owulacyjnej uwalnia się komórka jajowa i zmierza do jajowodu, gdzie mieszka przez około 1 dobę, po czym obumiera, kiedy do zapłodnienia nie dojdzie. Na ostatnim etapie – lutealnym – dochodzi do przeobrażenia się pęcherzyka Graffa w ciałko żółte, które produkuje progesteron. Jeśli nie dojdzie do ciąży, ciałko żółte zanika, a progesteron obniża się. I znów pojawia się miesiączka.

Sprawdź: Jak obliczyć dni płodne – kalkulator, nieregularne cykle

Bóle menstruacyjne – jak sobie z nimi radzić?

Bóle menstruacyjne występują zwykle tuż przed terminem spodziewanej miesiączki, a także w jej trakcie, zwłaszcza w pierwszych 2-3 dniach krwawienia.

Niekiedy są tak silne, że kobiecie trudno je znieść. Zdarza się także nierzadko, że do bólu miesiączkowego dołącza ból krzyża oraz migrena. Takiej triadzie nie sposób dać rady.

Na szczęście z pomocą przychodzą w tym przypadku środki przeciwbólowe, przeciwskurczowe i przeciwzapalne dostępne w aptece bez recepty. Można poratować się także silniejszymi preparatami, przepisywanymi przez lekarza (także pierwszego kontaktu).

Rozsądnym wyjściem jest również wizyta u ginekologa, który może przepisać np. leki hormonalne, czy wdrożyć kurację antykoncepcyjną.

Jeszcze innych rozwiązaniem, w dodatku naturalnym, jest joga na bóle menstruacyjne. Warto spróbować odpowiednich asan (pozycji jogi) aby uśmierzyć ból, np. adho mukha virasana, czy supta baddha konasana.

Za silne bóle menstruacyjne może także odpowiadać endometrioza, którą leczy się farmakologicznie lub chirurgicznie.

Zobacz: Jak wywołać okres – tabletki, luteina, domowe sposoby

Menstruacja a dni płodne

Okres menstruacji to czas względnej bezpłodności, czyli dni niepłodnych, jednak nie zawsze. Jeśli kobieta ma bowiem krótkie cykle (np. o długości ok 25 dni), bądź nieregularne, może się zdarzyć, że już pod koniec miesiączki (przykładowo w 4-5 dniu okresu) znów zaczną się jej dni płodne.

W większości przypadków jednak okres wiąże się z czasem niepłodnym, dopiero po jego zakończeniu mogą wystąpić dni płodne. Wszystko zależy od długości i regularności cykli miesiączkowych.

Zobacz artykuł:

Nieregularny okres – kalkulator, po porodzie, a ciąża


Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
 

Oceń artykuł

(liczba ocen 0)

Dowiedz się więcej na temat zdrowia

Subskrybuj newsletter Dimedic i otrzymuj najciekawsze informacje oraz aktualne oferty.

Administratorem danych osobowych jest Dimedic Ltd. z siedzibą w Newcastle upon Tyne, 104 Close, Quayside, NE1 3RF, United Kingdom, e-mail: office@dimedic.eu. Z Administratorem możesz skontaktować się za pośrednictwem powołanego przez niego inspektora ochrony danych pod adresem: dpo@dimedic.eu. Dane będą przetwarzane w celu wysyłki Newslettera. Przetwarzanie jest niezbędne w celu realizacji umowy o świadczenie usługi. Podanie danych jest warunkiem udzielenia subskrypcji Newslettera, a ich niepodanie uniemożliwi jej udzielenie. Dane będą przechowywane do chwili zakończenia przez użytkownika subskrypcji Newslettera. Każdej osobie przysługuje prawo do żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania oraz ich przenoszenia. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego oraz cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na podstawie prawnie uzasadnionego interesu administratora, a także sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na potrzeby marketingu.
Partnerzy i regulatorzy serwisu: