Artykuły o zdrowiu: Regulacja cyklu miesięcznego

Progesteron: co to, normy, objawy nadmiaru i niedoboru Progesteron to jeden z najważniejszych hormonów kobiecego organizmu – odpowiada za prawidłowy przebieg cyklu miesiączkowego, przygotowuje macicę na ciążę i wspiera jej utrzymanie. Jego poziom zmienia się w zależności od fazy cyklu i stanu fizjologicznego. Zarówno niedobór, jak i nadmiar mogą powodować szereg objawów – od zaburzeń miesiączkowania, przez problemy z płodnością, aż po dolegliwości ze strony układu pokarmowego czy nastroju. Dodano: 28/08/2025 Aktualizacja: 28/08/2025 Obfite miesiączki: jak je zmniejszyć? Jakie są ich przyczyny, czy są na nie domowe sposoby i leki? Obfite miesiączki są problemem, który potrafi utrudnić kobiecie normalne funkcjonowanie. To również nasilenie i tak już nieprzyjemnych objawów menstruacji, osłabienie i ogólne gorsze samopoczucie. Dodano: 28/08/2025 Aktualizacja: 28/08/2025 Cykl bezowulacyjny: czym jest i jak rozpoznać? Jakie są jego objawy, przyczyny i czy można go leczyć? Tematem cyklu bezowulacyjnego interesują się nim przede wszystkim kobiety starające się o dziecko, a dowiadują o nim często przypadkiem panie, które akurat zetknęły się z jego objawami. Cykl bezowulacyjny, bo o nim mowa, to cykl miesiączkowy, podczas którego nie dochodzi do jajeczkowania. Dodano: 28/08/2025 Aktualizacja: 28/08/2025 PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego: objawy, przyczyny, leczenie Rozdrażnienie, wahania nastrojów, nieuzasadnione wybuchy płaczu lub gniewu, wzrost wagi ciała, bezsenność, wzmożony apetyt, trądzik… Brzmi znajomo? Cały świat jest przeciwko Tobie, czy może hormony mają nad Tobą władzę? Jeśli jesteś tuż przed okresem, to przyczyną Twoich frustracji może być PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego. Dodano: 28/08/2025 Aktualizacja: 28/08/2025 Kubeczek menstruacyjny, podpaski czy tampony – wszystko, co musisz wiedzieć o środkach higienicznych podczas okresu Stoisz przed wyborem najbardziej odpowiednich środków higienicznych, które pomogą Ci przetrwać miesiączkę? A może chcesz zastąpić podpaski tamponami lub tampony zamienić na kubeczek menstruacyjny? Dodano: 10/04/2025 Aktualizacja: 10/04/2025 20 złotych zasad higieny intymnej podczas okresu – jak dbać o siebie w czasie tych dni? Higiena intymna jest, a przynajmniej powinna być, nieodzowną częścią dnia każdej kobiety. Jako codzienna rutyna staje się po pewnym czasie tak naturalna, że aż niezauważalna. Poza momentami, w których jest bardziej intensywna, czasem kłopotliwa, a nawet wstydliwa. Higiena intymna podczas okresu, bo o niej mowa, nie jest może najbardziej komfortowa, ale nie da się przed nią uciec. Dodano: 10/04/2025 Aktualizacja: 10/04/2025 Jak opóźnić okres? Domowe sposoby i antykoncepcja hormonalna Ślub, wakacje czy ważny egzamin – przeżycie ich z miesiączką bywa kłopotliwe. Sprawdź, jak opóźnić okres domowymi sposobami. Dodano: 13/06/2025 Aktualizacja: 13/06/2025 Ćwiczenia podczas okresu – jakie, czy można ćwiczyć? Wiele dojrzałych pań oraz dziewcząt, u których niedawno pojawiła się menstruacja rezygnuje z treningów fizycznych w czasie miesiączki. Jednak ćwiczenia podczas okresu, zwłaszcza rozciągające, rozluźniające i odprężające potrafią przynieść wiele korzyści. Dodano: 10/04/2025 Aktualizacja: 10/04/2025