Rzucanie palenia - objawy dzień po dniu. Głód nikotynowy


Zastanawiasz się jak przebiega rzucanie palenia? Objawy dzień po dniu mogą się zmieniać, niektóre wręcz się nasilają. Zdaniem ekspertów najgorsze objawy rzucenia palenia występują przez pierwsze dwa tygodnie po wypaleniu ostatniego papierosa. Potem głód nikotynowy zmniejsza się. Jakie są najbardziej dokuczliwe objawy odstawienia nikotyny?

Rzucanie palenia - objawy

Objawy rzucenia palenia nie są jedynie subiektywnym odczuciem osoby, która zdecydowała się zerwać z nałogiem. Objawy odstawienia nikotyny są zauważalne w badaniach medycznych.

Zmienia się zapis bioelektrycznej aktywności mózgu, zmiany są zauważalne w EKG, również ciśnienie krwi oraz tętno mają inne parametry po zerwaniu z nałogiem. Co konkretnie dzieje się z organizmem po zgaszeniu ostatniego papierosa? Jednym z pierwszych objawów po rzuceniu palenia jest głód nikotynowy.

Sprawdź: Jak długo chce się palić po rzuceniu palenia - objawy

Dzień pierwszy: głód nikotynowy

Głód nikotynowy można rozpoznać po:

  • rozdrażnieniu,
  • spadku nastroju
  • chęci zapalenia papierosa. Ten objaw odstawienia nikotyny pojawia się niemal od razu, kiedy organizm nie otrzymuje spodziewanej dawki nikotyny.

Wcześniej każdy wypalony papieros dostarczał do mózgu dopaminę i endorfiny odpowiedzialne za odczuwanie przyjemności. Kiedy mózgowi zaczęło brakować tych neuroprzekaźników, pojawia się rozdrażnienie, spadek nastroju i inne objawy natury psychicznej. 

Głód nikotynowy to jeden z najniebezpieczniejszych objawów odstawienia. Bywa tak intensywny i dokuczliwy dla osoby, która zdecydowała się porzucić nałóg, że sięga ona po papierosa. Właśnie głód nikotynowy jest najczęstszą przyczyną niepowodzeń w rzucaniu palenia. Eksperci jednak przekonują, że najsilniejszy głód trwa przez pierwsze dwa tygodnie abstynencji. Później, z każdym dniem, staje się mniej intensywny.

Jakie jeszcze są objawy rzucenia palenia? Jeszcze pierwszego dnia abstynencji nikotynowej, choć częściej w drugim dniu, mogą wystąpić bóle głowy.

Czytaj także: Uzależnienie od nikotyny - test, objawy, leczenie, fazy

Dzień drugi: ból głowy jako objaw rzucenia palenia

Według ekspertów 20 minut po wypaleniu ostatniego papierosa tętno oraz ciśnienie krwi zaczynają się normować. Po 8 godzinach stężenie tlenu we krwi zaczyna wracać do normy, a po pierwszej dobie z organizmu znika całkowicie dwutlenek węgla. Dodatkowo nikotyna, która zwężała naczynia krwionośne, również opuszcza organizm, powodując poszerzenie naczyń. To duży szok dla organizmu, który reaguje bólami głowy oraz nudnościami na większy przepływ krwi przez naczynia krwionośne w mózgu. Bóle głowy mogą występować przez kilka tygodni.

Objawy odstawienia nikotyny w trzecim dniu - kaszel 

Kolejny, trzeci dzień, abstynencji nikotynowej przynosi kolejne objawy rzucania palenia - oskrzela się rozluźniają, a były palacz zaczyna kaszleć.  Wcześniej rzęski płucne odpowiedzialne za oczyszczanie płuc nie pracowały we właściwy sposób. Dym tytoniowy po prostu paraliżował ich pracę, a one nie radziły sobie z wydalaniem wydzieliny zalegającej w płucach.

Z czasem zatykająca drzewo oskrzelowe wydzielina wywołała kaszel palacza. Kaszel, któremu towarzyszyło odkrztuszanie flegmy. Niestety po zerwaniu z nałogiem kaszel nie znika. Rzęski płucne zaczynają pracować normalnie, a oskrzela rozluźniają się. To znak, że rozpoczął się proces oczyszczania płuc.

Kaszel po rzuceniu palenia może się utrzymywać przez kilka miesięcy, nawet do roku. Według ekspertów proces oczyszczania płuc może trwać nawet 20 lat. Po takim czasie ryzyko zachorowania przez byłego palacza na raka płuc jest takie samo jak u osób, które nigdy nie paliły papierosów. 

Zobacz także: Leki na rzucenie palenia - tabletki, plastry, leki, gumy

Dzień czwarty i nowe objawy rzucenia palenia

Czwartego dnia abstynencji nikotynowej wyostrzają się zmysły smaku i zapachu. Jedzenie lepiej smakuje i pachnie, a zapach dymu tytoniowego wywołuje obrzydzenie.

Większy apetyt u byłego palacza wywołuje nie tylko smak potraw, ale też brak nikotyny, która wcześniej zmniejszała uczucie głodu i przyspieszała pracę układu trawiennego. Skutkiem ubocznym rzucenia palenia jest niestety tycie. Na przyrost masy ciała wpływają bowiem aż trzy czynniki.  Nie dość, że były palacz ma większy apetyt i jedzenie smakuje jak nigdy wcześniej, to jeszcze układ trawienny spowalnia.

Zobacz: Terapia antynikotynowa - nikotynowa terapia zastępcza

Kolejne dni i kolejne objawy odstawienia

Każdy kolejny dzień przynosi nowe objawy rzucenia palenia. Głód nikotynowy jest coraz mniejszy, a były palacz zaczyna zauważać korzyści wynikające z zerwania z nałogiem. Lepiej mu się oddycha i zauważa poprawę kondycji fizycznej. Poprawia się również kondycja skóry, cera jest lepiej nawilżona i ukrwiona. Znika nieprzyjemny zapach z ust, a z czasem zęby stają się bielsze.

Zobacz artykuł:

Plastry nikotynowe (antynikotynowe) na rzucenie palenia



Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
 

Oceń artykuł

(liczba ocen 94)

Dowiedz się więcej na temat zdrowia

Subskrybuj newsletter Dimedic i otrzymuj najciekawsze informacje oraz aktualne oferty. W mailu powitalnym otrzymasz e-book na temat menopauzy.

Administratorem Twojego adresu e-mail podanego w formularzu jest DIMEDIC Ltd. z siedzibą w Newcastle upon Tyne, 104 Close, Quayside, Wielka Brytania. Twój adres e-mail będzie przetwarzany przez administratora w celu wysyłania materiałów informacyjnych oraz promocyjnych z zakresu ochrony zdrowia (Newslettera), na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody. Dane te będą przetwarzane tak długo, aż zgoda nie zostanie odwołana, a po odwołaniu zgody - przez okres przedawnienia ewentualnych roszczeń związanych z tą usługą. Powyższą zgodę możesz cofnąć w każdym czasie, za pośrednictwem Panelu Pacjenta. Podanie tych danych jest dobrowolne, ale niezbędne dla wykonania umowy; ich niepodanie uniemożliwi wysyłanie Newslettera. Pozostałe informacje dotyczące przetwarzania Twoich danych osobowych przez Administratora zawarte są w Informacji dostępnej TUTAJ.

Partnerzy i regulatorzy serwisu: