Jak długo chce się palić po rzuceniu palenia - objawy


Jak długo chce się palić po rzuceniu palenia - to pytanie najczęściej zadają osoby, które zamierzają podjąć próbę zerwania z nałogiem tytoniowym. Palacze chcą po prostu wiedzieć, jak długo będą przechodzić problemy związane z odstawieniem nikotyny. Jakie, poza głodem nikotynowym, są objawy po rzuceniu palenia? Ile trwa oczyszczanie organizmu po rzuceniu palenia?

Rzucanie palenia - objawy

Co się dzieje z organizmem po rzuceniu palenia? Prawdopodobnie każdy palacz, który zdecydował się porzucić nałóg, będzie nieco inaczej reagował na brak nikotyny.

Objawy po rzuceniu palenia, a przynajmniej ich intensywność, zależą bowiem od wielu czynników, przede wszystkim od długości trwania nałogu oraz ilości wypalanych dziennie papierosów. Jednak niektóre objawy odstawienia nikotyny dotyczą wszystkich i bez wyjątku, należy do nich głód nikotynowy. Dość powszechny objaw po rzuceniu palenia to kaszel. Około doby po zgaszeniu ostatniego papierosa organizm pozbywa się tlenku węgla. Rozpoczyna się wtedy oczyszczanie płuc po rzuceniu palenia, a proces ten łatwo rozpoznać po charakterystycznym uporczywym kaszlu, któremu towarzyszy odkrztuszanie flegmy. Jakie jeszcze odczuwa się zmiany po rzuceniu palenia?

Byli palacze narzekają na bóle głowy - to również naturalny objaw po rzuceniu palenia. Bóle głowy są spowodowane większym stężeniem tlenu we krwi oraz lepszym przepływem krwi przez naczynia krwionośne mózgu.

Sprawdź również: Rzucanie palenia - objawy dzień po dniu

Głód nikotynowy - niebezpieczny objaw po rzuceniu palenia

Głód nikotynowy to jeden z pierwszych objawów po rzuceniu palenia i zdecydowanie jeden z najgroźniejszych. Najgroźniejszy, ponieważ to on najczęściej odpowiada za powrót do nałogu.

Głód nikotynowy można poznać przede wszystkim po chęci zapalenia papierosa, ale także po rozdrażnieniu, spadku nastroju, lęku, problemach z koncentracją. Organizm przyzwyczajony do nikotyny, dostarczanej regularnie  i w tych samych dawkach, reaguje natychmiastowo na brak kolejnej dawki.

Głód nikotynowy można poznać przede wszystkim po chęci zapalenia papierosa, ale także po rozdrażnieniu, spadku nastroju, lęku, problemach z koncentracją. Te objawy po rzuceniu palenia są związane z niedostatkiem dopaminy i endorfin w mózgu odpowiedzialnych za uczucie przyjemności. Każdy wypalony papieros sprawia, że mózg zaczyna produkować wymienione neuroprzekaźniki, natomiast ich brak wywołuje rozdrażnienie, uczucie smutku, przygnębienia i inne objawy.

Zobacz artykuł:

Bierne palenie - w ciąży, skutki. Czy jest szkodliwe?

Jak długo chce się palić po rzuceniu palenia?

Głód nikotynowy jest najsilniejszym objawem na początku walki z nałogiem. Z każdym dniem abstynencji powinien być mniej uciążliwy. Zdaniem specjalistów,  najtrudniej jest wytrwać w postanowieniu przez pierwsze dwa tygodnie, wtedy głód nikotynowy jest najsilniejszy.

Nie oznacza to jednak, że po tym czasie głód znika. To, jak długo po rzuceniu palenia chce się palić, zależy od konkretnej osoby. Wielu byłych palaczy odczuwało silną chęć zapalenia papierosa jeszcze przez kilka miesięcy od wypalenia ostatniego papierosa. Zdarzają się i tacy, którzy po wielu latach abstynencji odczuwają głód nikotynowy, ale zdecydowanie mniej intensywny.

Zobacz: Oczyszczanie organizmu po rzuceniu palenia - etapy

Głód po rzuceniu palenia - jak sobie z nim radzić?

Objawy po rzuceniu palenia, takie jak głód nikotynowy, ale także kaszel czy bóle głowy, można złagodzić za pomocą:

  • gum do żucia,
  • plastrów nikotynowych,
  • pastylek do ssania,
  • leków.

Walkę z nałogiem tytoniowym ułatwia nikotynowa terapia zastępcza (NTZ). Nikotynowa terapia zastępcza polega na przyjmowaniu preparatów (gum do żucia, plastrów, pastylek do ssania) zawierających nikotynę. W czasie terapii stopniowo zmniejsza się dawkę przyjmowanej nikotyny, co pomaga złagodzić nieprzyjemne objawy wynikające z natychmiastowego odstawienia. Terapia trwa zwykle trzy miesiące.

Alternatywę dla NTZ stanowią leki, które nie zawierają nikotyny, ale substancje takie jak:

Cytyzyna to alkaloid pochodzenia roślinnego, który pobudza układ nerwowy, dając działanie podobne do nikotyny. Pomaga także osłabić objawy odstawienia. Dostępne w aptekach preparaty z cytyzyną można kupić bez recepty. Bupropion i wareniklina są natomiast dostępne na receptę.

Bupropion jest inhibitorem wychwytu zwrotnego dopaminy i noradrenaliny. Stosowany jest nie tylko w leczeniu uzależnienia od nikotyny, ale także depresji. Wareniklina to związek chemiczny, który działa agonistycznie na receptor nikotynowy w mózgu, przez co osłabia głód nikotynowy, a także inne objawy po rzuceniu palenia.

Istnieją też niekonwencjonalne metody walki z nałogiem tytoniowym - hipnoza, akupunktura, biorezonans.

Sprawdź: Co się dzieje po rzuceniu palenia - objawy, oczyszczanie


Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
 

Oceń artykuł

(liczba ocen 19)

Dowiedz się więcej na temat zdrowia

Subskrybuj newsletter Dimedic i otrzymuj najciekawsze informacje oraz aktualne oferty.

Administratorem danych osobowych jest Dimedic Ltd. z siedzibą w Newcastle upon Tyne, 104 Close, Quayside, NE1 3RF, United Kingdom, e-mail: office@dimedic.eu. Z Administratorem możesz skontaktować się za pośrednictwem powołanego przez niego inspektora ochrony danych pod adresem: dpo@dimedic.eu. Dane będą przetwarzane w celu wysyłki Newslettera. Przetwarzanie jest niezbędne w celu realizacji umowy o świadczenie usługi. Podanie danych jest warunkiem udzielenia subskrypcji Newslettera, a ich niepodanie uniemożliwi jej udzielenie. Dane będą przechowywane do chwili zakończenia przez użytkownika subskrypcji Newslettera. Każdej osobie przysługuje prawo do żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania oraz ich przenoszenia. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego oraz cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na podstawie prawnie uzasadnionego interesu administratora, a także sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na potrzeby marketingu.
Partnerzy i regulatorzy serwisu: