Tabletki na rzucanie palenia – jakie leki brać, żeby wspomóc rzucanie papierosów?
Palenie papierosów jest nałogiem i chociaż samo uzależnienie najczęściej wiąże się z przyzwyczajeniem organizmu do nikotyny, to istotny dla wielu palaczy jest też sam nawyk palenia.
Sięganie po papierosa jest nawykiem, który niekiedy wiąże się z nagrodą, a często z przyzwyczajeniem.
Jest też uzależnienie od nikotyny i to ono dla wielu osób jest najtrudniejsze do przejścia.
Samo rzucanie palenia może być trudne, zwłaszcza w przypadku palaczy z długim stażem i palącym dużo.
Bo samo rzucenie palenia wiąże się z jednej strony z silną wolą i chęcią do odstawienia papierosów, a z drugiej – z odzwyczajeniem organizmu od nikotyny.
Na rynku jest wiele środków na rzucanie palenia dostępnych bez recepty – plastrów, gum czy tabletek.
Większość z nich opiera się na zasadzie łagodzenia głodu nikotynowego – te preparaty wspierające rzucanie palenia zawierają często niewielkie ilości nikotyny, dzięki czemu pomagają zmniejszyć głód nikotynowy, towarzyszący całemu procesowi odstawiania papierosów.
Jednak w wielu przypadkach tego typu preparaty się po prostu nie sprawdzają, a głód nikotynowy nie znika, bo w gruncie rzeczy dostarczasz z takimi środkami do organizmu nikotynę.
Rodzi się wtedy pytanie: jakie są inne skuteczne leki na rzucanie palenia oraz czy może je przepisać lekarz?
Rzucanie palenia: motywacja lub potrzeba
Rzucanie palenia, czyli walka z uzależnieniem od nikotyny, to najczęściej proces i rzadko kiedy zdarza się coś takiego, że pewnego dnia budzisz się z przeświadczeniem, że już dzisiaj nie zapalisz.
Informacja na opakowaniach papierosów o szybkim uzależnieniu od nikotyny jest w wielu przypadkach prawdziwa, chociaż dużo zależy od konkretnej osoby oraz jej charakteru czy wreszcie tego, jak jej organizm reaguje na kontakt z nikotyną lub dymem papierosowym.
Jednak samo rzucanie palenia może się okazać trudne: wiele osób postanawia, że od nowego roku rzuci lub coś podobnego.
Niestety – chociaż motywacje są dobre, to jednak często się okazuje, że takie działania niekoniecznie się sprawdzają.
Samo palenie tytoniu (a w szczególności papierosów) powoduje uzależnienie na wielu poziomach – od podstawowego uzależnienia od nikotyny, przez kojarzenie palenia z przyjemnością (nikotyna uruchamia „mechanizm nagrody”), aż do samej czynności czy „romantycznej” otoczki palenia.
Dzieje się tak, bo nikotyna – w niewielkich dawkach – ma silne działanie stymulujące i jej obecność w organizmie po prostu daje przyjemność: wydzielana jest adrenalina, zmniejsza się poczucie bólu i głodu.
Do tego działa szybko – szacuje się, że po około 7 sekundach nikotyna zawarta w dymie papierosowym już działa, a palący czuje jej działanie.
W większych dawkach może być niebezpieczna dla zdrowia i życia.
Z drugiej strony – wprowadzasz z dymem tytoniowym do organizmu wiele substancji smolistych (to jeden z powodów, dla których płuca palacza są, jakie są), które po prostu szkodzą.
Dodatkowo sama nikotyna też nie jest obojętna dla organizmu – jest ona dosyć silną neurotoksyną.
Wokół palenia przez wiele lat było dużo niejasności, twierdzono, że nie prowadzi do rozwoju nowotworów, jednak badania z początku XXI wieku rozwiały te wątpliwości, czego efektem było pojawienie się na paczkach papierosów czy tytoniu informacji o tym, że „palenie powoduje raka”.
Korzyści z rzucenia palenia, czyli dlaczego warto odstawić papierosy
Rzucanie palenia rzadko kiedy jest proste – organizm jest uzależniony od nikotyny, czynności i przyjemności, która się wiąże z paleniem.
A jak wiadomo – od przyjemności trudno się uwolnić.
Początkowo, w czasie rzucania palenia, może pojawić się wiele nieprzyjemnych objawów:
Tak, te objawy są mało przyjemne i dla wielu palaczy, którzy do tej pory musieli się zmagać tylko z zadyszką na schodach i łagodnym kaszlem palacza, to jasny sygnał, że może nie tędy droga.
Jednak te objawy to tylko początkowy etap oczyszczania organizmu z nikotyny i substancji smolistych.
Rzucanie palenia i towarzyszące mu dolegliwości – dzień po dniu – mogą zniechęcać, ale najczęściej łagodzą się po kilkunastu dniach, a organizm przestaje potrzebować papierosów.
Pamiętaj, że głód nikotynowy, najbardziej uciążliwy objaw rzucania palenia, zmniejsza się jako pierwszy już po kilku dniach od wypalenia ostatniego papierosa.
Rzucanie palenia na pewno zmniejsza szanse na pojawienie się długiej listy chorób:
Wbrew pozorom argument, że po rzuceniu palenia nie wydajesz pieniędzy na papierosy nie jest przekonujący dla wielu palaczy – ważniejsze tutaj okazuje się zdrowie lub presja otoczenia.
Środki na rzucanie palenia – kiedy warto po nie sięgnąć?
Najbardziej uciążliwym elementem rzucania palenia jest (niekiedy dojmujący) głód nikotynowy.
Dlatego powstało wiele środków, które mogą łagodzić ten objaw przez dostarczanie do organizmu substytutów nikotyny, dzięki którym łagodzi się odstawienie papierosów i potrzebę przyjęcia do organizmu nikotyny.
Podstawą niezmiennie jest silna wola i bez niej rzucenie palenia może okazać się bardzo trudne, jeśli nie niemożliwe.
Wielu palaczy sięga po różne środki łagodzące głód nikotynowy, które zawierają różnego rodzaju substancje zastępujące nikotynę (substytuty nikotyny) lub po prostu nikotynę, wśród których można wymienić:
- tabletki na rzucanie palenia z warenikliną,
- leki na uzależnienie od nikotyny z bupropionem,
- środki wspomagające rzucanie palenia z cytyzyną,
- plastry nikotynowe, gumy nikotynowe (nikotynowa terapia zastępcza).
Część z nich jest dostępna w aptekach bez recepty, jednak – jak to zastrzega się w różnego rodzaju reklamach czy materiałach promocyjnych (i słusznie) – ważniejsza jest silna wola i chęć rzucenia palenia.
Dla wielu osób może się to okazać wyzwaniem, jednak nie oszukujmy się, środki na rzucenie palenia mają wspomagać sam proces wychodzenia z nałogu, a nie magicznie sprawić, że nie wypalisz już ani jednego papierosa w życiu.
Wielu palaczy na forach wyraża swoje opinie, że takie środki sprawiają, że nie mają ochoty sięgać po papierosa lub po prostu papierosy przestają im smakować.
Czasem na forach pojawiają się też opinie, że przy rzucaniu palenia warto przerzucić się na e-papierosy, jednak może się to okazać nieskuteczne, bo w parze wytwarzanej przez te urządzenia też jest nikotyna, która w dużej mierze powoduje uzależnienie.
Owszem, nie wchłaniasz substancji smolistych z dymu tytoniowego, ale nadal wystawiasz się na działanie nikotyny, a to uzależnienie od niej utrudnia rzucenie palenia.
Jednak jeśli głód nikotynowy nie daje Ci spokoju, a okazuje się, że różnego rodzaju plastry czy inne gumy nie pomagają, to konieczne może być skontaktowanie się z lekarzem w sprawie przepisania leków wspierających rzucanie palenia na receptę.
Jak działają tabletki na rzucanie palenia wypisywane przez lekarza?
W sytuacji, w której potrzebujesz farmakologicznego wsparcia przy rzucaniu palenia, przydatne mogą okazać się wspomniane tabletki na rzucanie palenia z warenikliną (na przykład Champix).
Sama wareniklina jest naturalnym alkaloidem, który występuje między innymi w korzeniach i liściach tytoniu (które zawierają też nikotynę i robi się z nich tytoń).
Poza zmniejszaniem głodu nikotynowego (przez częściowe agonistyczne działanie na receptor nikotynowy), działanie tej substancji aktywnej można opisać jako „oduczanie” organizmu poczucia nagrody po zapaleniu papierosa.
Dzieje się tak, bo wareniklina hamuje wiązanie nikotyny, a przez to – zmniejsza potrzebę dostarczania do organizmu tej substancji, na przykład przez zapalenie papierosa.
Innymi słowy: wareniklina pomaga „oduczyć” organizm potrzeby dostarczenia nikotyny przez chemiczne zablokowanie tej potrzeby, a przez to – po jej przyjęciu łatwiej będzie Ci zrezygnować z sięgnięcia po kolejnego papierosa.
Zwłaszcza, że zablokowanie wchłaniania nikotyny sprawia, że nie daje ona tego przyjemnego „kopa”.
Czy na rzucanie palenia potrzebne są leki na receptę?
W przypadku, gdy głód nikotynowy jest dojmujący, a organizm źle reaguje na odstawienie papierosów, warto zwrócić się do lekarza do pomoc.
Medycyna często posługuje się w leczeniu uzależnienia od nikotyny wspomnianą warenikliną, która wykazuje dobrą skuteczność w łagodzeniu objawów głodu nikotynowego.
Jednak przepisanie leków wspierających rzucanie palenia z tą substancją blokującą receptory nikotyny powinno być poprzedzone gruntownym wywiadem medycznym, podczas którego lekarz dokładnie pozna historię palenia oraz Twój stan zdrowia.
Pamiętaj też, że leki wspierające rzucanie palenia – nawet te, które wypisze Ci lekarz – nie są rozwiązaniem, które sprawi, że już nigdy nie sięgniesz po papierosa.
Niestety, to tak nie działa.
Leki przepisane przez lekarza pomogą Ci w rzuceniu palenia, jednak nie zrobią tego za Ciebie.
Kiedy zacząć brać leki na rzucanie palenia i dlaczego trzeba dać im trochę czasu?
W przeciwieństwie do wielu preparatów OTC, leki oparte o wareniklinę mają trochę inny sposób działania, a przez to – inaczej wspierają Cię w rzucaniu palenia.
Pamiętaj też, że konkretne rzeczy, związane ze wsparciem przy rzucaniu palenia lekami na receptę, zaleci Ci lekarz wypisując Ci konkretne leki, po gruntownym wywiadzie medycznym – to nimi musisz się kierować.
Przy leczeniu tą substancją aktywną ważne jest zaplanowanie rzucania palenia z pewnym wyprzedzeniem i rozpoczęcie przyjmowania leków z warenikliną 1 do 2 tygodni przed wypalenie ostatniego papierosa.
W tym czasie lekarz może zalecić Ci stopniowe zwiększanie dawki – od 0,5 mg warenikliny raz na dobę, do 1 mg dwa razy na dobę.
Samo leczenie najczęściej trwa do 12 tygodni; w tym czasie warto ograniczyć do minimum palenie, a jeśli się da – zupełnie zrezygnować z papierosów.
Jednak – jeśli po zakończeniu go nadal odczuwane są objawy głodu nikotynowego, lekarz może zalecić kolejną 12-tygodniową terapię, jednak wszystko zleży od decyzji lekarskiej, poprzedzonej wywiadem z pacjentem.
Leki i środki na rzucanie palenia bez recepty (OTC) – gumy z nikotyną, aerozole i tabletki
Różnego rodzaju tabletki, plastry czy spraye wspierające rzucanie palenia opierają się najczęściej na prostej zasadzie – dostarczają do organizmu nikotynę, co pomaga złagodzić głód nikotynowy.
Niemniej, to nadal jest nikotyna, która jest szkodliwa i powoduje uzależnienie.
Ich stosowanie może wspierać rzucanie palenia, jednak opiera się na mechanizmie zmniejszania ilości wypalanych papierosów, a nie na zmniejszaniu potrzeby dostarczenia do organizmu nikotyny – w takiej, czy innej formie.
Owszem, skuteczność tych metod jest zauważalna i wielu palaczy stosując takie preparaty i leki dostępne bez recepty faktycznie odstawia zupełnie papierosy.
Są to jednak środki wspomagające rzucanie palenia, ale nie działające chemicznie na uwolnienie od uzależnienia od nikotyny.
Warto o tym pamiętać.
Naturalne sposoby wspierające rzucanie palenia
Dobrym sposobem na rzucenie palenia jest też zmiana nawyków.
Wielu palaczy zaczyna żuć gumę – wbrew pozorom pomaga to w zmniejszeniu chęci zapalenia, bo jest to całkiem skuteczna metoda oszukania organizmu, że konkretny nawyk (rytuał) palenia jest czymś potrzebnym.
Jest wiele „domowych sposobów” na rzucanie palenia, które realnie pomagają w terapii uzależnienia od nikotyny.
Na przykład lukrecja (często pojawiająca się w cukierkach i innych słodyczach) pomaga łagodzić uczucie niepokoju, które może towarzyszyć zmniejszeniu ilości nikotyny w organizmie.
Imbir z kolei może łagodzić nudności, które często pojawiają się po odstawieniu papierosów, a dodatkowo pomaga oczyścić organizm z toksyn (może być w herbacie lub w formie kandyzowanych kawałków do żucia).
Inną substancją wspomagającą leczenie jest też dziurawiec, który ma znane właściwości łagodzące, często stosowany wspomagająco przy leczeniu objawów depresji czy stanów lękowych – może on pomóc przy rzucaniu palenia.
Dodatkowo – aktywność fizyczna, która z czasem, gdy poprawia się kondycja po rzuceniu palenia, staje się dużo przyjemniejsza i dostarcza organizmowi dużo hormonów szczęścia.
Zdrowa dieta pomaga też w zajadaniu rzucania palenia, które często jest problemem (tycie po odstawieniu papierosów jest częstym zjawiskiem) – zamiast podjadania słodyczy warto mieć pod ręką warzywa i owoce, które nie dość, że mają najczęściej mniej kalorii, to dodatkowo dostarczają do organizmu witaminy i inne mikroelementy.
