Profilaktyka grzybicy: jak zmniejszyć możliwość na zakażenie
Grzybicę (mikozę) wywołują najczęściej dermatofity oraz grzyby drożdżopodobne, rzadziej grzyby pleśniowe. Warunkami sprzyjającymi do rozwoju grzybicy jest ciepło oraz wilgoć. Do zakażenia dochodzi bardzo szybko a leczenie bywa żmudne i kosztowne.
Najczęściej występuje grzybica paznokci, grzybica pochwy, grzybica skóry, grzybica stóp, grzybica jamy ustnej, grzybica pachwin, grzybica odbytu, grzybica dłoni.
Grzybica atakuje zatem najczęściej:
- stopy - około 30% przypadków,
- paznokcie - około 40% przypadków,
- głowę,
- jamę ustnę,
- pachwiny,
- narządy płciowe,
- narządy wewnętrzne.
Grzybica objawy
Objawy towarzyszące grzybicy to: swędzenie, zaczerwienienie, łuszcząca się skóra, pęcherzykowaty lub grudkowaty wykwit; żółte, zielonkawe, w przypadku grzybicy paznokci - kruszące się paznokcie; w przypadku grzybicy jamy ustnej pojawiają się pleśniawki w jamie ustnej – białe plamki; w przypadku grzybicy pochwy, kandydozy pochwy – obfite, biało-żółte upławy. Grzybice narządów wewnętrznych objawiają się biegunkami oraz dolegliwościami bólowymi ze strony zaatakowanego narządu lub układu.
Grzybica i profilaktyka
Człowiek jest wyposażony w naturalną barierę ochronną – płaszcz hydrolipidowy, który stanowi zabezpieczenie przed wnikaniem chorobotwórczych drobnoustrojów do organizmu. Gdy dochodzi do osłabienia odporności, wówczas jesteśmy bardziej podatni m.in. na zakażenie grzybicze. Do takich sytuacji można zaliczyć:
- cukrzycę,
- choroby tarczycy,
- długotrwałą antybiotykoterapię, sterydoterapię oraz terapię lekami cytostatycznymi,
- alergię,
- ciążę,
- menopauzę,
- palenie papierosów,
- nadpotliwość,
- nadmierny stres,
- infekcje, przeziębienia,
- niedożywienie,
- otyłość,
- wiek – niemowlęcy oraz starczy,
- nowotwory,
- choroby powodujące unieruchomienie.
Grzybica - sposoby na uchronienie się przed infekcją:
1. Hiegiena osobista. Dbanie o higienę.
- Utrzymywanie w czystości gąbek, myjek i szczotek do ciała – wymienianie ich średnio raz na miesiąc.
- Pranie oraz codzienna zmiana odzieży. Pranie nowo zakupionych ubrań – pamiętajmy, że przed nami jedną rzecz w sklepie mogło mierzyć kilkanaście osób.
- Codzienna kąpiel lub prysznic, szczególnie w czasie upałów. Warto jednak pamiętać, że zbyt częste mycie się, szczególnie z użyciem preparatów antybakteryjnych oraz o pH wyższym niż 7 może doprowadzić do osłabienia płaszcza hydrolipidowego, a tym samym zwiększyć podatność skóry na różnego rodzaju infekcje w tym grzybicze.
2. Dbanie o dłonie i stopy.
- Częste mycie rąk, dokładne wycieranie przestrzeni między palcami, używanie szczoteczki do paznokci, przycinanie paznokci.
- Kupowanie wygodnego, dopasowanego do stopy obuwia wykonanego z przepuszczających powietrze materiałów.
- Częste oględziny stóp – szczególnie, gdy korzystamy z basenów, saun lub siłowni.
- Zwalczenie urazów stóp (np. pękające pięty) oraz problemu nadpotliwości stóp – np. stosowanie przeznaczonych do tego kremów o działaniu antyperspiracyjnym, zasypek itp.
- Pielęgnacja stóp – przycinanie paznokci oraz ścieranie martwego naskórka – najlepiej w tym celu używać łatwej w czyszczeniu tarki. Pumeks często jest siedliskiem wielu chorobotwórczych drobnoustrojów.
- Używanie wyłącznie swoich akcesoriów do pedicure i manicure. Dezynfekowanie ich po każdym użyciu.
3. Zachowanie środków ostrożności.
- Na basenie, w hotelu, akademiku itp. w miarę możliwości - unikanie lub ograniczenie kontaktu bosej stopy z podłożem – noszenie klapek, obuwia ochronnego.
- W gabinetach kosmetycznych, tatuażu itp. – sprawdzenie atestów oraz warunków higienicznych przed skorzystaniem z oferty.
- Używanie prezerwatywy, szczególnie, gdy partner/partnerka choruje na grzybicę.
- Ograniczenie kontaktu z osobą, która choruje na grzybicę.
- Używanie wyłącznie swoich ręczników, przyborów toaletowych, butów, itp.
- Dokładne mycie owoców i warzyw.
- Unikanie kontaktu z obcymi zwierzętami (głaskanie, przytulanie).
4. Stosowanie zbilansowanej diety.
- Ograniczenie spożycia cukru.
- Redukcja nadwagi.
- Dieta dostarczająca wszystkich niezbędnych składników odżywczych, mineralnych oraz witamin.
5. Prowadzenie zdrowego stylu życia.
- Eliminacja używek, takich jak palenie papierosów.
- W przypadku antybiotykoterapii - stosowanie suplementacji probiotyków.
- Ograniczenie stresu.
- Regularna aktywność fizyczna.
Grzybica to bardzo nieprzyjemna dolegliwość. Grzybica to również nawracająca dolegliwość. W przypadku podejrzenia wystąpienia grzybicy należy niezwłocznie udać się do lekarza. Jakiekolwiek próby leczenia na własną rękę mogą zakończyć się rozprzestrzenieniem zakażenia na domowników oraz pogłębieniem objawów.
Przychodnia online Dimedic - wybierz konsultację:
Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
Podobne artykuły
