Jak przedłużyć stosunek? Przyczyny, domowe sposoby oraz metody leczenia problemów z potencją
Problemy z potencją to problem wielu Polaków i wbrew przekonaniom nie tylko tych starszych. Stres, zła dieta, siedzący tryb życia – to niektóre z przyczyn zaburzeń erekcji, które dotykają mężczyzn w każdym wieku. Większość z nich, w pierwszej kolejności sięga po tabletki na potencję, jednak warto zacząć od znalezienia przyczyny problemu i próby wyeliminowania go, gdyż większość leków ma jedynie działanie objawowe, a nie przyczynowe.
Potencja – co to jest?
Czym właściwie jest potencja seksualna? Według definicji jest to umiejętność organizmu do reagowania seksualnego. Formułując to prościej, potencja to zdolność do przeprowadzenia aktu seksualnego od początku do końca z satysfakcją.
Dodatkowo każdy zdrowy mężczyzna powinien mieć umiejętność:
- wystąpienia orgazmu,
- erekcji,
- podniecenia seksualnego.
Jeśli któryś z wymienionych wyżej punktów jest niemożliwy do osiągnięcia - należy zgłosić się do specjalisty, gdyż wskazuje to na problemy z potencją.
Problemy z erekcją
Trudności z erekcją to powszechny problem wielu mężczyzn, który może być przyczyną dyskomfortu psychicznego oraz blokady cielesnej względem partnerki.
Najczęściej występujące rodzaje zaburzeń erekcji to:
W zależności od tego, czy problem leży w psychice, czy w fizjologii
mężczyzny, należy udać się do:
Leczenie zaburzeń erekcji należy rozpocząć od znalezienia przyczyny, gdyż wtedy będzie można zastosować właściwe leczenie. Bardzo ważna jest również profilaktyka i zmiana nawyków żywieniowych, a także aktywny tryb życia.
Zaburzenia erekcji – przyczyny
Czynniki ryzyka, które sprzyjają rozwojowi problemów z erekcją to przede wszystkim:
- siedzący tryb życia,
- długotrwały stres,
- zła dieta,
- używki,
- choroby o podłożu neurologicznym,
- prostata,
- dysfunkcje w układzie krążenia.
Znalezienie przyczyny zaburzenia erekcji jest niezwykle istotne, gdyż problemem jest często nastawienie psychiczne mężczyzny. Wówczas wymagana jest konsultacja z seksuologiem, który prawdopodobnie przepisze leki na potencję.
Jak przedłużyć stosunek?
Pierwszym krokiem powinna być konsultacja lekarska, jednak istnieją także inne metody na opóźnienie wytrysku.
Najpopularniejsze sposoby na przedłużenie stosunku:
- ćwiczenie mięśni Kegla – są to mięśnie dna miednicy, których wzmocnienie pozwoli na opóźnienie wytrysku. Wbrew pozorom nie mają ich jedynie kobiety, ale również mężczyźni. Jednym ze skutecznych ćwiczeń jest napinanie i rozluźnianie mięśni 20-30 razy,
- technika start-stop – w tej metodzie chodzi o to, by będąc bardzo blisko wytrysku, przerwać współżycie i odczekać chwilę, by podniecenie nieco spadło. Warto stosować tę zasadę kilkukrotnie w czasie jednego zbliżenia i dopiero po kilku razach pozwolić na wytrysk,
- prezerwatywy wydłużające stosunek – na rynku dostępnych jest wiele rodzajów specjalnych prezerwatyw, których zadaniem jest zapobiegnięcie przedwczesnemu wytryskowi,
- metoda trzech palców – technika ta polega na uciskaniu trzema palcami obszaru pomiędzy penisem, a odbytem tuż przed wytryskiem i odczekaniem kilku chwil, aż podniecenie nieco opadnie,
- wydłużenie gry wstępnej.
Najważniejsze jest, by poznać swoje ciało i nauczyć się kontrolować orgazm. Istnieje również metoda, która polega na myśleniu o błahych sprawach w czasie zbliżenia, jednak zdecydowanie niekorzystnie wpływa to na libido partnerki.
Ejakulacja – czym jest?
Ejakulacja według definicji jest wytryskiem nasienia z prącia poprzez nasieniowody oraz cewkę moczową. Do wytrysku spermy dochodzi na skutek stymulacji seksualnej – podczas współżycia z partnerką lub masturbacji.
Ejakulacja jest to odruch organizmu na skutek kierowania przez ośrodek ejakulacji, który jest ulokowany wewnątrz odcinka lędźwiowego rdzenia kręgowego.
Środki na potencję
Wielu mężczyzn sięga po tabletki na potencję bez recepty. Należy pamiętać, iż nie warto leczyć się samodzielne. Warto skonsultować się najpierw z lekarzem, który pokieruje terapią i zaleci odpowiednie, spersonalizowane leczenie.
Tabletki na przedłużenie stosunku powinny być zażywane pod kontrolą lekarza, ponieważ część z nich może wywoływać skutki uboczne i jest obarczona przeciwwskazaniami do zażywania. O wszystkich chorobach współistniejących należy powiedzieć podczas wywiadu lekarskiego.
Na rynku dostępne są również liczne preparaty na potencję w formie żelu czy maści, które mają działanie miejscowe i ich zadaniem jest zmniejszenie czucia w penisie, by spowolnić orgazm. Niestety ta metoda jest krytykowana przez mężczyzn, ze względu na zmniejszone doznania.
