Problemy z potencją

Mięśnie Kegla u mężczyzn - jak wzmocnić mięśnie i erekcję?

Kondycja mięśni Kegla ma ogromny wpływ na sprawność seksualną nie tylko kobiety, ale także mężczyzny. Bardzo często panowie nie zdają sobie jednak sprawy z tego, że osłabiona erekcja ma związek z osłabionymi mięśniami dna miednicy. Proste ćwiczenia pozwalają tymczasem wzmocnić erekcję, kontrolować wytrysk i intensywniej przeżywać orgazm.

2019-12-17 18:18:05

Domowe sposoby na potencję - jak poprawić erekcję?

Zmiana diety, rezygnacja z nałogów, wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej, ćwiczenia mięśni Kegla, relaks – domowych sposobów na potencję jest bardzo wiele. Będą bardzo pomocne pod warunkiem, że mężczyzna zdecyduje się na systematyczne ich stosowanie.

2019-12-17 18:15:14

Tabletki na potencję - jakie leki i środki działają na erekcję?

Bez recepty, czy na receptę, ziołowe, czy syntetyczne – to jakie są najlepsze tabletki na problemy z erekcją, powinien podpowiedzieć lekarz. Dla jednych panów wystarczającym rozwiązaniem będą naturalne preparaty i zmiana stylu życia, dla innych konieczna może okazać się terapia z zastosowaniem tzw. inhibitorów fosfodiesterazy 5.

2019-12-17 18:14:48

Problemy z erekcją - jakie są przyczyny zaburzeń erekcji?

Nie ma jednej przyczyny problemów z erekcją. Zaburzenia mogą pojawić się u mężczyzn na wielu etapach ich życia i wiązać się z różnymi okolicznościami. Czasem kłopoty z potencją wynikają z przepracowania, konfliktów w związku lub są sygnałem groźnych chorób rozwijających się w organizmie. Dlatego nigdy nie wolno lekceważyć pierwszych łóżkowych niepowodzeń.

2019-12-17 18:14:24

Impotencja - leczenie, przyczyny i objawy impotencji u mężczyzn

Impotencja może przytrafić się mężczyźnie w każdym wieku i zrujnować niejeden związek. Jej przyczyn należy szukać m.in. w niezdrowym stylu życia i niektórych chorobach. Niezależnie od tego co ją powoduje, o kłopotach z erekcją zawsze warto powiedzieć lekarzowi. Bo impotencja nie jest wyrokiem na całe życie.

2019-12-17 18:12:14

Problemy z erekcją po 50-tce. Co na zaburzenia potencji?

Zaburzenia erekcji po 50-tce. Co robić w takiej sytuacji? Do jakiego lekarza iść. Jak się leczy zaburzenia erekcji? Jakie leki?

2019-08-15 12:23:15

Problemy z erekcją po 40-tce. Przyczyny, objawy, leczenie

Zaburzenia erekcji po 40-tce. Skąd się biorą problemy z erekcją po 40. roku życia, jakie są objawy, jakie są metody leczenia?

2019-08-15 12:20:00

Problemy z erekcją po 30-tce. Przyczyny zaburzeń potencji

Zaburzenia erekcji w młodym wieku: problemy emocjonalne, stres, przemęczenie? A może problemy kardiologiczne?

2019-08-15 12:17:47

Czy zaburzenia erekcji mogą zwiastować choroby serca?

Impotencja może zwiastować zawał serca. Naukowcy odkryli, że zaburzenia erekcji często mają związek z miażdżycą. Co to oznacza?

2019-07-08 16:38:31

Alkohol a potencja - czy alkohol wpływa na erekcję?

Nadmierne picie alkoholu ma zgubny wpływ na kondycję seksualną mężczyzny. Może opóźniać lub całkowicie utrudnić erekcję, źle wpływa też na libido i jego psychikę. Alkohol w dużych ilościach sprawia, że mężczyzna silniej odczuwa stres, miewa różnego rodzaju lęki i stany depresyjne, które nie sprzyjają aktywnemu życiu seksualnemu.

2019-04-12 00:53:48

Lekarz od spraw męskich - do kogo z zaburzeniami erekcji?

Urolog, seksuolog, androlog, kardiolog – wiele jest specjalności medycznych, które zajmują się diagnozowaniem i leczeniem zaburzeń erekcji. Czasem już po 2-3 wizytach w gabinecie lekarskim okazuje się, że można rozwiązać problem, z którym mężczyzna borykał się od dawna. Dlatego warto skonsultować z lekarzem pierwsze symptomy zaburzeń w życiu seksualnym.

2017-11-15 12:06:22

Dieta na potencję - co jeść na lepszą erekcję?

W diecie na poprawę potencji powinny znaleźć się produkty bogate w witaminy, argininę, selen i cynk. Do minimum powinno się natomiast ograniczyć tłuszcze nasycone, cukry proste oraz sól, bo prowadzą one do rozwoju różnych chorób, których konsekwencją mogą być zaburzenia erekcji.

2017-11-15 11:55:46

Brak erekcji - przyczyny problemów ze wzwodem

Co dziesiąty polski mężczyzna ma problemy z erekcją. Zaburzenia czynności seksualnych zazwyczaj występują u panów po 40. roku życia, ale mogą się zdarzyć także u dużo młodszych pacjentów, zwłaszcza nałogowych palaczy, amatorów tłustej diety i panów, którzy stronią od regularnej aktywności fizycznej.

2017-11-15 11:46:07

Naturalne afrodyzjaki dla mężczyzn

Szampan z truskawkami, do tego szparagi, ostrygi i trufle – z naturalnych afrodyzjaków można skomponować pyszną kolację, która zakończy się udaną erotyczną przygodą. Wystarczy puścić wodze fantazji i nie przejmować się tym, że naukowcom nie udało się do tej pory udowodnić skuteczności większości popularnych afrodyzjaków.

2017-11-14 10:40:12

Viagra działanie - jak i jak długo działają środki na potencję?

Działanie Viagry – pierwszego leku na potencję dla mężczyzn - zostało docenione przez setki tysięcy pacjentów na całym świecie, którzy borykają się z zaburzeniami erekcji. Viagra nie jest jednak cudownym lekiem, który może stosować bez ograniczeń każdy pacjent. Viagra nie jest także afrodyzjakiem, nie zadziała, jeśli nie ma pobudzenia seksualnego.

2017-11-14 10:37:17

Problemy z erekcją w młodym wieku - co robić?

Bardzo często problemy z erekcją w młodym wieku mają podłoże psychologiczne. Kłopoty pojawiają się, gdy mężczyzna narażony jest na przewlekły stresu, ma niską samoocenę, ma kompleksy i brak mu doświadczenia w sferze seksualnej. Zgłoszenie pierwszych problemów z potencją jest niezwykle ważne, bo terapia pozwoli uniknąć poważniejszych i trwalszych zaburzeń erekcji w przyszłości.

2017-11-14 10:24:57

Żeń-szeń na potencję - działanie, skuteczność

Substancje zawarte w żeń-szeniu nazywane ginsenozydami działają podobnie jak leki stosowane w leczeniu zaburzeń wzwodu. Preparaty z żeń-szenia zwiększają syntezę tlenku azotu, który jest niezbędny w procesie erekcji, dlatego ta znana od wieków roślina jest uznawana za jeden z najskuteczniejszych afrodyzjaków, który działa na obie płcie.

2017-11-14 09:26:43

Witaminy na potencję - jakie powinni wybrać mężczyźni?

Witaminy dla mężczyzn na potencję znajdziemy w codziennej zróżnicowanej diecie, która będzie ułożona z sezonowych i pełnowartościowych składników. Jeśli jednak męskie kłopoty wynikają z procesu starzenia się organizmu, silnego stresu bądź niezdrowego stylu życia, warto sięgnąć po suplementację diety.

2017-11-13 22:58:24

Zioła na potencję - jakie wybrać?

Zioła na potencję mogą być pomocne w leczeniu mężczyzn, którzy miewają sporadyczne problemy w życiu seksualnym i nie wynikają one z poważnych chorób ogólnorozwojowych. Za zgoda lekarza ziołowe tabletki na potencję mogą stanowić uzupełnienie tradycyjnej terapii w zaburzeniach erekcji.

2017-11-13 22:54:07

Witaminy dla mężczyzn - jakie wybrać na płodność?

Nie wystarczy połknąć tabletkę, żeby zadbać o swoją płodność. Witaminy dla mężczyzn poprawiające ich życie seksualne przede wszystkim powinny się znaleźć na talerzu. Bo tylko zdrowia i zbilansowana dieta jest kluczem do zdrowia i płodności.

2017-11-13 22:38:30

Seksualność Polaków 2017 - wyniki raportu

Najnowszy Raport „Seksualność Polaków 2017” zawiera dane, które charakteryzują życie seksualne Polaków. Według zebranych informacji aktywność seksualna Polaków spada, a mniej niż połowa jest z niej zadowolona. Wśród najczęstszych powodów mniejszej aktywności wymienia się brak czasu, stres i przemęczenie. Jeszcze w 1997 roku aktywność seksualną deklarowało 86 proc. ankietowanych, dziś wynik ten wynosi 76 procent.

2017-07-26 15:52:45

Zaburzenia potencji – problem z erekcją? Przyczyny i leczenie

Impotencja to przewlekła niezdolność do osiągnięcia lub utrzymania wzwodu umożliwiającego odbycie pełnego stosunku płciowego. Choć występowanie tego schorzenia wzrasta z wiekiem (od 17% u czterdziestolatków do ponad 35% u siedemdziesięciolatków) to problemy z potencją coraz częściej dotykają młodszych panów. Dlaczego?

2017-05-02 15:47:32

Problemy z potencją? Aktywność fizyczna wzmacnia potencję

Coraz więcej mężczyzn boryka się z problemami z potencją, które zaniedbywane mogą doprowadzić nawet do długotrwałego braku potencji. Umiarkowana i regularna aktywność fizyczna znacząco podnosi samoocenę i pewność siebie. Wpływa także pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy człowieka, poprawiając krążenie krwi w okolicach miednicy i ułatwiając osiągnięcie erekcji.

2016-04-25 12:26:45

Czy problemy z potencją mogą oznaczać chorobę?

Zaburzenia potencji występują nawet w 20% przypadków prób zbliżeń seksualnych. Często są pierwszymi objawami chorób, mężczyźni nie postrzegają ich jednak w tych kategoriach. Problemy z erekcją to ogromne źródło wstydu i frustracji, o którym nie rozmawia się z partnerką czy lekarzem. Zdarzają się zgłoszenia problemów z potencją nawet po ponad 4 latach od zaistnienia problemu.

2016-04-25 11:36:57

Problemy z potencją - czy psychoterapia może pomóc?

Zaburzenie potencji seksualnej powszechnie znane jako impotencja dotyka średnio 1 na 10 mężczyzn między 21. a 75. rokiem życia. Problem z potencją jest utożsamiany z zaburzeniami wzwodu. Światowa Organizacja Zdrowia zastąpiła termin impotencja szerszym i dokładniejszym w ujęciu medycznym pojęciem: zaburzenia erekcji.

2016-02-02 09:34:22

Potencja seksualna u mężczyzn w Polsce

Potencja jest terminem odnoszącym się zarówno do kobiet, jak i mężczyzn, określającym zdolność do współżycia seksualnego. Może być również zdolnością spełniania funkcji seksualnych, czyli przede wszystkim rozpoczęcia, utrzymania i doprowadzenia do satysfakcjonującego końca stosunku.

2016-01-29 12:46:37

Orgazm bez wytrysku - co to jest suchy wytrysk?

Sytuacja, gdy po stosunku seksualnym występuje orgazm bez wytrysku, może zaskoczyć i wprawić w zakłopotanie każdego mężczyznę. Może on być połączony z innym zaburzeniem, polegającym na zbyt krótkim czasie stosunku.

2015-11-13 15:53:40

Jakie są możliwe przyczyny przedwczesnego wytrysku?

Zbyt szybki wytrysk to problem wielu mężczyzn, który zwykle negatywnie wpływa na samoocenę i prowadzi do kompleksów. Jednak gdy pozna się przyczyny przedwczesnej ejakulacji, można radzić sobie z kłopotliwą niedyspozycją domowymi sposobami lub poddać ją leczeniu.

2015-11-13 13:55:00

Brak porannej erekcji - czy to powód do zmartwienia?

Większość zdrowych mężczyzn doświadcza porannej erekcji, niektóry budzą się z nią nawet przez całe życie. Zdarza się czasem, że zjawisko zaczyna zanikać, niekiedy całkiem ustaje. Wielu panów martwi brak wzwodu rano, jednak rzadko podejmują decyzję o zgłoszeniu problemu lekarzowi. Czy to na pewno powód do zmartwienia?

2015-11-12 09:26:31

Niepełny wzwód - przyczyny i sposoby leczenia

Nie ma jednej konkretnej przyczyny niepełnego wzwodu. Problemy w sypialni pojawiają się bowiem u mężczyzn w różnym wieku i o różnym stanie zdrowia. Istnieje jednak kilka czynników, które stoją na przeszkodzie w uzyskaniu pełnego wzwodu. Co do nich należy?

2015-11-12 09:24:49

Problemy z erekcją w młodym wieku - jakie są możliwe przyczyny?

Erekcja angażuje do współpracy mózg, nerwy, mięśnie, układ krążenia. Wszystkie systemy muszą zadziałać wspólnie, aby do penisa napłynęła krew. U mężczyzny borykającego się z zaburzeniami erekcji, wzwód nie występuje wcale lub pojawiają się kłopoty z jego utrzymaniem. Problemy z erekcją mogą pojawić się nawet już w młodym wieku. Jakie są przyczyny tego stanu?

2015-11-12 09:23:03

Jak wydłużyć erekcję - przedłużenie stosunku u mężczyzny

Wielu mężczyzn jest niezadowolonych ze swojej sprawności seksualnej i bezustannie zastanawia się, jak przedłużyć stosunek. Powodów takich niepokojów można wymienić co najmniej kilka - mogą mieć podłoże psychiczne lub fizyczne, wynikać z rzeczywistych problemów z przedwczesnym wytryskiem bądź też z nieuzasadnionych kompleksów i chęci poprawienia czegoś, co działa bardzo dobrze.

2015-11-10 10:26:50

Impotencja psychogenna - problemy z erekcją na tle psychicznym

Zaburzenia potencji mogą wynikać z różnych przyczyn. Należą do nich czynniki natury psychicznej, w tym depresja lub silny stres. Czym jeszcze uwarunkowana jest impotencja na tle psychicznym i jak sobie z nią poradzić?

2015-11-10 10:16:48

Pierwszy raz u chłopaka - co młody mężczyzna musi wiedzieć o erekcji

Strach, zażenowanie, obawa przed porażką, bólem i niewiadomą - wszystkie te emocje pojawiają się przed pierwszym razem. W powszechnej opinii dotyczą przede wszystkim dziewcząt. Okazuje się, że to nieprawda – z podobnymi problemami muszą zmierzyć się także młodzi chłopcy, którzy chcą rozpocząć życie seksualne.

2015-11-10 10:14:02

Dieta na potencję

Zdrowa dieta, bogata w witaminy i substancje mineralne, ma ogromne znaczenie w zachowaniu zdrowia, atrakcyjnego wyglądu i dobrego samopoczucia. Istnieją także określone składniki odżywcze, których spożywanie wpływa wyjątkowo korzystnie na męską potencję, zwiększając popęd płciowy i wzmacniając wzwód. Poniżej przedstawiamy kilka rad, jakie substancje i produkty uwzględnić w jadłospisie, aby przyjemność była jeszcze bardziej intensywna.

2015-10-17 14:23:43

Środki na potencję - co działa?

Problemy z potencją należą do coraz powszechniejszych męskich niedyspozycji. Szczególnie doskwierają panom, którzy nie uprawiają żadnych dyscyplin sportowych i uwielbiają spędzać czas przed komputerem lub telewizorem. Jak zatem radzić sobie z kłopotliwą niesprawnością?

2015-10-17 14:21:23

Zanikający wzwód podczas stosunku - możliwe przyczyny i środki zaradcze

Choć brak erekcji podczas stosunku to jedno z najczęstszych zaburzeń seksualnych u mężczyzn, w Polsce jest to wciąż temat tabu. Szacuje się, że jedynie 10% panów cierpiących na brak wzwodu odwiedziło lekarza specjalistę, by dowiedzieć się, jak mogą sobie poradzić z problemem.

2015-10-17 14:19:52

Typowe przyczyny problemów z erekcją

Erekcja jest podstawowym atrybutem mężczyzny w trakcie aktu seksualnego. Umożliwia przyjemne doznania przy zbliżeniu. Nie dziwi więc fakt, że traktujesz swojego członka jak świętość, dbając o to, aby być w dobrej kondycji seksualnej - dla siebie i swojej partnerki.

2015-10-17 14:17:58

Jak działają leki na potencję?

Współczesne leki na potencję mogą przyjmować niemal wszyscy mężczyźni, metryka nie ma tutaj znaczenia. Środki na erekcję zyskują na popularności tym bardziej, że średnia wieku panów, którym problem doskwiera, obniża się każdego roku.

2015-10-17 14:16:06

Problemy z erekcją podczas stosunku – co zrobić?

Stresujący tryb życia, pośpiech, przepracowanie oraz problemy zdrowotne związane z niewłaściwą dietą nie sprzyjają życiu seksualnemu. Nie każdy problem z zanikiem erekcji podczas stosunku oznacza jednak impotencję i kwalifikuje się do zaawansowanego leczenia farmakologicznego czy zabiegów mikrochirurgicznym.

2015-09-02 23:54:15

Nowoczesne środki na potencję i zaburzenia erekcji

Problem z utrzymaniem erekcji zaburza życie seksualne i może stać się przyczyną nieporozumień w związku. Wpływa również na zaniżenie samooceny, a co za tym idzie problemy natury psychologicznej. Tego typu zaburzenia powszechnie uchodzą jednak za wstydliwe, dlatego niewielu mężczyzn zwraca się o pomoc do lekarza pierwszego kontaktu czy bezpośrednio do seksuologa. A szkoda, bo nowoczesna medycyna proponuje wiele naprawdę skutecznych środków na zaburzenia wzwodu oraz potencję.

2015-09-02 23:30:22

Jak otrzymać receptę lub lek do domu?

  • Krok 1

    Wybierasz lek,

  • Krok 1

    wypełniasz formularz,

  • Krok 1

    lekarz wystawia receptę,

  • Krok 1

    Dostajesz przesyłkę do domu.

Podziel się swoją opinią na temat Dimedic
4.9/5
Oceń nas w Opineo

Jak przedłużyć stosunek? Przyczyny, domowe sposoby oraz metody leczenia problemów z potencją

Problemy z potencją to problem wielu Polaków i wbrew przekonaniom nie tylko tych starszych. Stres, zła dieta, siedzący tryb życia – to niektóre z przyczyn zaburzeń erekcji, które dotykają mężczyzn w każdym wieku. Większość z nich, w pierwszej kolejności sięga po tabletki na potencję, jednak warto zacząć od znalezienia przyczyny problemu i próby wyeliminowania go, gdyż większość leków ma jedynie działanie objawowe, a nie przyczynowe.

Potencja – co to jest?

Czym właściwie jest potencja seksualna? Według definicji jest to umiejętność organizmu do reagowania seksualnego. Formułując to prościej, potencja to zdolność do przeprowadzenia aktu seksualnego od początku do końca z satysfakcją.


Dodatkowo każdy zdrowy mężczyzna powinien mieć umiejętność:

  • wystąpienia orgazmu,
  • erekcji,
  • podniecenia seksualnego.

Jeśli któryś z wymienionych wyżej punktów jest niemożliwy do osiągnięcia - należy zgłosić się do specjalisty, gdyż wskazuje to na problemy z potencją.

Problemy z erekcją

Trudności z erekcją to powszechny problem wielu mężczyzn, który może być przyczyną dyskomfortu psychicznego oraz blokady cielesnej względem partnerki.

Najczęściej występujące rodzaje zaburzeń erekcji to:

  • przedwczesny wytrysk,
  • opóźniony wytrysk.

W zależności od tego, czy problem leży w psychice, czy w fizjologii
mężczyzny, należy udać się do:

  • seksuologa,
  • urologa,
  • androloga.

Leczenie zaburzeń erekcji należy rozpocząć od znalezienia przyczyny, gdyż wtedy będzie można zastosować właściwe leczenie. Bardzo ważna jest również profilaktyka i zmiana nawyków żywieniowych, a także aktywny tryb życia.

Zaburzenia erekcji – przyczyny

Czynniki ryzyka, które sprzyjają rozwojowi problemów z erekcją to przede wszystkim:

  • siedzący tryb życia,
  • długotrwały stres,
  • zła dieta,
  • używki,
  • choroby o podłożu neurologicznym,
  • prostata,
  • dysfunkcje w układzie krążenia.

Znalezienie przyczyny zaburzenia erekcji jest niezwykle istotne, gdyż problemem jest często nastawienie psychiczne mężczyzny. Wówczas wymagana jest konsultacja z seksuologiem, który prawdopodobnie przepisze leki na potencję.

Jak przedłużyć stosunek?

Pierwszym krokiem powinna być konsultacja lekarska, jednak istnieją także inne metody na opóźnienie wytrysku.


Najpopularniejsze sposoby na przedłużenie stosunku:

  • ćwiczenie mięśni Kegla – są to mięśnie dna miednicy, których wzmocnienie pozwoli na opóźnienie wytrysku. Wbrew pozorom nie mają ich jedynie kobiety, ale również mężczyźni. Jednym ze skutecznych ćwiczeń jest napinanie i rozluźnianie mięśni 20-30 razy,
  • technika start-stop – w tej metodzie chodzi o to, by będąc bardzo blisko wytrysku, przerwać współżycie i odczekać chwilę, by podniecenie nieco spadło. Warto stosować tę zasadę kilkukrotnie w czasie jednego zbliżenia i dopiero po kilku razach pozwolić na wytrysk,
  • prezerwatywy wydłużające stosunek – na rynku dostępnych jest wiele rodzajów specjalnych prezerwatyw, których zadaniem jest zapobiegnięcie przedwczesnemu wytryskowi,
  • metoda trzech palców – technika ta polega na uciskaniu trzema palcami obszaru pomiędzy penisem, a odbytem tuż przed wytryskiem i odczekaniem kilku chwil, aż podniecenie nieco opadnie,
  • wydłużenie gry wstępnej.

Najważniejsze jest, by poznać swoje ciało i nauczyć się kontrolować orgazm. Istnieje również metoda, która polega na myśleniu o błahych sprawach w czasie zbliżenia, jednak zdecydowanie niekorzystnie wpływa to na libido partnerki.

Ejakulacja – czym jest?

Ejakulacja według definicji jest wytryskiem nasienia z prącia poprzez nasieniowody oraz cewkę moczową. Do wytrysku spermy dochodzi na skutek stymulacji seksualnej – podczas współżycia z partnerką lub masturbacji.

Ejakulacja jest to odruch organizmu na skutek kierowania przez ośrodek ejakulacji, który jest ulokowany wewnątrz odcinka lędźwiowego rdzenia kręgowego.

Środki na potencję

Wielu mężczyzn sięga po tabletki na potencję bez recepty. Należy pamiętać, iż nie warto leczyć się samodzielne. Warto skonsultować się najpierw z lekarzem, który pokieruje terapią i zaleci odpowiednie, spersonalizowane leczenie.

Tabletki na przedłużenie stosunku powinny być zażywane pod kontrolą lekarza, ponieważ część z nich może wywoływać skutki uboczne i jest obarczona przeciwwskazaniami do zażywania. O wszystkich chorobach współistniejących należy powiedzieć podczas wywiadu
lekarskiego.

Na rynku dostępne są również liczne preparaty na potencję w formie żelu czy maści, które mają działanie miejscowe i ich zadaniem jest zmniejszenie czucia w penisie, by spowolnić orgazm. Niestety ta metoda jest krytykowana przez mężczyzn, ze względu na zmniejszone doznania.