Impotencja psychogenna - problemy z erekcją na tle psychicznym
Zaburzenia potencji mogą wynikać z różnych przyczyn. Należą do nich czynniki natury psychicznej, w tym depresja lub silny stres. Czym jeszcze uwarunkowana jest impotencja na tle psychicznym i jak sobie z nią poradzić?
Impotencja psychogenna - jakie są możliwe przyczyny problemu?
Kiedy myślimy o organach odpowiedzialnych za witalność seksualną, w pierwszej kolejności przychodzą nam do głowy narządy płciowe. Jednak przecież to mózg steruje naszymi nastrojami, również sypialnianymi, a negatywne myśli czy odczucia łatwo mogą zniweczyć starania o długi i satysfakcjonujący stosunek. Impotencja psychiczna, jak zresztą każda inna, powoduje natomiast jeszcze większą frustrację i kolejne nieudane stosunki. Dlaczego jednak wyrzekać się tak wielkiej przyjemności, jaką jest seks? O wiele rozsądniejszym rozwiązaniem okazuje się znalezienie źródła zaburzenia, bo to już pierwszy krok do uporania się z problemem.
Zobacz także: Jak wydłużyć erekcję - przedłużenie stosunku u mężczyzny
Psychogenne zaburzenia erekcji mają różne źródła, do których należą:
- zaburzenia lękowe, niepokój,
- stres i wyczerpanie psychiczne,
- ciężkie przeżycia (utrata pracy, żałoba),
- depresja,
- problemy w małżeństwie/związku,
- zaburzenia w podejściu do spraw seksu,
- fobia seksualna,
- silne przekonania religijne/zahamowania,
- traumatyczne doświadczenia związane z seksem (jak wykorzystywanie seksualne lub bycie świadkiem zbrodni na tle seksualnym),
- dyskomfort związany z negatywnym postrzeganiem swojego ciała, brak pewności siebie,
- zaburzenia i choroby psychiczne, w tym schizofrenia, depresja dwubiegunowa, zaburzenia osobowości (jak osobowość zależna czy graniczna).
Zobacz także: Problemy z erekcją w młodym wieku - jakie są możliwe przyczyny?
Jak wygląda leczenie impotencji psychogennej?
Zgłoszenie się do lekarza z zaburzeniem na tle seksualnym nie dla każdego jest proste. Jednak jeśli problem nie ustępuje, warto podjąć decyzję i umówić się do seksuologa lub psychoterapeuty. Czasem pomocne okazują się także doustne środki wspomagające erekcję.
Ponadto, oprócz leczenia impotencji psychogennej, ważna jest praca nad sobą. Oto kilka porad dla mężczyzn, borykających się z problemem:
- bądź szczery ze sobą oraz partnerką, nie ukrywaj lęków i nie bój się o nich rozmawiać,
- skup się na przyjemności płynącej z seksu, doznaniach, które lubisz, zastanów się, co sprawia Ci największą satysfakcję,
- praktykuj kontakty intymne, które nie są związane z pełnym stosunkiem - głębokie patrzenie sobie w oczy, przytulanie się, głaskanie, intymne rozmowy, masaż - pomagają się rozluźnić, skupić na przyjemności płynącej z obcowania z ukochaną osobą, pozwalają dowiedzieć się czegoś więcej o sobie i swoim ciele,
- postaraj się wyzbyć wygórowanych oczekiwań względem seksu - wyrzuć z głowy oderwane od rzeczywistości obrazki wprost z filmów pornograficznych i nie porównuj siebie do innych,
- naucz się walczyć ze stresem i uprawiaj więcej sportu,
- unikaj alkoholu i narkotyków,
- podczas chwil bliskości nie skupiaj się na samej erekcji i dążeniu do stosunku, nie spiesz się, celebruj każdą chwilę,
- zadbaj o jakość związku i wspólnie z partnerką postarajcie się rozwiązać problemy.
Ważne jest także, aby zdać sobie sprawę, skąd wzięły się psychogenne zaburzenia erekcji. Wówczas powrót do normalnej aktywności seksualnej będzie dużo łatwiejszy.
Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
Podobne artykuły
