Domowe sposoby na alergię: jak mogą pomóc, czy zawsze są bezpieczne i dlaczego wapno (nie) pomaga na objawy uczulenia?
Autor: Bartek Raducha
Domowe sposoby na alergię mogą znacznie poprawić jakość życia, jednak należy ustalić jedną rzecz na samym początku: nie zastąpią farmakoterapii.
Sposobów na łagodzenie objawów alergii jest wiele – od stosowania konkretnych ziół (które pomagają szczególnie przy alergiach skórnych), przez zmianę diety, aż po stosowanie nieco innych nawyków związanych z codzienną higieną.
Te sposoby są powszechnie dostępne, a alergolodzy często zalecają korzystanie z nich w czasie nasilenia objawów alergii.
Głównie po to, żeby zmniejszyć dyskomfort, a nawet – kontakt z alergenami.
Zatem: jak możesz sobie pomóc (lub swoim bliskim) domowymi sposobami na alergię?
Jakie sposoby pomagają łagodzić alergie skórne, a jakie przyniosą ulgę podczas kataru siennego?
W tym tekście znajdziesz sprawdzone sposoby na łagodzenie objawów domowymi metodami, a do tego dowiesz się, czy „wapno na alergię” takim sposobem na pewno jest.
Czy wiesz, że Dimedic to nie tylko obszerna baza wiedzy, ale przede wszystkim przychodnia online?
Możesz skorzystać z pomocy lekarskiej 7 dni w tygodniu, również w niedziele i święta.
Szybko, dyskretnie, wtedy kiedy potrzebujesz :).
Spis treści:
Czy domowe sposoby na alergię działają?
Rodzaje domowych sposobów
Zioła na alergię
Domowe sposoby na alergie skórne
Wapno na alergię?
Domowe sposoby na wysypki
Sposoby na zaczerwienione oczy
Jaka jest skuteczność domowych sposobów na alergię (i czy są w ogóle skuteczne)?
Niezależnie od tego, czy masz alergię na pyłki, roztocza w kurzu, grzyby czy zwierzęta lub owady – podstawą radzenia sobie z uczuleniem jest ZAWSZE konsultacja u alergologa oraz testy alergiczne.
Lekarz – na podstawie badań – jest w stanie wskazać jakie substancje wywołują odczyn alergiczny (której jednym z objawów jest wydzielanie immunoglobiny typu E – IgE).
Ta wiedza pozwoli Ci lepiej przygotować się na kontakt z alergenami – czy to na podstawie kalendarza pyleń, czy też w oparciu o… planowanie spotkań ze znajomymi i przyjaciółmi.
Sama alergia jest niepoprawną reakcją układu odpornościowego na kontakt z substancjami neutralnymi, ale u osób uczulonych powodującymi reakcję alergiczną.
Objawy alergii mogą być różne – od kataru, przez zaczerwienienie oczu i wysypkę, aż do poważnych, czyli na przykład groźnego dla życia wstrząsu anafilaktycznego.
Bagatelizowanie alergii może być niebezpieczne dla zdrowia, a w skrajnych przypadkach – też dla życia – dlatego domowe sposoby na alergię traktuj zawsze jako formę łagodzenia objawów, a nie leczenie.
Leczenie alergii opiera się na przyjmowaniu leków przeciwhistaminowych (czyli – leków na alergię) oraz na długotrwałym odczulaniu.
Oczywiście – połączenie leków i domowych sposobów na alergię (niektórych naprawdę zaskakujących!) pomaga przetrwać okresy nasilenia objawów w bardziej znośny sposób.
Niektóre z tych sposobów są wręcz oczywiste, niektóre wymagają odrobiny pracy od Twoich bliskich lub – sprawnego działania służb miejskich (!).
Rodzaje domowych sposobów na alergię, czyli co można zrobić samodzielnie?
Wśród najpopularniejszych domowych sposobów na alergię wymienia się:
- unikanie kontaktu z alergenami – w zależności od rodzaju alergii (wziewna, pokarmowa, na zwierzęta), może to być dieta eliminacyjna (wykluczająca alergeny pokarmowe), usunięcie z mieszkania lub domu przedmiotów powodujących uczulenie (na przykład niklu lub latekstu), pozbycie się potencjalnych źródeł wewnątrzpochodnej alergii wziewnej (dywanów, koców, zasłon i innych przedmiotów, które trudno oczyścić z pyłków i roztoczy), lub po prostu unikanie kontaktu z konkretnymi nosicielami alergenów (zwierząt – niekiedy nawet oddanie komuś innemu, kto nie cierpi z powodu uczulenia; rzadkie wychodzenie na zewnątrz w czasie pylenia traw);
- dieta przeciwhistaminowa – lub popularniej: dieta na alergię – unikanie produktów zawierających duże ilości histaminy (mediatora alergicznej reakcji zapalnej) lub powodujących jej wydzielanie w organizmie (ostrych przypraw, pomidorów, kiszonych warzyw, cytrusów, truskawek, kakao, wina);
- ziołolecznictwo – różnego rodzaju suplementy diety, herbatki, maści czy kremy na bazie ziół, hamujące proces wydzielania histaminy (zawierających kwercetynę – na przykład rumianek, skrzyp polny, dziurawiec, itp.);
- działania doraźne – stosowanie filtrów powietrza dedykowanych alergikom, utrzymywanie odpowiedniej wilgotności powietrza w pomieszczeniach (na przykład przez używanie dyfuzorów), utrzymywanie czystości w domu (regularne odkurzanie, przecieranie kurzu), koszenie trawy (lepiej, żeby ktoś to zrobił za osobę uczuloną, a w miastach – żeby służby miejskie regularnie przycinały trawniki);
- regularna higiena – na przykład w okresie silnego pylenia wielu alergików odczuje ogromną ulgę po przemyciu twarzy, dłoni i przedramion; regularne mycie włosów i częstsze niż zazwyczaj prysznice pomagają zmyć z ciała powodujące reakcję alergiczną pyłki (to bardzo pomaga w przypadkach alergii u dzieci); warto też częściej zmieniać wierzchnią warstwę ubrań (koszulki, bluzki, koszule, spodnie i spódnice).
Te domowe sposoby na uczulenie mogą znacznie poprawić jakość funkcjonowania alergików – zarówno dzieci, jak i dorosłych.
W połączeniu z odpowiednio dobranymi lekami na alergię pomogą przetrwać okres nasilenia objawów alergii w niezłej lub nawet dobrej formie (bez załzawionych oczu i setek zużytych chusteczek higienicznych).
Jednak poza typowymi objawami i domowymi sposobami na alergie, ważne są również metody pozwalające łagodzić skórne objawy uczulenia.
Konkretne zioła, które pomagają łagodzić objawy alergiczne
Jak wspomniałem – podstawą leczenia alergii jest zawsze diagnoza.
Różnego rodzaju zioła pomagają łagodzić objawy, a w przypadku łagodnych odczynów alergicznych – oczywiście po konsultacji z lekarzem – być głównym sposobem zmniejszania uciążliwości objawów alergii.
Zioła na alergię mogą być stosowane w formie naparów, płukanek lub gotowych preparatów dedykowanych alergikom (mogą to być tabletki, krople, maści, kapsułki, kremy, itp.).
Domowe sposoby mają głównie łagodzić objawy, jednak charakteryzuje je też wiele korzystnych dla zdrowia osoby uczulonej cech:
- niektóre z ziół na alergię działają przeciwbakteryjnie, dzięki czemu nie tylko łagodzą objawy, ale również pozwalają zmniejszyć szanse na zakażenie uszkodzonych obszarów skóry (na przykład – rozdrapanych; niestety – często drapiemy się mimowolnie, bo po prostu nas swędzi);
- zmniejszają obrzęk, łagodzą objawy bólowe i redukują podrażnienie błon śluzowych (też przełyku i żołądka, co jest ważne przy alergiach pokarmowych);
- co najważniejsze – hamują lub zmniejszają wydzielanie histaminy w organizmie, odpowiedzialnej bezpośrednio za reakcję uczuleniową (dlatego leki na alergię nazywane są „przeciwhistaminowymi”).
W zależności od rodzaju alergii, ulgę przynoszą różne zioła.
Przy farmakologicznym zwalczaniu alergii wziewnych można stosować wspomagająco zioła takie jak:
- rumianek;
- skrzyp polny;
- dziurawiec;
- czarnuszkę siewną;
- zieloną herbatę.
Zawierają one kwerecetynę, związek chemiczny z grupy flawonoli, który pomaga ograniczać wydzielanie histaminy w organizmie.
Przy alergii na roztocza zawarte w kurzu (bardzo powszechną i dokuczającą chorym niekiedy przez cały rok), warto wymienić stosowanie olejków z drzewa herbacianego i rycynowego.
Oba te olejki skutecznie niszczą roztocza, jednak należy je stosować ostrożnie, ponieważ mogą powodować reakcje alergiczne.
Przy alergiach pokarmowych sprawdzają się również zioła i produkty zawierające flawonole, a które – działając miejscowo w układzie pokarmowym – pomagają łagodzić objawy i zmniejszać podrażnienie śluzówki.
Wśród ziół na alergie pokarmowe, które można uznać za domowe sposoby, wspomagające leczenie farmakologiczne uczulenia, warto wymienić:
- rumianek;
- kwiat nagietka;
- miętę;
- babkę lancetowatą.
Można je stosować pomocniczo przy pojawieniu się reakcji alergicznych układu pokarmowego, jednak zawsze podstawą leczenia jest stosowanie przepisanych przez lekarza specjalistę leków na alergię.
Domowe sposoby na uczulenie skórne
W przeciwieństwie do typowych alergii, z którymi każdy miał jakąś styczność (czy to sam lub sama, czy też ktoś w otoczeniu), alergie skórne są znacznie bardziej zróżnicowane.
Również domowe sposoby na alergie skórne znacznie różnią się między sobą – głownie przez to, że same reakcje uczuleniowe mogą powodować różne rzeczy i dawać różny rodzaj objawów.
Wśród typowych skórnych objawów alergii skórnej należy wymienić:
- pokrzywkę skórną;
- wysypkę kontaktową;
- świąd, zaczerwienienie i pojawienie się bolesności skóry;
- atopowe zapalenie skóry;
- inne choroby i objawy skórne.
- inne choroby zapalne skóry.
W przypadku alergii skórnych bardzo ważne jest unikanie kontaktu z substancjami lub przedmiotami powodującymi alergię.
Jednak w codziennym życiu może się zdarzyć, że masz kontakt z konkretnym alergenem i wtedy – poza zdiagnozowaniem problemu u alergologa – należy złagodzić objawy przy pomocy specjalnych maści lub kremów.
Same reakcje skórne mają najczęściej charakter miejscowy (pojawiają się na obszarze skóry, który miał kontakt z alergenem) lub ogólny (mogą być znacznie groźniejsze i poważniejsze).
Najbardziej narażona na kontakt z alergenami jest skóra dłoni i rąk (mówi się wtedy o alergiach kontaktowych).
W przypadku pojawienia się objawów jednym ze sprawdzonych domowych sposobów jest przemycie dłoni zimną wodą lub zamoczenie ich na chwilę w naczyniu nią wypełnionym – pozwala to zmyć ze skóry substancję powodującą reakcję alergiczną i przynieść szybką ulgę (każdy, kto poparzył się pokrzywą może to potwierdzić).
Jeśli pojawią się jakieś objawy skórne alergii, warto złagodzić objawy maścią rumiankową.
Gdy pojawią się poważniejsze objawy, należy zastosować maści na bazie hydrokortyzonu (czyli najsłabszego z glikorykoteroidów).
Podstawą jest jednak unikanie substancji powodujących alergię.
Wapno na alergię? Fakt czy mit?
Dosyć powszechnie uważa się, że „wapno na alergię” jest czymś, co pomaga osobom uczulonym w łagodzeniu objawów.
Według badań przeprowadzonych w Niemczech na początku lat 90., przyjmowanie wapna może łagodzić objawy uczulenia (badanie pierwsze i drugie).
Jednak bardziej aktualne badania – chociażby te przeprowadzone przez naukowców z warszawskiego Uniwersytetu Medycznego – pokazują, że nie dość, że wpływ wapna na łagodzenie objawów alergii jest niewielki, to dodatkowo jego podawanie może mieć negatywny wpływ na samopoczucie osoby uczulonej.
Pacjenci ze zdiagnozowaną alergią otrzymywali wapno i placebo, a efekty były niemal identyczne (w praktyce – prawie żadne).
Co więcej – połączenie wapna z lekami na alergię powodowało osłabienie ich działania.
Inne domowe sposoby na wysypkę alergiczną, pokrzywkę, itp.
Do uogólnionych reakcji alergicznych zalicza się:
- wysypkę;
- pokrzywkę;
- świąd;
- atopowe zapalenie skóry.
Mogą one pojawić się na skórze w różnych miejscach ciała – na twarzy, brzuchu, plecach, ramionach, przedramionach itp.
W łagodzeniu objawów tych reakcji skórnych warto wykorzystać maść rumiankową, napar z rumianku lub olejek herbaciany (ale z nim należy zachować ostrożność, bo sam może być źródłem uczulenia u niektórych; trzeba sprawdzić efekty na niewielkim fragmencie skóry).
Profilaktycznie należy nie tylko unikać kontaktu z alergenami (roślinami, substancjami czy przedmiotami powodującymi reakcję alergiczną), ale również stosować delikatne kosmetyki do codziennej pielęgnacji, najlepiej o pH zbliżonym do obojętnego dla skóry (ok. 7).
Co zrobić, żeby zmniejszyć zaczerwienienie oczu alergika?
Wśród reakcji uczuleniowych związanych z oczami najczęściej wymienia się alergiczne zapalenie spojówek.
Pojawienie się tych objawów wiąże się z kontaktem z alergenami – najczęściej pyłkami roślin, roztoczami w kurzu lub sierścią zwierząt.
Efektem jest silne łzawienie, zaczerwienienie i swędzenie oczu.
Tak – te objawy kojarzone są najczęściej z alergią (oczywiście – poza katarem i kichaniem).
Chociaż objawy alergii pojawiające się w okolicy oczu najczęściej są leczone farmakologicznie (leki przeciwhistaminowe przynoszą ulgę), to można wspomagać się również z różnych domowych sposobów.
Wśród nich warto wymienić ziele świetlika – przemycie oczu naparem (przy pomocy gazików lub wacików) może przynieść ulgę.
Takie kompresy można również położyć na oczy i chwilę z nimi poleżeć.
Dzięki właściwościom ziela świetlika obrzęk oczu jak i inne nieprzyjemne objawy mogą stać się mniej uciążliwe.
W podobny sposób można wykorzystać też rumianek czy zieloną herbatę – ze zbliżonym powodzeniem.
Jeśli jednak nie masz jak zaparzyć któregoś z tych ziół – warto regularnie przemywać twarz zimną wodą i osuszać delikatnie papierowym ręcznikiem.
Pozwala to zmyć z okolic oczu powodujące reakcję uczuleniową pyłki, a przez to – osłabić objawy.
Pamiętaj, że zawsze możesz skorzystać z konsultacji medycznej online w przychodni Dimedic.eu. Działamy całą dobę, 7 dni w tygodniu. Z naszych konsultacji lekarskich online na alergię możesz skorzystać bez wychodzenia z domu.
Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
Podobne artykuły
