Blue tear Purple tear Blue tear

Artykuły o zdrowiu: Uzależnienie od nikotyny strona 4

Tabletki na rzucenie palenia - na receptę, antynikotynowe Tabletki na rzucenie palenia dostępne są w aptekach zarówno bez recepty, jak i na receptę. Jeśli chodzi o tabletki na rzucenie palenia na receptę, w grę wchodzą leki oparte na dwóch substancjach czynnych: wareniklinie oraz bupropionie. Dodano: 21/03/2019 Aktualizacja: 07/01/2021 Uzależnienie od nikotyny - test, objawy, leczenie, fazy Uzależnienie od nikotyny porównywalne jest niekiedy z uzależnieniem od ciężkich narkotyków. Głód nikotynowy potrafi całkowicie zdestabilizować nasze życie. Co więcej, głód nikotynowy i cały zespół odstawienia nikotyny są tak silne, że niemal każda terapia antynikotynowa wiązać się będzie z cierpieniem Dodano: 21/03/2019 Aktualizacja: 19/06/2020 Terapia antynikotynowa - nikotynowa terapia zastępcza Terapia antynikotynowa może polegać na podawaniu… nikotyny. Nikotynowa terapia zastępcza to jedno z twórczych rozwinięć idei zwalczania ognia ogniem. Tego typu terapia rzucania palenia pozwala osobie uzależnionej pożegnać się z nikotyną w sposób delikatny i rozłożony w czasie Dodano: 21/03/2019 Aktualizacja: 19/06/2020 Jak rzucić palenie w ciąży - kiedy i jak przestać palić? Jak rzucić palenie w ciąży? Kiedy rzucić palenie w ciąży? Rzucanie palenia w ciąży może być zarówno łatwiejsze (naturalny instynkt), jak i trudniejsze (brak możliwości skorzystania z większości farmakologicznych wspomagaczy), niż w zwykłej sytuacji. Dodano: 21/03/2019 Aktualizacja: 21/03/2019 Korzyści z rzucenia palenia - uroda, oczyszczanie, płuca Korzyści z rzucenia palenia są nieporównywalnie większe od negatywnych skutków zerwania z nałogiem - przekonują badacze z American Cancer Society. Naukowcy z tego amerykańskiego centrum badań zamiast straszyć konsekwencjami palenia papierosów, postanowili skupić się na plusach rzucenia palenia i dokładnie opisali jak przebiega oczyszczanie organizmu po rzuceniu palenia. Dodano: 21/03/2019 Aktualizacja: 21/03/2019 Nikotynizm - objawy, skutki, definicja, leczenie Nikotynizm jest jedną z plag trawiących współczesny świat. Nikotynizm, czyli uzależnienie od nikotyny, powoduje daleko idące konsekwencje zdrowotne, społeczne i finansowe na poziomie jednostek i całych zbiorowości. Dodano: 21/03/2019 Aktualizacja: 21/03/2019 Palenie w ciąży - jak rzucić, skutki, bierne palenie Palenie w ciąży to wielka krzywda wyrządzana nie tylko sobie, ale przede wszystkim dziecku. Palenie w ciąży negatywnie wpływa na przebieg samej ciąży (ryzyko poronienia i przedwczesnego porodu) i rozwój dziecka (niska masa urodzeniowa, ryzyko wad rozwojowych i chorób) Dodano: 21/03/2019 Aktualizacja: 21/03/2019 Rzucanie palenia - trudny proces uwalniania się od uzależnienia Palenie jest okropnym nawykiem. Zniewala psychicznie, niszczy zdrowie, działa szkodliwie na otoczenie, a przy okazji mocno nadwyręża budżet. Na szczęście wielu osobom udało się rzucić nałóg. Weź z nich przykład i podejmij wyzwanie rzucenia palenia. Poczujesz się tak, jakbyś zaczął żyć na nowo! Dodano: 13/11/2015 Aktualizacja: 11/04/2022
1 2 3 4

Rzucanie palenia - jak skutecznie rzucić palenie?

Palenie papierosów jest bardzo powszechnym nałogiem. W Polsce uzależnionych jest ponad 9 mln osób, a 50% z nich deklaruje chęć rzucenia palenia, jednak nałóg okazuje się silniejszy. To bardzo niepokojące dane, zwłaszcza że ponad połowa uzależnionych pali dłużej niż 20 lat.

Skutki palenia papierosów

Szkodliwość palenia papierosów jest ogromna. Wraz z dymem do organizmu dostaje się ponad 40 silnie rakotwórczych substancji – m.in. aceton, amoniak, formaldehyd, metanol, tlenek węgla, substancje smoliste oraz promieniotwórczy polon. Papierosy uzależniają fizycznie oraz
psychicznie przez regularnie dostarczaną do organizmu nikotynę.
Jakie są zatem skutki palenia papierosów?

  • Choroby nowotworowe – u palaczy ryzyko wystąpienia raka płuc wzrasta do 90%
  • Choroby płuc – astma, gruźlica
  • Choroba wieńcowa
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Miażdżyca
  • Udar mózgu
  • Wrzody żołądka i dwunastnicy
  • Cukrzyca
  • Choroby jamy ustnej – próchnica, paradontoza, zapalenie dziąseł
  • Zaburzenia pracy tarczycy
  • Przyśpieszenie menopauzy (nawet o 5 lat)
  • Szybsze starzenie się skóry
  • Nieświeży oddech
  • Uciążliwy zapach ubrań, a także mieszkania

Papierosy wpływają destrukcyjnie na działanie całego organizmu. Warto podjąć walkę z nałogiem i rozpocząć nowe, zdrowsze życie.

Palenie w ciąży

Palenie w ciąży jest bardzo niebezpieczne dla dziecka, dlatego większość przyszłych mam rzuca palenie gdy tylko dowiaduje się o ciąży. Jednak jest grupa kobiet, którym się to nie udaje i kontynuują palenie tytoniu w ciąży.
Może to powodować:

  • niedotlenienie płodu – palenie wpływa na układ krwionośny i pracę serca dziecka,
  • osłabienie odporności dziecka – szkodliwe substancje osłabiają układ immunologiczny,
  • problemy z oddychaniem – kontakt z dymem w okresie płodowym może prowadzić do nieprawidłowego wykształcenia płuc,
  • niską masę urodzeniową – dzieci nałogowych palaczek są zwykle o 200-500g lżejsze, przez co słabsze,
  • przedwczesny poród,
  • poronienia,
  • odklejanie się łożyska,
  • nagłą śmierć łóżeczkową – kontakt z dymem może przyczynić się do nagłej śmierci dziecka.

Dlatego jeśli paląca kobieta dowiaduje się o ciąży powinna bezwzględnie, natychmiast rzucić palenie. Należy pamiętać, iż przyszła mama odpowiada nie tylko za własne zdrowie, ale i swojego dziecka.

Jak rzucić palenie?

Palenie papierosów dla wielu ludzi jest po prostu przyjemnością, szczególnie gdy towarzyszy temu poranna kawa. Wraz ze zwiększającą się świadomością szkodliwości tytoniu, wzrasta jednak też grono palaczy, którzy chcą zerwać z nałogiem. Pojawia się więc pytanie: jak skutecznie rzucić palenie?
Metod jest wiele. Jednym wystarczy silna wola, a inni potrzebują osobistej motywacji. Jeśli to nie wystarczy można skorzystać z porady lekarza lub psychologa.

Na rynku dostępne są leki wspierające rzucanie palenia i łagodzące głód nikotynowy, które dzielą się na:

  • Środki łagodzące skutki odstawienia nikotyny (m.in. rozdrażnienie, stres, wzmożone łaknienie)
  • Nikotynową terapię zastępczą – środki zawierają terapeutyczną nikotynę, która pomaga stopniowo uczyć się żyć bez papierosów osobom silnie uzależnionym. Przepisywane są przez lekarza pierwszego kontaktu.

Środki pomagające rzucić palenie dostępne są w postaci:

Ponadto istnieją również niekonwencjonalne sposoby takie jak: akupunktura i hipnoza. Są one jednak niedostatecznie zbadane i nie ma pewności, co do skuteczności ich działania.

Należy pamiętać, że żadna z wymienionych metod nie będzie skuteczna, jeśli palacz nie będzie zdeterminowany, aby zerwać z nałogiem.

Jak rzucić palenie? – domowe sposoby

Oprócz silnej woli, środków farmakologicznych i niekonwencyjnych metod istnieją również domowe sposoby na rzucenie palenia:

  • Papryczka chili – jej pikantny smak zmniejsza łaknienie tytoniu, a dodatkowo jako przeciwutleniacz pozytywnie wpływa na stan uszkodzonych błon śluzowych płuc.

  • Koenzym Q10 – 200 gram dziennie pozwoli na ochronę płuc, serca oraz zwiększy dopływ tlenu do mózgu. Największa zawartość tego przeciwutleniacza jest w czarnej porzeczce.
  • Lobelia – wyciąg z tej rośliny ma podobne działanie na receptory mózgowe jak nikotyna, dlatego zmniejsza chęć sięgnięcia po papierosa. Mimo to nie działa szkodliwie dla organizmu, a wręcz przeciwnie – rozluźnia i nawilża błony śluzowe.
  • Imbir – ma działanie detoksykacyjne i przeciwdziała nudnościom, które mogą towarzyszyć przy odstawieniu nikotyny.
  • Witamina E – pomaga naprawić szkody jakie wyrządził dym w drogach oddechowych. Duża jej ilość występuje w marchewce i oleju roślinnym.