Morwa biała na odchudzanie – właściwości i działanie

Dodano: 22-02-2018 | Aktualizacja: 22-02-2018
Walczysz z otyłością? Sprawdź konsultacje Click to go to consultation

Morwa to roślina, która zyskała globalną popularność ze względu na swoje właściwości lecznicze. Od lat jej dobroczynne działanie jest przedmiotem badań naukowców. Najbardziej zbadaną i tym samym, najbardziej znaną jej odmianą jest morwa biała. Zawarte w niej substancje regulują poziom glukozy we krwi, dzięki czemu znajduje ona swoje zastosowanie w leczeniu i zapobieganiu cukrzycy. Ale to nie jedyna jej właściwość. 

Morwa biała

Morwa biała (Morus alba L.) należy do gatunku niewielkich drzew liściastych. Od wieków była uprawiana w Azji, głównie w Chinach, i stamtąd pierwotnie pochodzi. Aktualnie rośnie również w Afryce, Ameryce Północnej i Południowej oraz na wyspach Pacyfiku. Do europejskich hodowli trafiła w XI wieku, ale do Polski zawitała na przełomie XVIII i XIX wieku.

Zobacz też: Zioła na odchudzanie – poznaj zioła spalające tłuszcz

Morwa biała – właściwości i działanie

Niezwykle cenne właściwości morwy białej kryją się zarówno w jej owocach, liściach, jak i korzeniu, przede wszystkim w korze korzenia. Od lat wykorzystywana w medycynie ludowej na terenach Azji, obecnie doceniona i stosowana na innych kontynentach. Morwa biała:

  • wspomaga leczenie cukrzycy,
  • może zapobiegać nowotworom,
  • działa przeciwmiażdżycowo,
  • może zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera,
  • wykazuje właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe,
  • wspomaga proces odchudzania.

Zobacz artykuł:

Co jeść, żeby schudnąć? Najlepsze diety odchudzające

Owoce morwy białej – właściwości

Owoce morwy białej są jadalne, mają słodkawy smak, a wyglądem przypominają jeżyny. W zależności od odmiany mogą różnić się barwą. Są źródłem flawonoidów, pektyn i garbników.

Świeże owoce morwy białej:

  • mają działanie przeciwnowotworowe;
  • wpływają na właściwą perystaltykę jelit;
  • zmniejszają anemię i obfite krwawienia;
  • oczyszczają organizm z toksyn;
  • mają działanie moczopędne;
  • wykazują właściwości przeciwgorączkowe;
  • działają ściągająco na błonę śluzową przewodu pokarmowego, dzięki czemu polecane są osobom cierpiącym na choroby wrzodowe żołądka lub dwunastnicy.

Ponadto suszone owoce morwy białej mają działanie wzmacniające i regenerujące organizm. Z kolei konfitura z morwy zabezpiecza komórki przed uszkodzeniem i opóźnia ich proces starzenia się.

Liście morwy białej – właściwości

Liście morwy białej mają lecznicze działanie:

  • moczopędne;
  • przeciwgorączkowe;
  • obniżające poziom glukozy we krwi;
  • pobudzające laktację;
  • antyoksydacyjne;
  • antyhiperglikemiczne.

Dzięki swoim właściwościom liście morwy białej wykorzystywane są pomocniczo przy leczeniu cukrzycy typu 2. Liście morwy białej zawierają witaminy z grupy B: tiaminę (B1), ryboflawinę (B2), pirydoksynę (B6) oraz witaminę PP, która korzystnie wpływa na pracę mózgu.

Wyciąg z korzenia morwy białej – właściwości

Wyciąg z korzenia morwy białej przeciwdziała rozwojowi nowotworów. Kora korzenia morwy białej wykazuje działanie:

  • przeciwzapalne i przeciwutleniające;
  • przeciwwirusowe;
  • przeciwcukrzycowe.

Morwa biała na odchudzanie

Wyciąg z liści morwy białej hamuje aktywność enzymów odpowiedzialnych za rozkład cukrów złożonych do cukrów prostych. Dzięki temu nie ulegają one wchłonięciu w układzie pokarmowym. Hamowanie wchłaniania węglowodanów przeciwdziała odkładaniu się tkanki tłuszczowej, stąd roślina ta naturalnie wspomaga proces odchudzania.

Morwa biała wpływa również na hamowanie łaknienia, dzięki czemu osoby zmagające się z otyłością łatwiej radzą sobie z chęcią podjadania między posiłkami. Dotyczy to głównie słodyczy, tym bardziej dieta odchudzająca ma większe szanse powodzenia.

Spożywanie soku z morwy wpływa również znacząco na zmniejszenie stężenia trójglicerydów w wątrobie. Ponadto, owoce morwy są źródłem antocyjanów, które wykazują pozytywne działanie u osób z nadwagą i otyłością.

Morwa biała – tabletki

Owoce morwy białej można spożywać surowe bądź gotowane. W leczeniu wielu dolegliwości wykorzystuje się sproszkowane liście morwy.

Na rynku dostępne są również suplementy diety zawierające ekstrakty z morwy białej. Występują one w formie tabletek, herbatek, syropów, soków, czy suszonych owoców. Przed zakupem preparatu zawierającego wyciąg z morwy warto sprawdzić jego skład, dzięki czemu bardziej efektywnie można dostosować suplementację.

Morwa biała - herbata

Jednym z najbardziej naturalnych i najprostszych sposobów na sprawdzenie odchudzających i przeciwcukrzycowych właściwości morwy białej jest picie herbaty z liści rośliny.

Zobacz artykuł:

Zielona kawa na odchudzanie – właściwości i efekty

Do przygotowania herbaty z morwy białej wystarczy ok. 1 g wysuszonych liści zalać 100 ml wody o temperaturze 98°C i parzyć przez ok. 5 minut. Tak sporządzony napar pomaga hamować aktywność enzymów, które odpowiadają za rozkład cukrów.

Morwa biała - przeciwwskazania

Podobnie, jak w przypadku stosowania innych preparatów wspomagających odchudzanie, czy wspierających leczenie różnych dolegliwości, w trakcie suplementacji mogą wystąpić działania niepożądane. W przypadku przyjmowania morwy białej należy pamiętać o tym, że może ona wchodzić w reakcje z innymi lekami. Przykładowo, morwa ma wpływ na poziom glukozy we krwi, dlatego należy stosować ją ostrożnie z insuliną. Może również nasilać skutki uboczne leków obniżających poziom cholesterolu.

Zobacz też: Ocet jabłkowy na odchudzanie - zdrowy i skuteczny?



Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.