Wczesna menopauza przed 40-tką
Uderzenia gorąca, nocne poty, zmienny nastrój, a przede wszystkim ustanie miesiączki - to podstawowe objawy menopauzy. Pojawia się zwykle u kobiet 50-letnich, jednak u niektórych okres przekwitania może wystąpić nawet w wieku 30 lub 40 lat. Przyjrzyjmy się podstawowym metodom, które pozwolą opóźnić okres przekwitania oraz zapobiec negatywnemu wpływowi wczesnej menopauzy na codzienne życie.
Menopauza to czas, w którym dochodzi do wygaśnięcia pracy jajników, co jest równoznaczne z zanikiem owulacji oraz możliwości reprodukcyjnych kobiety. Trudno określić, kiedy można spodziewać się tego procesu. Zależy on od genów, przeżytych chorób oraz zażywanych lekarstw. Jeśli Twoja matka lub siostra doświadczyły wczesnej menopauzy, przechodziłaś radio- lub chemioterapię, cierpisz na zaburzenia pracy tarczycy albo nie udaje Ci się zajść w ciążę, możesz znajdować się w grupie kobiet, u których wystąpi wczesna menopauza.
W procesie menopauzy dochodzi do zaniku czynności jajników, co z kolei prowadzi do zmian w stężeniach hormonów płciowych – podwyższenia stężenia hormonu folikulotropowego (FSH) i hormonu luteinizującego (LH) – a również w konsekwencji do obniżenia poziomu estrogenu. Twoja płodność jest coraz mniejsza, cykle są bezowulacyjne, miesiączki występują nieregularnie, aż zupełnie ustają.
Czy to już przedwczesna menopauza?
Objawy menopauzy przedwczesnej są takie same, jak objawy typowego przekwitania u kobiet: nieregularne miesiączki (bardziej lub mniej obfite niż zazwyczaj), uczucia fal gorąca, połączone z nadmiernym poceniem się, zmienny nastrój.
Do innych symptomów menopauzy należą:
- suchość pochwy – narząd może tez stać się mniej elastyczny, co zmniejszy ochotę na seks,
- zwiększona wrażliwość pęcherza moczowego,
- bezsenność,
- suchość skóry, połączona czasem ze swędzeniem,
- suchość oczu lub ust,
- problemy z koncentracją i pamięcią,
- wzrost masy ciała.
Jeśli borykasz się z takimi objawami, powinnaś poddać się odpowiednim badaniom. Najważniejszym testem diagnozującym ewentualną wczesną menopauzę jest badanie poziomu FSH. To hormon, który zmusza jajniki do produkcji estrogenu. Kiedy jajniki zmniejszają jego produkcję, poziom FSH wzrasta. Jeśli poziom przekracza 40 mIU/Ml, oznacza to, że jesteś w okresie menopauzy. Twój lekarz będzie najlepiej wiedział, jakie badania przeprowadzić, by stwierdzić to jednoznacznie i dobierze ewentualną kurację hormonalną.
Sposoby na wczesną menopauzę
Jeśli zauważyłaś u siebie objawy wczesnej menopauzy, musisz przede wszystkim przyjrzeć się rozkładowi swojego dnia. Każda z nas powinna zadbać o odpoczynek, relaks na świeżym powietrzu i sen. Podłożem większości dolegliwości, także wczesnego przekwitania, jest stres. Musisz więc zadbać o możliwość pielęgnowania pasji, które dostarczą endorfin i zapewnią pozytywną energię. Kluczowym sposobem na powstrzymanie lub zniwelowanie negatywnych skutków menopauzy okazuje się także dieta. Powinna być bogata w nieprzetworzoną żywność, warzywa i owoce. Odpowiednie odżywianie się i aktywność fizyczna pozwolą Ci zachować dobrą kondycję, zgrabną sylwetkę i, z pewnością, pomogą zniwelować negatywne objawy menopauzy. Pamiętaj jednak, że nawet zdrowy tryb życia nie zwalnia Cię od wizyty u lekarza. To on najlepiej doradzi, jak powinnaś radzić sobie z wczesną menopauzą.
Przychodnia online Dimedic - wybierz konsultację:
Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
Podobne artykuły
