Domowe sposoby na grypę – czy są skuteczne i bezpieczne? Jak wygląda naturalne leczenie grypy
Autor: Magdalena Sroka / artykuł konsultowany z dr Justyną Milewską
Co brać na grypę?
To pytanie, które najczęściej pojawia się w naszej głowie zaraz po wystąpieniu pierwszych objawów tej infekcji wirusowej.
Ale czy w ogóle warto sięgać po leki, czy lepiej skupić się na naturalnych metodach leczenia?
Wbrew pozorom domowe sposoby na grypę są nie tylko łatwo dostępne, ale i zalecane oraz skuteczne.
Masz je zazwyczaj w swoim zasięgu, a żeby zadziałały, należy z nich po prostu skorzystać.
Dowiedz się, jak szybko wyleczyć grypę domowymi sposobami, a kiedy przydadzą się dodatkowe farmaceutyki, czy lekarska konsultacja.
Spis treści:
Czym jest grypa i jakie daje objawy?
Leczenie grypy domowymi sposobami
Czy domowe sposoby na grypę wystarczą?
Kiedy iść do lekarza?
Czym jest grypa i jak rozpoznać jej objawy?
Nic mi nie jest, to jedynie grypa.
Takie zdanie często wypowiadamy osobiście lub słyszymy je od innych.
I chociaż ludzkość zna bardziej poważne schorzenia, to z pewnością grypie nie należy odejmować powagi.
I to nie tylko tej pandemicznej, jak słynna „hiszpanka”, czy świńska grypa, które potrafią zbierać poważne żniwo na światową skalę.
Lekceważyć nie należy również grypy sezonowej, czyli tej, która powraca do nas cyklicznie, co roku, w okresie od jesieni do wczesnej wiosny.
Czym w takim razie jest grypa?
To ostra choroba zakaźna układu oddechowego wywoływana przez wirusy grypy typu A, B lub C.
Z łatwością rozprzestrzenia się między ludźmi, najczęściej:
- drogą kropelkową,
- poprzez bezpośredni kontakt z chorą osobą lub zwierzętami,
- pośrednio przez styczność z zakażonymi przedmiotami.
Wystarczy, że znajdziesz się w towarzystwie zainfekowanej osoby lub dotkniesz klamki, na której znalazły się patogeny, a w ciągu kilkudziesięciu godzin możesz osobiście odczuć inwazję drobnoustrojów odpowiedzialnych za rozwój grypy.
Co wówczas poczujesz?
Grypa atakuje szybko i gwałtownie, a do jej głównych objawów zalicza się:
- wysoką gorączkę,
- dreszcze,
- bóle mięśni i stawów,
- suchy, męczący kaszel,
- znaczne osłabienie i złe samopoczucie,
- ból głowy,
- brak apetytu,
- ból gardła – dość rzadko,
- niezbyt intensywny katar, zazwyczaj u dzieci,
- łagodną biegunkę, nudności i wymioty, przeważnie u najmłodszych.
Powyższe objawy są zazwyczaj intensywne, ale po kilku dniach potrafią samoistnie ustąpić.
Niektóre osoby odczuwają jeszcze przez jakiś czas kaszel, rozbicie czy chrypkę, które powinny minąć po ok. 2-3 tygodniach.
Jednak w miarę łagodne pożegnanie z grypą jest możliwe głównie wówczas, gdy damy swojej naturalnej odporności działać, a sami zastosujemy się do podstawowych zaleceń terapeutycznych.
Czy powinniśmy sięgać po konkretne środki farmakologiczne, czy wystarczą domowe sposoby na grypę?
Jak skutecznie i szybko wyleczyć grypę domowymi sposobami?
W przypadku szeregu chorób naturalne metody leczenia często wzbudzają wiele kontrowersji i pytań, szczególnie o skuteczność oraz bezpieczeństwo.
Jednak domowe sposoby na grypę są nie tylko sprawdzoną, ale również wskazaną i tak naprawdę podstawową metodą terapeutyczną stosowaną do walki z wirusem grypy.
I chociaż na wszelkie dolegliwości szukamy dziś jednej magicznej tabletki, która w mgnieniu oka rozprawiłaby się ze źródłem schorzenia, to w tym przypadku powinniśmy w pierwszej kolejności postawić na własny rozsądek.
Jak leczyć grypę domowymi sposobami?
Przede wszystkim pozostań w domu, a w razie konieczności skonsultuj się z lekarzem.
Pamiętaj, że wyjściem na zewnątrz możesz nie tylko zaszkodzić sobie, ale również innym, gdyż rozsiewasz chorobotwórcze wirusy.
Ponadto domowe sposoby leczenia grypy obejmują:
- odpoczynek – polegający w głównej mierze na leżeniu w łóżku i spaniu, co ułatwia organizmowi sprawne uruchomienie naturalnej odporności, walkę z patogenem i regenerację;
- przyjmowanie odpowiedniej dawki płynów – zwłaszcza wody, ewentualnie herbaty, dzięki czemu łatwiej zwalczysz gorączkę i utrzymasz odpowiednie nawodnienie;
- okłady na czoło – szczególnie w przypadku utrzymującej się wysokiej temperatury ciała. Ważne, aby mokry ręcznik, ściereczka czy kompres były chłodne, a nie bardzo zimne;
- inhalacje – udrażniające drogi oddechowe, a tym samym ułatwiające oddychanie. Możesz wykorzystać naczynie z ciepłą, parującą wodą, dodać do niej sole lub olejki do inhalacji lub uruchomić dedykowane urządzenie w postaci nebulizatora;
- nawilżanie powietrza – przy pomocy prostych metod (mokrego ręcznika i grzejnika) lub bardziej profesjonalnego nawilżacza. Ważne, aby w pomieszczeniu, w którym przebywasz utrzymywać optymalne nawilżenie, dzięki czemu chronisz przed wysuszeniem i tak już podrażnione drogi oddechowe;
- wietrzenie pomieszczenia – wymieniaj powietrze w pokoju tak często jak to możliwe. Jeśli dysponujesz oczyszczaczem powietrza, to nie zapomnij go uruchomić;
- zdrowe i lekkostrawne jedzenie – odpowiednia dieta dostarczy niezbędnych witamin, minerałów i składników odżywczych, a dodatkowo nie obciąży organizmu. Postaw na warzywa, owoce, błonnik, ryby, kiszonki, jogurty, naturalne oleje i ziarna, a odstaw cukier, niezdrowe tłuszcze i przetworzone pożywienie;
- smarowanie klatki piersiowej i pleców – możesz sięgnąć po olejki, czy maści na bazie naturalnych składników, które nie tylko odpowiednio rozgrzewają, ale również ułatwiają oddychanie, czy rozrzedzają wydzielinę zalegającą w drogach oddechowych;
- spożywanie ziół i wyciągów roślinnych – pij ziołowe napary, soki na bazie leczniczych roślin, czy herbaty z dodatkiem prozdrowotnych produktów. Możesz wybierać spośród czarnego bzu, lipy, jeżówki, rumianku, szałwii czy tymianku. Do herbaty warto dodać miód, sok z malin, imbir oraz cytrynę;
- płukanie gardła – szczególnie jeśli doskwiera Ci ból, uczucie podrażnienia i suchość w gardle, to z powodzeniem możesz wykorzystać roztwór na bazie wody i soli lub ostudzone napary z ziół, chociażby ze wspomnianych szałwii, tymianku czy rumianku;
- stosowanie naturalnych antyseptyków i wzmacniaczy odporności – czyli sprawdzonych produktów oraz mikstur na bazie babcinej receptury. Korzystaj z dobrodziejstw syropu z cebuli, czosnku czy buraka, przeciwgorączkowych mocy ciepłego mleka z czosnkiem, masłem i miodem, czy silnego udrażniacza nosa w formie świeżo tartego chrzanu;
- odstawienie używek – jeśli jesteś nałogowym palaczem, to koniecznie unikaj sięgania po papierosa. Alkohol też nie jest sprzymierzeńcem grypy. Wirusa nie zlikwiduje, a organizm osłabi.
Nie musisz wykorzystywać wszystkich wymienionych sposobów na grypę, jeśli nie czujesz takiej potrzeby.
Czasem wystarczy ten jeden kluczowy, czyli odpoczynek połączony z nawadnianiem, aby w ciągu kilku dni powrócić do zdrowia.
A co, jeśli naturalne sposoby na grypę nie do końca radzą sobie z uciążliwymi objawami infekcji?
Czy domowe sposoby na grypę zawsze się sprawdzają, a może czasem należy sięgnąć po inne metody leczenia?
Żaden domowy sposób na grypę nie powinien nikomu zaszkodzić, ale czasem może okazać się niewystarczający.
W takim przypadku można skorzystać z leków na grypę dostępnych bez recepty, czyli preparatów, które wspomagają łagodzenie objawów choroby.
Możesz wybierać spośród leków:
- przeciwgorączkowych, przeciwzapalnych i przeciwbólowych – w postaci tabletek, czopków, kropli czy proszków do sporządzania zawiesiny,
- na kaszel suchy lub mokry – przeważnie w formie syropów, ale również tabletek,
- na ból gardła – w tym tabletek do ssania, lizaków czy płynów do płukania gardła,
- na katar – wśród których dominują krople i spraye do nosa, ale również tabletki obkurczające błonę śluzową,
- do inhalacji i udrażniania zatok – z przewagą naturalnych soli, wody morskiej, olejków czy specjalnych roztworów,
- na wzmocnienie odporności – w tym witamin, probiotyków, naturalnych soków, olejów czy innych suplementów diety,
- przeciwhistaminowych – które dodatkowo wspomagają oddychanie i udrażniają nos, zwłaszcza jeśli chorujesz dodatkowo na alergię.
Istnieją również leki, które łączą w sobie większość wymienionych sposobów działania, czyli są kompozycją substancji czynnych obniżających gorączkę, niwelujących ból, kaszel, katar, a przy okazji wspierających odporność.
Jeśli jednak nie możesz sobie poradzić z jednym objawem grypy, na przykład wysoką gorączką, lepiej wybrać specyfik, który skupia się w swoim działaniu na wybranym celu, czyli w tym przypadku na obniżeniu temperatury ciała.
W ciężkim przebiegu grypy lub w przypadku powikłań zastosowanie znajdują specjalne leki przeciwwirusowe przepisywane na receptę lub podawane w trakcie hospitalizacji.
Kiedy należy zgłosić się do lekarza?
Czy z grypą warto iść do lekarza, czy wystarczy sięgnąć po naturalne sposoby leczenia?
Jeśli zmagasz się z typowymi objawami grypy, które pod wpływem naturalnych sposobów leczenia lub przy wsparciu farmakoterapii powoli ustępują, to raczej nie masz powodów do zmartwień.
Warto wiedzieć, że grypa nie zniknie w ciągu doby, ale w następnych kilku dniach powinna się stopniowo wycofywać.
Co, jeśli tak się nie stanie?
Kiedy należy skonsultować się z lekarzem?
Z pewnością jeśli:
- pomimo stosowania się do ogólnych zaleceń nie widzisz żadnej poprawy,
- utrzymuje się wysoka gorączka, powyżej 38°C,
- doskwiera ci bardzo uciążliwy, napadowy kaszel czy problemy z oddychaniem,
- masz duszności i bóle w klatce piersiowej,
- cierpisz na silne bóle głowy, ucha czy zatok,
- pojawiają się napady drgawek i zmniejszona siła mięśni,
- odczuwasz skrajne wyczerpanie lub/zawroty głowy.
Zawsze warto zgłosić się do specjalisty, jeśli w przebiegu grypy masz jakiekolwiek wątpliwości co do sposobów leczenia i swojego stanu zdrowia.
Konsultacja lekarska może się również przydać:
- kobietom w ciąży,
- małym dzieciom,
- seniorom,
- osobom przewlekle chorym.
Pamiętaj, że lepiej zasięgnąć porady specjalisty, niż martwić się o stan zdrowia, czy czekać na ewentualne powikłania.
Co ważne – żeby odpocząć i wrócić do zdrowia potrzebujesz niekiedy kilku dni na wyleżenie grypy.
Wtedy przyda się konsultacja z lekarzem rodzinnym np. telefoniczna lub online, po której możesz uzyskać zwolnienie lekarskie (bardzo przydatne jeśli pracujesz), zalecenia lekarskie, a jeśli lekarz uzna to za stosowne – e-receptę na leki.
Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
Bibliografia do artykułu
- Szczeklik A.: Choroby wewnętrzne, tom 1, MP Wydawnictwo Kraków 2005, wyd.1, ISBN: 83-7430-031-0
Podobne artykuły
