Dieta przy grzybicy pochwy (candida dieta) - co jeść?
Dieta przeciwgrzybicza, czyli tak zwana candida dieta, to jeden ze sposobów walki z grzybicą pochwy oraz profilaktyki tej nieprzyjemnej choroby. Zobacz, jakie produkty powinna zawierać dieta przy grzybicy a jakie nie powinny się znajdować w naszym jadłospisie, jeśli stosujemy dietę antygrzybiczą.
Dieta przeciwgrzybicza – dlaczego taka ważna?
Grzybica pochwy to choroba wywoływana przez drożdżaki Candida albicans. Zwana jest też drożdżycą. Inna nazwa to kandydoza. Dieta przeciwgrzybicza znajduje istotne miejsce w walce z grzybicą pochwy, zwłaszcza jeśli ma ona postać nawracającą. Wiedzieć bowiem należy, że głównym pożywieniem grzybów są węglowodany, czyli cukry proste. Dieta antygrzybicza ma więc za zadanie wyeliminować główne źródła pożywienia dla nękających nas drożdżaków - niejako ma zagłodzić grzyby. Ale nie jest to jedyny cel diety przy grzybicy. Drugim jest pomoc w odbudowie i utrzymaniu właściwych proporcji flory bakteryjnej w pochwie, a więc przede wszystkim – zapewnienie odpowiedniej ilości bakterii Lactobacillus, zwanych również pałeczkami kwasu mlekowymi. Jak tego dokonać? Oto szczegóły candida dieta.
Candida dieta – precz z cukrami
To nie przypadek, że grzybica pochwy często występuje u osób chorych na cukrzycę. Grzyby, w tym drożdżaki Candida albicans, które odpowiadają za większość przypadków grzybic miejsc intymnych, żywią się cukrami prostymi. Tego typu cukry można znaleźć w bardzo wielu produktach spożywczych, również takich, które z innych powodów (na przykład jako źródło witamin) uchodzą zazwyczaj za bardzo zdrowe. Tak więc podstawą diety przeciwgrzybiczej będzie usunięcie z niej źródeł cukrów prostych.
Dieta przeciwgrzybicza – produkty zakazane
Co konkretnie usuwamy z listy zakupów, jeśli zdecydujemy się na candida dietę? Oczywiście słodycze – czekolady, batony, ciastka i inne – ta odpowiedź nasuwa się sama przez się. Wyjątkowo niewskazane jest też pieczywo cukiernicze, a więc wszelkiego rodzaju pączki i drożdżówki.
Ale też w ramach diety przeciwgrzybiczej powinniśmy zrezygnować ze słodzonych napojów: gazowanych, zagęszczanych oraz… naturalnych. Nawet świeżo wyciskane soki nie są w takiej sytuacji wskazane, bowiem wiele owoców również zawiera w sobie cukry proste. Dla organizmu nie ma znaczenia, czy cukier w soku jest pochodzenia naturalnego, czy został dodany w procesie produkcji napoju. Jednym z nielicznych wyjątków jest sok z grapefruita
Tym samym stosując dietę przy grzybicy pochwy powinno się ograniczyć ilość spożywanych owoców, mimo iż są one źródłem cennych witamin (ograniczyć – nie oznacza, że wyeliminować je całkowicie)
W diecie przeciwgrzybiczej, na ile to możliwe, powinno się też zmniejszać spożycie pieczywa białego, ziemniaków, słodzonych jogurtów i deserów mlecznych, nie mówiąc już o takich wynalazkach, jak słodzone mleko smakowe.
Zobacz także: Czy prawidłowe pH pochwy może chronić przed infekcjami?
Kandydoza: dieta - produkty dozwolone
Stosując dietę przeciwgrzybiczą należy soki i inne napoje słodzone zastąpić produktem najbardziej neutralnym, jak tylko się da, a więc wodą mineralną. Zamiast pieczywa białego, należy spożywać razowe. Potrzebę słodyczy powinna w candida diecie zaspokajać czekolada gorzka. Witamin w naturalny sposób lepiej jest dostarczać pod postacią warzyw, niż owoców. Jeśli chodzi o jogurty – pijmy te naturalne. Przekąski – najlepsze są migdały i orzechy.
Dieta antygrzybicza - co jeść
Dieta antygrzybicza powinna być również bogata w składniki, które pomogą uzupełnić florę bakteryjną o pałeczki kwasu mlekowego. To właśnie spadek liczby owych pałeczek stwarza korzystne warunki do namnażania się grzybów Candida oraz innych szkodliwych drobnoustrojów. W tym kontekście wymienia się przede wszystkim jogurty naturalne, kefir i zsiadłe mleko. Kolejna grupa produktów, które powinny się znaleźć w diecie przeciwgrzybiczej to kiszona kapusta i ogórki.
Zobacz artykuł:
Domowe sposoby na grzybicę pochwy (swędzenie pochwy)Dieta przy grzybicy – bez używek
Pamiętajmy, że naturalną florę bakteryjną niszczą też alkohol, papierosy i kawa. Choćby z tego powodu (z innych również) warto zrezygnować lub ograniczyć te używki. Dodatkowo – to już sugestia nie dotycząca samej diety - warto ograniczać używanie antybiotyków i leków sterydowych. W profilaktyce grzybicy ważne jest też unikanie stresu. Istotne są wskazówki dotyczące ubioru – ma być lekko , sucho i przewiewnie. No i oczywiście higiena: ma być czysto i sucho; nie powinno się korzystać ze wspólnych urządzeń sanitarnych, ręczników itd.
Pamiętajmy – grzybica pochwy jest chorobą, którą ciężko jest wyleczyć i która ma tendencję do nawracania. Dieta przeciwgrzybicza wspomaga nas w walce z tą uciążliwą przypadłością, ale nie może być jedynym stosowanym środkiem. Współczesna medycyna przyjmuje, że grzybicę pochwy leczy się metodami farmakologicznymi, często na receptę, pod nadzorem lekarza, po wykonaniu stosownych badań.
Zobacz: Biocenoza pochwy - kiedy zrobić badanie czystości pochwy?
Przychodnia online Dimedic - wybierz konsultację:
Leki na grzybicę pochwy: konsultacja
Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
Podobne artykuły
