Co robić, a czego nie robić, żeby nie zarazić się koronawirusem [Pytania i odpowiedzi]

Dodano: 22-03-2020 | Aktualizacja: 31-05-2022
Autor: Karolina Szymańska
capsule Konsultacja z e-receptą internal Lek. rodzinny specialist Specjalista

Pandemia koronawirusa (SARS-CoV-2) dotyka nas wszystkich. 

Wszyscy powinni zostać w domach i unikać kontaktu z osobami podejrzanymi o chorobę. 

Jednak – podobnie jak w przypadku innych chorób – pojawia się sporo mitów na temat leczenia i domowych sposobów na koronawirusa. 

Poniżej znajdziesz kilka najważniejszych pytań i odpowiedzi związanych z profilaktyką koronawirusa i tym, czego lepiej unikać, żeby się nie zarazić. 

Spis treści: 
Palenie papierosów
Picie alkoholu
Mycie rąk
Aktywność fizyczna
Seks
Wypoczynek
 

Czy palenie papierosów pomaga zabezpieczyć się przed koronawirusem?

Krótka odpowiedź: NIE

Dłuższa odpowiedź: 

Światowa Organizacja Zdrowia WHO analizuje wpływ palenia papierosów na przebieg choroby COVID-19. 

WHO, zauważa że palenie tytoniu jest szkodliwe dla organizmu, a szczególnie dla układu oddechowego. 

Układ oddechowy jest wystawiony na największe zagrożenie ze strony koronawirusa. Jak wynika z badań, osoby z chorobami oddechowymi, które były spowodowane m.in. paleniem tytoniu, są bardziej narażone na wystąpienie ciężkich objawów COVID-19.

WHO przytacza znane związki między paleniem tytoniu a pogorszeniem się stanu zdrowia. Palenie jest najczęstszą przyczyną raka płuc, zwiększa ryzyko zakażenia gruźlicą. Jest też czynnikiem ryzyka zachorowania na przewlekłe obturacyjne zapalenie płuc. 

Palacze są również bardziej narażeni na infekcje dolnych dróg oddechowych, a koronawirus SARS-CoV-2, który powoduje COVID-19, oddziałuje przede wszystkim na układ oddechowy, często powodując uszkodzenie dróg oddechowych (łagodne do ciężkiego).

 

Czy picie alkoholu pomaga zabezpieczyć się przed koronawirusem?

Krótka odpowiedź: NIE, alkohol nie leczy ani nie pomaga się zabezpieczyć przed zakażeniem koronawirusem

Dłuższa odpowiedź: 

Picie alkoholu może niekorzystnie wpływać na sprawność układu odpornościowego – twierdzą naukowcy z Loyola University w Chicago. 

Badacze poprosili ochotników o wypicie 4 lub 5 kieliszków wódki w czasie 20 minut. Następnie, przez kilka godzin, pobierano od nich próbki krwi, z których następnie wyizolowano komórki układu immunologicznego i zmierzono ich odporność na białka toksyn bakteryjnych. 

Okazało się, że skuteczność immunologicznego po wypiciu alkoholu chwilowo wzrasta, jednak w ciągu kilku kolejnych godzin – drastycznie spada.

W związku z aktualnie panującą pandemią koronawirusa picie alkoholu jest niewskazane i zaleca się abstynencję lub ograniczenie spożycia,  ponieważ spożywanie alkoholu może poważne konsekwencje zdrowotne w czasie pandemii koronawirusa. 

 

Czy regularne mycie rąk może uchronić przed zakażeniem koronawirusem? 

Krótka odpowiedź: TAK. 

Długa odpowiedź: 

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) w Atlancie, w obliczu pandemii koronawirusa, przypomina o środkach prewencyjnych w celu ograniczenia rozprzestrzeniania się wirusa. 

Podstawowym z nich jest wysoki poziom higieny osobistej, a w szczególności mycie rąk. Do czego może doprowadzić ignorowanie higieny dłoni? 

 

1. Infekcje górnych dróg oddechowych

Według CDC grypa, zapalenie płuc, adenowirus i zakażenia w jamie ustnej są chorobami układu oddechowego, które mogą rozwinąć się od niemycia rąk. 

Dobre praktyki higieniczne mogą zmniejszyć liczbę przeziębień i chorób układu oddechowego, na które cierpi od 16 do 21 procent osób. Wysoki poziom higieny może powstrzymać także rozprzestrzenianie się wirusów, takich jak wirus grypy czy koronawirus

2. Narażenie osób ze słabym układem odpornościowym

Wskutek zaniedbania mycia rąk możemy być narażeni na potencjalnie szkodliwe infekcje, a także zarazić nimi inne osoby. W dużej grupie ryzyka są zwłaszcza niemowlęta, osoby starsze i ci, którzy cierpią na przewlekłe choroby immunologicznie, a przez to są bardziej podatni na infekcje. Nie myjąc rąk po wyjściu z łazienki lub dotykając potencjalnie skażonej żywności można stworzyć ogromne komplikacje dla tych, którzy mają słabszy układ odpornościowy. 

3. Zatrucia pokarmowe

Mycie rąk odgrywa kluczową rolę również podczas przygotowywania posiłków. Żywność taka jak surowe mięso, warzywa lub jaja może zawierać potencjalnie szkodliwe bakterie. 

Nie mycie rąk po kontakcie z takimi produktami może spowodować przenikanie bakterii do organizmu (na przykład po dotknięciu twarzy), co może doprowadzić do biegunki lub zatrucia pokarmowego. CDC donosi, że zwykłe mycie rąk zmniejsza liczbę osób chorych na biegunkę o 31 procent. 

 

Czy aktywność fizyczna pozwala uchronić przed zachorowaniem na koronawirusa? 

Krótka odpowiedź: TAK

Dłuższa odpowiedź: 

Eksperci przyznają, że aktywność fizyczna na świeżym powietrzu jest jak najbardziej dobrym pomysłem w obecnej sytuacji. Regularne ćwiczenia wspomagają odporność organizmu i ułatwiają zwalczanie ewentualnych infekcji. 

Należy jednak spełnić jeden warunek: unikać skupisk ludzi oraz treningów grupowych. Wskazane jest wykonywać trening samotnie, bez towarzystwa. Należy również unikać siłowni plenerowych – korzystając z powszechnie dostępnych maszyn zwiększa się ryzyko zakażenia koronawirusem

Warto również unikać kontaktu z innymi ćwiczącymi osobami (na przykład osobami, które mijasz biegając).

 

Czy koronawirus może przenosić się drogą płciową (czyli przez niezabezpieczony seks)?

Krótka odpowiedź: nic na to nie wskazuje 

Dłuższa odpowiedź: 

Zdaniem ekspertów całowanie się może przyczyniać się do rozprzestrzeniania się wirusa, który znajduje się w ślinie osoby zakażonej. Osoby zdrowe mogą się całować i przytulać.

Niestety, nie ma jeszcze dokładnych danych na temat transmisji wirusa drogą płciową. Chociaż inne koronawirusy (SARS, MERS) nie są przenoszone drogą płciową i nie można się nimi zarazić uprawiając seks, to w przypadku koronawirusa SARS-CoV-2 jest za wcześnie, żeby mieć taką pewność. 

Eksperci podkreślają jednak, że jest to mało prawdopodobne.  

 

Czy dużo snu i wypoczynek mogą ochronić przez koronawirusem? 

Krótka odpowiedź: TAK

Dłuższa odpowiedź:

Odpowiedni wypoczynek i sen mają przełożenie na naszą odporność. W trakcie snu regeneruje się cały organizm.

Sen i wypoczynek wzmacniają organizm, co przekłada się na wyższą odporność oraz zdolność radzenia sobie z różnymi patogenami wirusowymi.

 

Potrzebujesz testów na koronawirusa

Od niedawna mamy je w ofercie; jeśli ich potrzebujesz, możesz wszystko załatwić w Dimedic. 



Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.