Jak przedłużyć stosunek seksualny i opóźnić wytrysk?
Jak przedłużyć stosunek poprzez opóźnienie wytrysku? Pomocne będą tabletki na opóźnienie wytrysku, psychoterapia, ale przede wszystkim zestaw ćwiczeń na przedłużenie stosunku. Najprzyjemniejszym z nich jest… seks.
Tabletki na opóźnienie wytrysku
W ostatnich latach coraz częściej stosuje się tabletki na opóźnienie wytrysku, będące de facto lekami na depresję. Odkryto, że korzystnie na długość stosunku wpływają bowiem leki przeciwdepresyjne oddziałujące na układ serotoninowy, tak zwane inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny. Przedłużyć stosunek można metodami farmakologicznymi albo za pomocą psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Każdy mężczyzna w swoim domu, lub w duecie z partnerką, może też uzyskać satysfakcjonujące opóźnienie wytrysku i przedłużenie stosunku.
Zobacz: Lek na przedwczesny wytrysk
Regularny seks a przedłużenie stosunku
Jak przedłużyć stosunek? Co zrobić, by przedwczesny wytrysk nie psuł pożycia? Odpowiedź na te pytania nie powinna być zaskakująca. W szczególności w przypadku młodych, niedoświadczonych mężczyzn, przyczyną przedwczesnego wytrysku może być niekorzystna proporcja między wysokim poziomem napięcia seksualnego, a możliwościami jego rozładowania. A zatem najlepszym ćwiczeniem na opóźnienie wytrysku i przedłużenie stosunku może być jak najczęstsze uprawianie seksu. Pozwoli to zarówno rozładować napięcie, jak i oswoić się z tego typu emocjami oraz nauczyć reakcji swojego ciała na bodźce dotykowe i zmysłowe.
Czytaj także: Przedwczesny wytrysk - wpływ chorób na zaburzenia erekcji?
Masturbacja a opóźnienie wytrysku
Choć masturbacja jest tematem tabu, według seksuologów onanizm może być najlepszym lekiem na opóźnienie wytrysku. Przynajmniej z dwóch powodów. Po pierwsze – zmniejsza napięcie erotyczne, dlatego wielu mężczyzn masturbuje się przed stosunkiem z partnerką, aby uniknąć kłopotliwego falstartu. Po drugie, masturbacja jest czynnością, która niedoświadczonym mężczyznom pozwoli poznać reakcje swojego ciała. Masturbując się można też wykonywać wiele zalecanych ćwiczeń mających na celu opóźnienie wytrysku. Zaliczyć do nich można między innymi słynne ćwiczenia start – stop.
Zobacz: Jak opóźnić wytrysk?
Ćwiczenia metodą start – stop
Ćwiczenia metodą start – stop, opracowane w latach pięćdziesiątych w USA, polegają na wielokrotnym doprowadzaniu się do stanu poprzedzającego orgazm i wytrysk, a następnie – tłumieniu podniecenia. Opóźnienie wytrysku można w ten sposób ćwiczyć samodzielnie w czasie masturbacji, albo z partnerką w czasie pieszczot ręką lub w trakcie stosunku. Udoskonaleniem ćwiczeń start stop jest metoda uciskowa – po przerwaniu stymulacji tuż przed wytryskiem, należy silnie ścisnąć penis, układając kciuk na żołędzi, a pozostałymi palcami oplatając członek w okolicach rowka łączącego żołądź z napletkiem.
Sprawdź: Przedwczesny wytrysk - przyczyny przedwczesnej ejakulacji
Ucisk krocza a przedłużenie stosunku
Zamiast uciskać końcówkę penisa, docisnąć też można miejsce znajdujące się pomiędzy jądrami a odbytem. Jest to technika pozwalająca na opóźnienie wytrysku i przedłużenie stosunku wywodząca się ze starożytnych Chin, znana w na kontynencie azjatyckim już 5 tysięcy lat temu. Wspomniany punkt powinno się ucisnąć trzema palcami, dlatego też metoda ta nazywana jest niekiedy techniką trzech palców.Zadanie to należy do partnerki i powinno być wykonane tuż przed tym, jak mężczyzna zacznie dochodzić do orgazmu. Wbrew pozorom nastręcza to pewnych trudności technicznych, dlatego wymaga wprawy i doboru właściwej pozycji w czasie stosunku. Uciśnięcie krocza w kluczowym momencie może spowodować opóźnienie wytrysku o kilka minut.
Zobacz: Przedwczesny wytrysk - leczenie. Jak opóźnić wytrysk?
Ćwiczenia APE na opóźnienie wytrysku
Kolejną metodą polecaną na opóźnienie wytrysku są ćwiczenia APE (skrót od angielskiego Anti Premature Ejaculation). To wyrafinowana technika polegająca na masażu pewnych partii ciała oraz jednoczesnym sterowaniu wyobrażeniami. Masowane miejsca bynajmniej nie znajdują się w okolicach krocza. Jedno z nich to mostek, w połowie drogi między sutkami, drugie zaś – lewe udo. Masaż powinien trwać około 5 minut. Jednocześnie należy sobie ze szczegółami wyobrażać stosunek seksualny, w taki sposób, że ma się nad nim pełną kontrolę. W szczytowym momencie fantazji można się doprowadzić do orgazmu, ale w pełni kontrolując ten moment, sprawiając, że wytrysk jest naszym świadomym wyborem, a nie falstartem.
Zobacz też: Ćwiczenia na przedwczesny wytrysk
Mięśnie kegla u mężczyzn
Mięśnie kegla a stosunek – wbrew obiegowym opiniom to pytanie nie dotyczy jedynie kondycji kobiecych mięśnie kegla. Mięśnie kegla mają również mężczyźni. Są to mięśnie łonowo-guziczne, które stanowią część dźwigacza odbytu. Zlokalizowane są między kością łonową, a ogonową. Sięgają gruczołu krokowego i odbytu, oplatają podstawę zewnętrznych narządów płciowych mężczyzny. Silne mięśnie kegla pozwalają na przedłużenie stosunku w dwojaki sposób – po pierwsze zwiększają kontrolę nad wytryskiem, po drugie poprawiają erekcję. Ćwiczenia mięśni kegla polegają na ich naprzemiennym napinaniu (10 sekund) i luzowaniu (30 sekund).
Prezerwatywy wydłużające stosunek
Inną metodą na opóźnienie wytrysku są prezerwatywy wydłużające stosunek. Już zastosowanie zwykłej prezerwatywy zmniejsza istotnie skalę doznań mężczyzny. Tym bardziej dłuższy stosunek będzie możliwy po zastosowaniu specjalnych prezerwatyw, wykonanych z grubszego lateksu lub innego materiału, mających na celu właśnie opóźnienie wytrysku mężczyzny.
Zobacz artykuł:
Przedwczesny wytrysk - najczęstszy problem z seksem u mężczyzn?
Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
Podobne artykuły
