Przedwczesny wytrysk po 30tce - problem dojrzałego mężczyzny

Problem z przedwczesnym wytryskiem skutecznie psuje męskie samopoczucie. Jest tematem, o którym być może niechętnie rozmawiasz i z tygodnia na tydzień odkładasz wizytę u specjalisty. Tymczasem na przedwczesny wytrysk jest rozwiązanie - przeczytaj, jak sobie z nim radzić.

Przedwczesny wytrysk u mężczyzn po 30tce - dlaczego się pojawia?

Zacznijmy od tego, co to jest przedwczesny wytrysk? Odpowiedź na to pytanie w dużej mierze opiera się na indywidualnym odczuciu. O przedwczesnym wytrysku mówimy wówczas, gdy mężczyzna szczytuje krótko po rozpoczęciu stosunku lub nawet zanim dojdzie do penetracji. Fakt ten wpływa negatywnie na samopoczucie partnera, partnerki lub obojga. Jeśli przedwczesny wytrysk pojawia się często lub za każdym razem, może doprowadzić do frustracji lub unikania przez mężczyznę stosunków. Dlaczego tak się dzieje? Powodów może być mnóstwo, a kiedy tego typu kłopoty ma 30-latek, prawdopodobną przyczyną jest przepracowanie, stres, depresja, zaburzenia nerwicowe, alkohol, narkotyki lub niektóre leki. Czasami stosunek zbyt szybko kończy się finałem, gdyż mężczyzna ma złe doświadczenia w sferze seksualnej, jest niepewny siebie lub zakompleksiony. Długa przerwa w odbywaniu stosunków lub brak doświadczenia także bywają czynnikami sprawczymi. Jak widzisz, zbyt wczesne szczytowanie to częściej kwestia psychiki niż stanu chorobowego, choć niektóre schorzenia także objawiają się zaburzeniami ejakulacji. Należą do nich choroby prostaty, tarczycy, cukrzyca, otyłość czy nadciśnienie.

Zobacz także: Przedwczesna ejakulacja - przyczyny i sposoby radzenia sobie z problemem

Problemy z przedwczesnym wytryskiem - jak możesz sobie pomóc?

Dobra wiadomość - Twoje stosunki mogą być dłuższe i bardziej satysfakcjonujące. Aby rozwiązać problem, powinieneś dociec jego przyczyny, wówczas zwalczenie wroga będzie prostsze. Gdy za przedwczesne wytryski odpowiadają problemy psychiczne, najlepszym wyjściem będzie terapia i własna praca nad sobą, swoimi lękami i zahamowaniami. Ogromną rolę gra tutaj wsparcie partnerki, dlatego nie bój się z nią szczerze porozmawiać i prosić o wyrozumiałość. 30-latek powinien też już bardziej zadbać o tryb życia, czyli pozbyć się nadwagi, odstawić używki, pracować nad dobrą kondycją fizyczną i zdrowotną. Zatroszcz się też o dobrą atmosferę w sypialni i związku, gdyż konflikty między zakochanymi często przekładają się na sferę seksu. Wreszcie - pomogą Ci liczne środki o działaniu przedłużającym stosunek, czyli żele, kremy, prezerwatywy oraz leki doustne, na przykład zawierające dapoksetynę, która zwiększa możliwość kontroli wytrysku.

Zobacz także: Przedwczesny wytrysk ma negatywny wpływ na związek z kobietą

Jak ćwiczyć, żeby opóźnić wytrysk?

Pamiętaj, że praktyka czyni mistrza, dlatego nie unikaj zbliżeń seksualnych - kobiety bardziej skupiają się na emocjach i bliskości, dlatego kwestia przedwczesnego wytrysku niekoniecznie jest dla Twojej partnerki problemem. Wypróbuj też znane i sprawdzone ćwiczenia, na przykład metodę start/stop, czyli przerwanie stymulacji w momencie, kiedy poczujesz, że zbliżasz się do orgazmu. Po co najmniej 15 sekundach wznów stymulację. Ćwiczenie możesz wykonywać zarówno razem z partnerką, jak i podczas masturbacji. Jeśli Twoim problemem jest stres, napięcie, przepracowanie, nie unikaj też ćwiczeń relaksacyjnych. Choć pewnie joga kojarzy Ci się z aktywnością dla kobiet, być może zachęci Cię fakt, że jogini czerpią więcej satysfakcji z życia seksualnego.

Powodzenia!


Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
 

Dowiedz się więcej na temat zdrowia

Subskrybuj newsletter Dimedic i otrzymuj najciekawsze informacje oraz aktualne oferty.

Administratorem danych osobowych jest Dimedic Ltd. z siedzibą w Newcastle upon Tyne, 104 Close, Quayside, NE1 3RF, United Kingdom, e-mail: office@dimedic.eu. Z Administratorem możesz skontaktować się za pośrednictwem powołanego przez niego inspektora ochrony danych pod adresem: dpo@dimedic.eu. Dane będą przetwarzane w celu wysyłki Newslettera. Przetwarzanie jest niezbędne w celu realizacji umowy o świadczenie usługi. Podanie danych jest warunkiem udzielenia subskrypcji Newslettera, a ich niepodanie uniemożliwi jej udzielenie. Dane będą przechowywane do chwili zakończenia przez użytkownika subskrypcji Newslettera. Każdej osobie przysługuje prawo do żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania oraz ich przenoszenia. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego oraz cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na podstawie prawnie uzasadnionego interesu administratora, a także sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na potrzeby marketingu.
Partnerzy i regulatorzy serwisu: