Cykl menstruacyjny - fazy, dni płodne, śluz, jak liczyć?


Jakie są fazy cyklu menstruacyjnego, kiedy przypadają dni płodne, a kiedy bezpłodne – to wiedza, którą musi mieć każda kobieta w okresie rozrodczym. Wiedza jest potrzebna nie tylko po to, by świadomie zaplanować macierzyństwo, ale także po to, by ustrzec się przed niechcianą ciążą. Zobacz, jak liczyć cykl menstruacyjny.

Powtarzający się według podobnego schematu cykl menstruacyjny oznacza, że układ hormonalny i rozrodczy kobiet prawidłowo funkcjonuje. Jest on niezbędny do reprodukcji, dlatego tak ważna jest wiedza na temat tego, kiedy cykl menstruacyjny przebiega prawidłowo, a kiedy dochodzi do zachwiania jego równowagi.

O cyklu menstruacyjnym można zacząć mówić u dziewczynki, u której pojawia się pierwsza miesiączka (tzw. menarche), a skończyć, gdy kobieta osiąga okres menopauzy.

Długość cyklu miesiączkowego, jak i to, kiedy pojawi się pokwitanie oraz przekwitanie zależy od wielu czynników, w tym między innymi uwarunkowań genetycznych, czynników środowiskowych, stanu zdrowia oraz miejsca zamieszkiwania. Przyjmuje się, że w Polsce pierwsza miesiączka przypada średnio około 12.-13. roku życia. Dziewczynka w tym wieku musi jednak ważyć ok. 46 kg przy wzroście ok. 157 cm.  Menopauza przypada u Polek średnio między 45. A 55. rokiem życia. Wtedy wygasają funkcje jajników i nie ma nie tylko miesiączki, ale także owulacji.

Zobacz również: Cykl owulacyjny - kalendarzyk, wykres, kiedy dni płodne?

Cykl menstruacyjny fazy

Co miesiąc w trakcie cyklu menstruacyjnego dochodzi do wielu zmian w układzie hormonalnym i układzie płciowym, które umożliwiają dojrzewanie komórki jajowej, jajeczkowanie i przygotowanie endometrium na zagnieżdżenie się zapłodnionego jajeczka.  Cykl miesiączkowy składa się z kilku następujących po sobie faz. Są to:

Pierwsza faza cyklu

To faza menstruacji, która trwa średnio 3-5 dni. W wyniku złuszczania błony śluzowej macicy następuje krwawienie (od 20 do 100ml, średnio 50 ml).   

Faza folikularna

Druga faza cyklu trwa około 9-11 dni. W tym czasie endometrium odbudowuje się i przygotowuje na przyjęcie zapłodnionej komórki jajowej.  Jednocześnie w jajniku pod wpływem hormonu folikulotropowego (FSH) dochodzi do wzrostu pęcherzyków Graafa oraz wydzielania estrogenu.

Faza owulacyjna

Owulacja to moment, w którym pęcherzyk Graafa pęka pod wpływem skoku poziomu hormonu luteotropowego przysadki mózgowej (LH) i uwalnia komórkę jajową do jajowodu, która będzie żyła jeszcze przez 24 godziny.  W trakcie trzeciej fazy podwyższeniu ulega temperatura ciała (o około 0,2 stopnie), kobieta odczuwa ból owulacyjny (kłucie w podbrzuszu, tkliwość piersi, plamieniem, wzrostem libido), wilgotność w okolicy pochwy i występowaniem przejrzystego, rozciągliwego i śliskiego śluzu, który przypomina białko jajka kurzego.

Faza ciałka żółtego

Faza ciałka żółtego trwa 13-15 dni.  Pod koniec tej fazy, jeśli nie doszło do zapłodnienia, ciałko żółte zanika. Zanim jednak to się stanie, komórki ciałka żółtego produkuje progesteron, który umożliwia rozrost śluzówka macicy.  Dochodzi do  zmian przygotowujących organizm do przyjęcia zapłodnionej komórki jajowej i rozwoju ciąży, nie tylko w macicy, ale także w gruczołach piersiowych i pochwie. Jeśli jednak nie dojdzie do zapłodnienia zaczyna się kolejny cykl miesiączkowy.

Sprawdź: Kalkulator miesiączki - jak obliczyć cykl miesiączkowy?

Dołącz do programu Polecam Dimedic i korzystaj z naszych promocji.

Dowiedz się więcej

Cykl menstruacyjny dni płodne

Kobieta nie jest płodna przez cały czas cyklu menstruacyjnego. Choć zaledwie kilka dni w miesiącu pozwala  na zapłodnienie komórki jajowej, to ciągle z powodu niskiej wiedzy Polek na temat przebiegu cyklu miesiączkowego, dochodzi do wielu nieplanowanych ciąż. 

Cykl miesiączkowy pod kątem płodności kobiety możemy podzielić na trzy etapy:

  • niepłodność względna, która występuje przed owulacją
  • płodność - choć sama owulacja trwa zaledwie 1 dzień to ważna jest także długość życia komórki jajowej oraz plemników w drogach rodnych kobiety, dlatego kobieta może zajść w ciążę przez 6-9 dni w ciągu miesiąca.
  • niepłodność poowulacyjna - trwa do pierwszego dnia miesiączki, to czas, kiedy zajście w ciąże jest niemożliwe.

W trakcie menstruacji szanse na zajście w ciążę podczas krwawienia miesięcznego są bliskie zeru, choć jest to teoretycznie możliwe, gdy kobieta ma bardzo nieregularne i krótkie cykle. Kiedy jednak menstruacja się kończy następuje okres niepłodności przedowulacyjnej, która nazywana jest dniami niepłodnymi względnymi. W tym czasie szyjka macicy jest zamknięta, w kolejnych trzech dniach pojawia się śluz, jest go jednak za  mało, żeby zagnieździły się w nim plemniki. 

W drugiej fazie cyklu menstruacyjnego szyjka macicy stopniowo się rozwiera i rozpoczyna się większa produkcja śluzu szyjkowego, który staje się gęsty i rozciągliwy stwarzając plemnikom idealne warunki, żeby przeczekały do momentu owulacji. Pamiętajmy, że plemniki mogą przeżyć w ciele kobiety od 48 do 72 godzin. W tej fazie 2-3 dni przed owulacją jest duże prawdopodobieństwo zapłodnienia.

Najlepszy moment na zajście w ciążę to jednak trzecia faza, czyli owulacja. Jajeczkowanie w regularnym cyklu, w zależności od jego długości przypada na inne dni:

●      cykl 26-dniowy – dni płodne od 6 do 15 dnia cyklu miesięcznego

●      cykl 28-dniowy – dni płodne od 10 do 19 cyklu miesięcznego

●      cykl 29-dniowy – dni płodne od 9 do 18 dnia cyklu miesięcznego

●      cykl 30-dniowy – dni płodne od 10 do 19 dnia cyklu miesięcznego

●      cykl 31-dniowy – dni płodne od 11 do 20 dnia cyklu miesięcznego.

Czytaj także: Opóźnienie okresu - tabletki, sposoby, witamina C, lek

Pilnie potrzebujesz recepty?

Skorzystaj z kontultacji online.

Cykl menstruacyjny - śluz

W ustaleniu dni płodnych i niepłodnych pomoże obserwacja śluzu. Faza owulacyjna charakteryzuje się śluzem, który przypomina w konsystencji białko jaja kurzego. Szanse na zapłodnienie maleją, gdy śluz staje się mętny.

Zobacz: Przyspieszenie okresu - sposoby, tabletki, luteina, zioła

Cykl menstruacyjny - kalkulator

W wyznaczaniu dni płodnych przy regularnych cyklach pomoże także kalkulator dni płodnych. W kalkulator wystarczy wpisać datę swojej ostatniej miesiączki, średni czas trwania menstruacji i długość cyklu miesiączkowego.

Zobacz artykuł:

Tabletki na wywołanie okresu - bez recepty, a ciąża


Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
 

Dowiedz się więcej na temat zdrowia

Subskrybuj newsletter Dimedic i otrzymuj najciekawsze informacje oraz aktualne oferty.

Administratorem danych osobowych jest Dimedic Ltd. z siedzibą w Newcastle upon Tyne, 104 Close, Quayside, NE1 3RF, United Kingdom, e-mail: office@dimedic.eu. Z Administratorem możesz skontaktować się za pośrednictwem powołanego przez niego inspektora ochrony danych pod adresem: dpo@dimedic.eu. Dane będą przetwarzane w celu wysyłki Newslettera. Przetwarzanie jest niezbędne w celu realizacji umowy o świadczenie usługi. Podanie danych jest warunkiem udzielenia subskrypcji Newslettera, a ich niepodanie uniemożliwi jej udzielenie. Dane będą przechowywane do chwili zakończenia przez użytkownika subskrypcji Newslettera. Każdej osobie przysługuje prawo do żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania oraz ich przenoszenia. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego oraz cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na podstawie prawnie uzasadnionego interesu administratora, a także sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na potrzeby marketingu.
Partnerzy i regulatorzy serwisu: