Naturalne metody antykoncepcji - jaka jest ich skuteczność?

Naturalne metody antykoncepcji od razy kojarzą się z kalendarzykiem miesiączkowym. Istnieje jednak wiele innych sposobów naturalnego zabezpieczenia, które charakteryzują się nawet większą skutecznością. Przy naturalnej antykoncepcji najważniejsza jest uważna obserwacja własnego ciała, która pozwoli Ci lepiej poznać Twój cykl miesięczny, a dzięki temu – zauważać jego fazy i określić dni płodne i niepłodne.

Naturalna antykoncepcja

Czy naturalna antykoncepcja jest… antykoncepcją? Choć to pytanie w pierwszej chwili wydaje się pozbawione sensu, odpowiedź nie jest oczywista. Okazuje się, że według WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) antykoncepcją nie można nazwać żadnej metody, która wymaga powstrzymywania się od współżycia. Wszystkie naturalne sposoby antykoncepcji opierają się na wstrzemięźliwości seksualnej w fazie płodnej cyklu - nie spełniają więc podstawowego warunku tej definicji.

Zobacz także: Jakie czynniki mogą osłabiać skuteczność pigułek antykoncepcyjnych?

Naturalne metody planowania rodziny

Należy wyraźnie podkreślić, że naturalne metody antykoncepcji mogą być skuteczne tylko u tych Pań, które prowadzą bardzo regularny tryb życia i potrafią zdobyć się na samodyscyplinę (codzienne pomiaru temperatury, umiejętność rozróżniania śluzu). Liczy się także bardzo dobra znajomość własnego ciała, wiedza na temat cyklu owulacyjnego, sposobu działania poszczególnych hormonów na organizm i cykl. Co więcej, na przebieg cyklu i jego zakłócenia wpływa wiele czynników, których zwykle nie można łatwo kontrolować, należą do nich między innymi:

  • wysoki poziom stresu,
  • przemęczenie, kłopoty ze snem,
  • nadmiar trudnych emocji,
  • infekcje i przeziębienia, stosowanie antybiotyków,
  • częste podróże, zmiana klimatu.

Jak widać, elementów, które mogą rozregulować cykl miesiączkowy, jest dużo. Zawsze trzeba brać pod uwagę, że naturalne metody antykoncepcji nie gwarantują 100% ochrony przed ciążą.

Antykoncepcja naturalna skuteczność 

Metody naturalne pozwalają stwierdzić, w jakiej fazie cyklu obecnie znajduje się dana kobieta. Wiedząc, że to faza płodna, powinnaś powstrzymać się od współżycia. Dużym ograniczeniem okazuje się fakt, że metody naturalne nie umożliwiają dokładnego przewidzenia owulacji, a plemniki mogą przetrwać więcej niż 2 dni w kobiecym ciele - do zapłodnienia może więc dojść przed lub po owulacji.  Środki antykoncepcji farmakologicznej i mechanicznej zapewniają wyższą skuteczność.

Zobacz także: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - jak zrobić to właściwie?

Naturalne metody antykoncepcji

1. Metoda termiczna – dni płodne wyznaczane są na podstawie codziennego pomiaru temperatury. Około 5 kresek – o tyle średnio wzrasta temperatura ciała po owulacji i trzy dni po niej. Ciepłotę ciała trzeba mierzyć każdego dnia, o stałej porze, tym samym termometrem.

2. Metoda Billingsa – nazywana także metodą Billingsów. To metoda obserwacji śluzu szyjkowego. Jej podstawą jest rozróżnienie dwóch rodzajów wydzieliny. Śluz estrogenny charakteryzuje fazę płodną. Jej typowe cechy to: przejrzystość, lepkość, uczucie wilgotności pochwy. Śluz gestagenny – właściwy dla fazy niepłodnej – jest lepki, gęsty (nie przepuszcza plemników), mętny oraz przyczepny.

3. Metoda objawowo-termiczna – to połączenie metody termicznej oraz obserwacji śluzu. Dodatkowo uwzględnia się inne czynniki, na przykład samopoczucie. Kobieta stosująca tę metodę musi także zwracać uwagę na objawy towarzyszące owulacji. Zwykle pojawia się wówczas ból owulacyjny – krótki, silny, koncentrujący się zwykle po jednej stronie brzucha.

4. Urządzenia i metody pomocnicze w określeniu dni płodnych – chodzi o sprzęt, który ułatwi pomiary oraz pozwoli na bardziej precyzyjne szacowanie dni płodnych. Na rynku dostępne są kalendarze elektroniczne, kieszonkowe mikroskopy (działają na podstawie próbki ze śliny) oraz testy płodności.

Dzięki mnogości metod antykoncepcji naturalnej, jej stosowanie staje się coraz bardziej skuteczne. Warto jednak pamiętać, że jest to jeden z bardziej zawodnych sposobów zapobiegania ciąży - wymaga dużej samodyscypliny oraz umiejętności powstrzymania się od seksu w czasie trwania dni płodnych.


Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
 

Dowiedz się więcej na temat zdrowia

Subskrybuj newsletter Dimedic i otrzymuj najciekawsze informacje oraz aktualne oferty.

Administratorem danych osobowych jest Dimedic Ltd. z siedzibą w Newcastle upon Tyne, 104 Close, Quayside, NE1 3RF, United Kingdom, e-mail: office@dimedic.eu. Z Administratorem możesz skontaktować się za pośrednictwem powołanego przez niego inspektora ochrony danych pod adresem: dpo@dimedic.eu. Dane będą przetwarzane w celu wysyłki Newslettera. Przetwarzanie jest niezbędne w celu realizacji umowy o świadczenie usługi. Podanie danych jest warunkiem udzielenia subskrypcji Newslettera, a ich niepodanie uniemożliwi jej udzielenie. Dane będą przechowywane do chwili zakończenia przez użytkownika subskrypcji Newslettera. Każdej osobie przysługuje prawo do żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania oraz ich przenoszenia. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego oraz cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na podstawie prawnie uzasadnionego interesu administratora, a także sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na potrzeby marketingu.
Partnerzy i regulatorzy serwisu: