Artykuły o zdrowiu:
Zdrowie ogólne strona 3

Jaki ciśnieniomierz wybrać? Praktyczny poradnik zakupowyJeśli zastanawiasz się, jaki ciśnieniomierz kupić do domowej apteczki - dla siebie lub kogoś z rodziny - krótka odpowiedź brzmi: wybierz aparat automatyczny naramienny, którego model figuruje na niezależnej liście urządzeń zwalidowanych klinicznie, z mankietem dopasowanym do obwodu ramienia.Dodano: 28/07/2026 Aktualizacja: 28/07/2026Cele leczenia nadciśnienia: do jakich wartości obniżać ciśnienie?U większości leczonych dorosłych dąży się do wartości niższych niż próg rozpoznania choroby, a optymalne cele leczenia nadciśnienia ustala się indywidualnie. Cel leczenia nie jest jedną, uniwersalną liczbą dla wszystkich pacjentów. Lekarz prowadzący bierze pod uwagę choroby współistniejące, ogólny stan zdrowia oraz tolerancję leczenia.Dodano: 15/10/2026 Aktualizacja: 15/10/2026Holter ciśnieniowy (ABPM): jak wygląda badanie i co dalej?Holter ciśnieniowy to całodobowy zapis ciśnienia. Niewielki rejestrator przypięty do paska automatycznie napełnia mankiet założony na ramię i zapisuje wyniki, także w nocy. Badanie jest bezbolesne, nie wymaga pobytu w placówce i pozwala normalnie pracować, ale przez dobę obowiązuje kilka zasad. Jego największą przewagą jest to, że pokazuje ciśnienie podczas snu, czego nie da żadna inna metoda i co poszerza nadciśnieniu.Dodano: 16/10/2026 Aktualizacja: 16/10/2026Retinopatia nadciśnieniowa: jak nadciśnienie wpływa na oczy?Wysokie ciśnienie krwi uszkadza drobne naczynia siatkówki, a postępujące zmiany przez wiele lat nie dają żadnych zauważalnych objawów. Z tego powodu zależność między nadciśnieniem a wzrokiem kontroluje się regularnie w gabinecie okulistycznym, a narzędziem wykrywającym nieprawidłowości jest badanie dna oka.Dodano: 24/07/2026 Aktualizacja: 24/07/2026Nadciśnienie a nerki. Czym jest przewlekła choroba nerek?Nadciśnienie tętnicze należy, zaraz obok cukrzycy, do najczęstszych przyczyn rozwoju przewlekłej choroby nerek. Wysokie ciśnienie uszkadza drobne naczynia krwionośne w kłębuszkach nerkowych, czyli naturalnych filtrach odpowiedzialnych za oczyszczanie krwi z toksyn.Dodano: 31/07/2026 Aktualizacja: 31/07/2026Nadciśnienie a udar mózgu: przyczyny i objawyNadciśnienie tętnicze to najważniejszy, poddający się leczeniu czynnik ryzyka udaru mózgu, odpowiadający za znaczną część wszystkich tego typu zdarzeń. Zrozumienie tego powiązania jest kluczowe dla ochrony własnego zdrowia.Dodano: 24/07/2026 Aktualizacja: 24/07/2026Aktywność fizyczna a nadciśnienie: jaki sport i jak zacząć?Regularny ruch oraz utrzymanie prawidłowej masy ciała to jedne z najskuteczniejszych niefarmakologicznych metod obniżania ciśnienia. Podstawowym zaleceniem jest dążenie do co najmniej 150 minut umiarkowanego wysiłku tlenowego tygodniowo, uzupełnionego o ćwiczenia wzmacniające, a w przypadku osób z nadwagą - do stopniowej redukcji nadmiernej masy ciała.Dodano: 24/07/2026 Aktualizacja: 24/07/2026Sól i potas a ciśnienie krwi: ile soli, gdzie ograniczać?Nadmiar sodu - będącego głównym składnikiem soli kuchennej - podnosi ciśnienie tętnicze, podczas gdy potas działa w przeciwnym kierunku, ułatwiając jego obniżanie. W trosce o układ krążenia kluczowa jest odpowiednia równowaga między tymi dwoma pierwiastkami, co pozwala lepiej kontrolować wartości ciśnienia.Dodano: 22/07/2026 Aktualizacja: 22/07/2026