Artykuły o zdrowiu: Zdrowie ogólne strona 2
Jaki ciśnieniomierz wybrać? Praktyczny poradnik zakupowy
Jeśli zastanawiasz się, jaki ciśnieniomierz kupić do domowej apteczki - dla siebie lub kogoś z rodziny - krótka odpowiedź brzmi: wybierz aparat automatyczny naramienny, którego model figuruje na niezależnej liście urządzeń zwalidowanych klinicznie, z mankietem dopasowanym do obwodu ramienia.
Dodano: 28/07/2026
Aktualizacja: 28/07/2026
Cele leczenia nadciśnienia: do jakich wartości obniżać ciśnienie?
U większości leczonych dorosłych dąży się do wartości niższych niż próg rozpoznania choroby, a optymalne cele leczenia nadciśnienia ustala się indywidualnie. Cel leczenia nie jest jedną, uniwersalną liczbą dla wszystkich pacjentów. Lekarz prowadzący bierze pod uwagę choroby współistniejące, ogólny stan zdrowia oraz tolerancję leczenia.
Dodano: 31/07/2026
Aktualizacja: 31/07/2026
Holter ciśnieniowy (ABPM): jak wygląda badanie i co dalej?
Holter ciśnieniowy to całodobowy zapis ciśnienia. Niewielki rejestrator przypięty do paska automatycznie napełnia mankiet założony na ramię i zapisuje wyniki, także w nocy. Badanie jest bezbolesne, nie wymaga pobytu w placówce i pozwala normalnie pracować, ale przez dobę obowiązuje kilka zasad. Jego największą przewagą jest to, że pokazuje ciśnienie podczas snu, czego nie da żadna inna metoda i co poszerza nadciśnieniu.
Dodano: 24/07/2026
Aktualizacja: 24/07/2026
Retinopatia nadciśnieniowa: jak nadciśnienie wpływa na oczy?
Wysokie ciśnienie krwi uszkadza drobne naczynia siatkówki, a postępujące zmiany przez wiele lat nie dają żadnych zauważalnych objawów. Z tego powodu zależność między nadciśnieniem a wzrokiem kontroluje się regularnie w gabinecie okulistycznym, a narzędziem wykrywającym nieprawidłowości jest badanie dna oka.
Dodano: 24/07/2026
Aktualizacja: 24/07/2026
Nadciśnienie a nerki. Czym jest przewlekła choroba nerek?
Nadciśnienie tętnicze należy, zaraz obok cukrzycy, do najczęstszych przyczyn rozwoju przewlekłej choroby nerek. Wysokie ciśnienie uszkadza drobne naczynia krwionośne w kłębuszkach nerkowych, czyli naturalnych filtrach odpowiedzialnych za oczyszczanie krwi z toksyn.
Dodano: 31/07/2026
Aktualizacja: 31/07/2026
Nadciśnienie a udar mózgu: przyczyny i objawy
Nadciśnienie tętnicze to najważniejszy, poddający się leczeniu czynnik ryzyka udaru mózgu, odpowiadający za znaczną część wszystkich tego typu zdarzeń. Zrozumienie tego powiązania jest kluczowe dla ochrony własnego zdrowia.
Dodano: 24/07/2026
Aktualizacja: 24/07/2026
Aktywność fizyczna a nadciśnienie: jaki sport i jak zacząć?
Regularny ruch oraz utrzymanie prawidłowej masy ciała to jedne z najskuteczniejszych niefarmakologicznych metod obniżania ciśnienia. Podstawowym zaleceniem jest dążenie do co najmniej 150 minut umiarkowanego wysiłku tlenowego tygodniowo, uzupełnionego o ćwiczenia wzmacniające, a w przypadku osób z nadwagą - do stopniowej redukcji nadmiernej masy ciała.
Dodano: 24/07/2026
Aktualizacja: 24/07/2026
Sól i potas a ciśnienie krwi: ile soli, gdzie ograniczać?
Nadmiar sodu - będącego głównym składnikiem soli kuchennej - podnosi ciśnienie tętnicze, podczas gdy potas działa w przeciwnym kierunku, ułatwiając jego obniżanie. W trosce o układ krążenia kluczowa jest odpowiednia równowaga między tymi dwoma pierwiastkami, co pozwala lepiej kontrolować wartości ciśnienia.
Dodano: 22/07/2026
Aktualizacja: 22/07/2026