Grzybica - 5 zasad prewencji zachorowań
Grzybicę (mikozę) wywołują najczęściej dermatofity oraz grzyby drożdżopodobne, rzadziej grzyby pleśniowe. Warunkami sprzyjającymi do rozwoju grzybicy jest ciepło oraz wilgoć. Do zakażenia dochodzi bardzo szybko a leczenie bywa żmudne i kosztowne.
Najczęściej występuje grzybica paznokci, grzybica pochwy, grzybica skóry, grzybica stóp, grzybica jamy ustnej, grzybica pachwin, grzybica odbytu, grzybica dłoni.
Grzybica atakuje zatem najczęściej:
-
stopy - około 30% przypadków,
-
paznokcie - około 40% przypadków,
-
głowę,
-
jamę ustnę,
-
pachwiny,
-
narządy płciowe,
-
narządy wewnętrzne.
Grzybica objawy
Objawy towarzyszące grzybicy to: swędzenie, zaczerwienienie, łuszcząca się skóra, pęcherzykowaty lub grudkowaty wykwit; żółte, zielonkawe, w przypadku grzybicy paznokci - kruszące się paznokcie; w przypadku grzybicy jamy ustnej pojawiają się pleśniawki w jamie ustnej – białe plamki; w przypadku grzybicy pochwy, kandydozy pochwy – obfite, biało-żółte upławy. Grzybice narządów wewnętrznych objawiają się biegunkami oraz dolegliwościami bólowymi ze strony zaatakowanego narządu lub układu.
Zobacz także: Grzybica pochwy - jak dbać o higienę latem?
Grzybica i profilaktyka
Człowiek jest wyposażony w naturalną barierę ochronną – płaszcz hydrolipidowy, który stanowi zabezpieczenie przed wnikaniem chorobotwórczych drobnoustrojów do organizmu. Gdy dochodzi do osłabienia odporności, wówczas jesteśmy bardziej podatni m.in. na zakażenie grzybicze. Do takich sytuacji można zaliczyć:
-
cukrzycę,
-
choroby tarczycy,
-
długotrwałą antybiotykoterapię, sterydoterapię oraz terapię lekami cytostatycznymi,
-
alergię,
-
ciążę,
-
menopauzę,
-
palenie papierosów,
-
nadpotliwość,
-
nadmierny stres,
-
infekcje, przeziębienia,
-
niedożywienie,
-
otyłość,
-
wiek – niemowlęcy oraz starczy,
-
nowotwory,
-
choroby powodujące unieruchomienie.
Zobacz także: Pamiętaj o odpowiedniej diecie w trakcie leczenia grzybicy
Grzybica - sposoby na uchronienie się przed infekcją:
1. Hiegiena osobista. Dbanie o higienę.
-
Utrzymywanie w czystości gąbek, myjek i szczotek do ciała – wymienianie ich średnio raz na miesiąc.
-
Pranie oraz codzienna zmiana odzieży. Pranie nowo zakupionych ubrań – pamiętajmy, że przed nami jedną rzecz w sklepie mogło mierzyć kilkanaście osób.
-
Codzienna kąpiel lub prysznic, szczególnie w czasie upałów. Warto jednak pamiętać, że zbyt częste mycie się, szczególnie z użyciem preparatów antybakteryjnych oraz o pH wyższym niż 7 może doprowadzić do osłabienia płaszcza hydrolipidowego, a tym samym zwiększyć podatność skóry na różnego rodzaju infekcje w tym grzybicze.
2. Dbanie o dłonie i stopy.
-
Częste mycie rąk, dokładne wycieranie przestrzeni między palcami, używanie szczoteczki do paznokci, przycinanie paznokci.
-
Kupowanie wygodnego, dopasowanego do stopy obuwia wykonanego z przepuszczających powietrze materiałów.
-
Częste oględziny stóp – szczególnie, gdy korzystamy z basenów, saun lub siłowni.
-
Zwalczenie urazów stóp (np. pękające pięty) oraz problemu nadpotliwości stóp – np. stosowanie przeznaczonych do tego kremów o działaniu antyperspiracyjnym, zasypek itp.
-
Pielęgnacja stóp – przycinanie paznokci oraz ścieranie martwego naskórka – najlepiej w tym celu używać łatwej w czyszczeniu tarki. Pumeks często jest siedliskiem wielu chorobotwórczych drobnoustrojów.
-
Używanie wyłącznie swoich akcesoriów do pedicure i manicure. Dezynfekowanie ich po każdym użyciu.
3. Zachowanie środków ostrożności.
-
Na basenie, w hotelu, akademiku itp. w miarę możliwości - unikanie lub ograniczenie kontaktu bosej stopy z podłożem – noszenie klapek, obuwia ochronnego.
-
W gabinetach kosmetycznych, tatuażu itp. – sprawdzenie atestów oraz warunków higienicznych przed skorzystaniem z oferty.
-
Używanie prezerwatywy, szczególnie, gdy partner/partnerka choruje na grzybicę.
-
Ograniczenie kontaktu z osobą, która choruje na grzybicę.
-
Używanie wyłącznie swoich ręczników, przyborów toaletowych, butów, itp.
-
Dokładne mycie owoców i warzyw.
-
Unikanie kontaktu z obcymi zwierzętami (głaskanie, przytulanie).
4. Stosowanie zbilansowanej diety.
-
Ograniczenie spożycia cukru.
-
Redukcja nadwagi.
-
Dieta dostarczająca wszystkich niezbędnych składników odżywczych, mineralnych oraz witamin.
5. Prowadzenie zdrowego stylu życia.
-
Eliminacja używek, takich jak palenie papierosów.
-
W przypadku antybiotykoterapii - stosowanie suplementacji probiotyków.
-
Ograniczenie stresu.
-
Regularna aktywność fizyczna.
Grzybica to bardzo nieprzyjemna dolegliwość. Grzybica to również nawracająca dolegliwość. W przypadku podejrzenia wystąpienia grzybicy należy niezwłocznie udać się do lekarza. Jakiekolwiek próby leczenia na własną rękę mogą zakończyć się rozprzestrzenieniem zakażenia na domowników oraz pogłębieniem objawów.
Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.