Sposoby na ból głowy - domowe, naturalne, w ciąży
Autor: Piotr Brzózka
Sposoby na ból głowy można podzielić na farmakologiczne oraz naturalne. Wiele osób nawet w przypadku bólu głowy na niewielkim natężeniu sięga po tabletkę przeciwbólową. Tymczasem istnieją także naturalne sposoby na ból głowy, które szybko i skutecznie uśmierzają ból. Takie metody są szczególnie polecane dla kobiet w ciąży, które mają ograniczone możliwości, jeżeli chodzi o leczenie farmakologiczne. Warto także wypróbować domowych sposobów na ból głowy u dziecka.
Sposoby na ból głowy - jakie leki są skuteczne na ból głowy?
Polacy łykają tabletki przeciwbólowe na potęgę. Szacuje się, że w ciągu roku zażywają 2 mld tabletek przeciwbólowych. Zdecydowaną większość stanowią leki dostępne bez recepty. Większość osób stosuje je już przy pierwszych objawach bólu. Niektórzy sięgają po leki jeszcze zanim pojawi się ból.
Najpopularniejsze leki na ból głowy stosowane przez Polaków to paracetamol, ibuprofen oraz kwas acetylosalicylowy. Paracetamol należy do leków nieopioidowych, natomiast dwa ostatnie do niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Przynoszą one szybką ulgę w bólu, a ich działanie utrzymuje się od 4 do 6 godzin. Po upływie tego czasu należy powtórzyć dawkę. Jeżeli chodzi o leki dostępne na receptę, to za skuteczne w uśmierzaniu bólu głowy uchodzą tryptany oraz pochodne alkaloidów sporyszu (m.in. ergotamina). W przypadku bardzo silnego bólu głowy niekiedy konieczne jest stosowanie leków opioidowych. Przy czym należy pamiętać, że opioidy silnie uzależniają. Bierze się je tylko doraźnie i w przypadku bardzo silnego bólu, który nie ustępuje po zażyciu innych leków.
Naturalne sposoby na ból głowy
Warto pamiętać, że leki przeciwbólowe to nie jedyny sposób walki z bólem głowy. Istnieją bowiem naturalne sposoby na ból głowy i to całe mnóstwo.Sposoby na ból głowy można podzielić na doraźne oraz profilaktyczne.
Doraźne stosuje się zaraz po wystąpieniu dolegliwości bólowych. Do takich metod zalicza się wszelkie działania relaksacyjne, mające na celu rozluźnienie mięśni - jogę, masaże głowy, karku i ramion oraz lekkie uciskanie tętnicy skroniowej. Inne naturalne sposoby na ból głowy to ciepła kąpiel, moczenie stóp w misce z ciepłą wodę oraz chłodne okłady na czoło. Na ból głowy, szczególnie migrenowy, zaleca się też odpoczynek w zaciemnionym i dobrze wywietrzonym pokoju.
Profilaktyczne sposoby na ból głowy polegają na zmianie trybu życia. Generalnie chodzi o to, by unikać czynników środowiskowych, które wywołują ból głowy. Do takich czynników zalicza się m.in. stres, bezsenność oraz nadmierna aktywność fizyczna. Czasami wystarczy zadbać o dobry sen lub zmienić aktywności życiowe na mniej obciążające, aby pozbyć się bólu głowy.
Sprawdź: Migrena u dzieci - objawy, bóle migrenowe, przyczyny
Sposoby na ból głowy w ciąży - domowe i farmakologiczne
Kobiety we wczesnej ciąży, oprócz porannych mdłości i zgagi, odczuwają także bóle głowy. Bóle głowy w pierwszym trymestrze ciąży są związane ze zmianami hormonalnymi. W ciele ciężarnej znacząco wzrasta poziom estrogenów i progesteronu, czyli hormonów niezbędnych do utrzymania ciąży i prawidłowego rozwoju płodu. Jednak wzmożona produkcja hormonów sprawia, że w ciele ciężarnej zatrzymuje się woda. Woda odkłada się w tkankach - nawet tkankach mózgowych. Efekt? Powstają obrzęki, wzrasta ciśnienie tętnicze i boli głowa.
Kobiety w ciąży mają niewielkie możliwości radzenia sobie z bólem metodami farmakologicznymi. Właściwie mogą przyjmować tylko jeden lek na ból głowy - paracetamol. W przypadku silnego bólu, którego nie są w stanie uśmierzyć tabletki z paracetamolem, stosuje się niekiedy leki z kofeiną, która wzmacnia działanie paracetamolu.
Poza leczeniem farmakologicznym, istnieją także domowe sposoby na ból głowy w ciąży. Ponieważ ból głowy we wczesnej ciąży jest spowodowany zatrzymywaniem się wody w organizmie, ciężarne powinny zadbać o nawodnienie organizmu. Kobietom w ciąży zaleca się picie minimum dwóch litrów niegazowej wody mineralnej w ciągu dnia. Ponadto ból głowy w ciąży może być objawem niedoboru magnezu, dlatego ciężarne powinny wprowadzić do jadłospisu produkty bogate w ten pierwiastek.
Czytaj także: Migrena oczna - objawy, co pomaga, z aurą, przyczyny
Domowe sposoby na ból głowy u dziecka
Ból głowy u dziecka może objawem wielu chorób, dlatego jeśli dziecko skarży się na bóle głowy, należy udać się do lekarza. Na szczęście w większości przypadków bóle głowy u dzieci mają charakter samoistny. Tego typu bóle można leczyć paracetamolem lub niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi z wyjątkiem kwasu acetylosalicylowego. Warto także wypróbować domowych sposobów na ból głowy u dziecka.
Bóle głowy u dzieci mogą być spowodowane brakiem snu lub niedożywieniem, dlatego należy w pierwszej kolejności należy spróbować wyeliminować te czynniki. Inne wskazywane przez specjalistów powody bólu głowy u dzieci, to nadmierne spożycie takich produktów spożywczych, jak czekolada czy cola. Może się okazać, że wystarczy wykluczyć z jadłospisu dziecka te produkty, by zniknęły uporczywe bóle głowy.
Bóle głowy mogą też być wywołane przez nadmiar bodźców pobudzających zmysły, na przykład gier komputerowych. Zbawienne w skutkach może się okazać ograniczeniu dziecku dostępu do komputera, tabletu lub smartfonu.
Zobacz: Migrena w ciąży - jak sobie radzić, co na migrenę, z aurą
Przychodnia online Dimedic - wybierz konsultację:
Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
Podobne artykuły
