Morwa biała na odchudzanie – właściwości i działanie
Morwa to roślina, która zyskała globalną popularność ze względu na swoje właściwości lecznicze. Od lat jej dobroczynne działanie jest przedmiotem badań naukowców. Najbardziej zbadaną i tym samym, najbardziej znaną jej odmianą jest morwa biała. Zawarte w niej substancje regulują poziom glukozy we krwi, dzięki czemu znajduje ona swoje zastosowanie w leczeniu i zapobieganiu cukrzycy. Ale to nie jedyna jej właściwość.
Morwa biała
Morwa biała (Morus alba L.) należy do gatunku niewielkich drzew liściastych. Od wieków była uprawiana w Azji, głównie w Chinach, i stamtąd pierwotnie pochodzi. Aktualnie rośnie również w Afryce, Ameryce Północnej i Południowej oraz na wyspach Pacyfiku. Do europejskich hodowli trafiła w XI wieku, ale do Polski zawitała na przełomie XVIII i XIX wieku.
Zobacz też: Zioła na odchudzanie – poznaj zioła spalające tłuszcz
Morwa biała – właściwości i działanie
Niezwykle cenne właściwości morwy białej kryją się zarówno w jej owocach, liściach, jak i korzeniu, przede wszystkim w korze korzenia. Od lat wykorzystywana w medycynie ludowej na terenach Azji, obecnie doceniona i stosowana na innych kontynentach. Morwa biała:
- wspomaga leczenie cukrzycy,
- może zapobiegać nowotworom,
- działa przeciwmiażdżycowo,
- może zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera,
- wykazuje właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe,
- wspomaga proces odchudzania.
Zobacz artykuł:
Co jeść, żeby schudnąć? Najlepsze diety odchudzająceOwoce morwy białej – właściwości
Owoce morwy białej są jadalne, mają słodkawy smak, a wyglądem przypominają jeżyny. W zależności od odmiany mogą różnić się barwą. Są źródłem flawonoidów, pektyn i garbników.
Świeże owoce morwy białej:
- mają działanie przeciwnowotworowe;
- wpływają na właściwą perystaltykę jelit;
- zmniejszają anemię i obfite krwawienia;
- oczyszczają organizm z toksyn;
- mają działanie moczopędne;
- wykazują właściwości przeciwgorączkowe;
- działają ściągająco na błonę śluzową przewodu pokarmowego, dzięki czemu polecane są osobom cierpiącym na choroby wrzodowe żołądka lub dwunastnicy.
Ponadto suszone owoce morwy białej mają działanie wzmacniające i regenerujące organizm. Z kolei konfitura z morwy zabezpiecza komórki przed uszkodzeniem i opóźnia ich proces starzenia się.
Liście morwy białej – właściwości
Liście morwy białej mają lecznicze działanie:
- moczopędne;
- przeciwgorączkowe;
- obniżające poziom glukozy we krwi;
- pobudzające laktację;
- antyoksydacyjne;
- antyhiperglikemiczne.
Dzięki swoim właściwościom liście morwy białej wykorzystywane są pomocniczo przy leczeniu cukrzycy typu 2. Liście morwy białej zawierają witaminy z grupy B: tiaminę (B1), ryboflawinę (B2), pirydoksynę (B6) oraz witaminę PP, która korzystnie wpływa na pracę mózgu.
Wyciąg z korzenia morwy białej – właściwości
Wyciąg z korzenia morwy białej przeciwdziała rozwojowi nowotworów. Kora korzenia morwy białej wykazuje działanie:
- przeciwzapalne i przeciwutleniające;
- przeciwwirusowe;
- przeciwcukrzycowe.
Morwa biała na odchudzanie
Wyciąg z liści morwy białej hamuje aktywność enzymów odpowiedzialnych za rozkład cukrów złożonych do cukrów prostych. Dzięki temu nie ulegają one wchłonięciu w układzie pokarmowym. Hamowanie wchłaniania węglowodanów przeciwdziała odkładaniu się tkanki tłuszczowej, stąd roślina ta naturalnie wspomaga proces odchudzania.
Morwa biała wpływa również na hamowanie łaknienia, dzięki czemu osoby zmagające się z otyłością łatwiej radzą sobie z chęcią podjadania między posiłkami. Dotyczy to głównie słodyczy, tym bardziej dieta odchudzająca ma większe szanse powodzenia.
Spożywanie soku z morwy wpływa również znacząco na zmniejszenie stężenia trójglicerydów w wątrobie. Ponadto, owoce morwy są źródłem antocyjanów, które wykazują pozytywne działanie u osób z nadwagą i otyłością.
Morwa biała – tabletki
Owoce morwy białej można spożywać surowe bądź gotowane. W leczeniu wielu dolegliwości wykorzystuje się sproszkowane liście morwy.
Na rynku dostępne są również suplementy diety zawierające ekstrakty z morwy białej. Występują one w formie tabletek, herbatek, syropów, soków, czy suszonych owoców. Przed zakupem preparatu zawierającego wyciąg z morwy warto sprawdzić jego skład, dzięki czemu bardziej efektywnie można dostosować suplementację.
Morwa biała - herbata
Jednym z najbardziej naturalnych i najprostszych sposobów na sprawdzenie odchudzających i przeciwcukrzycowych właściwości morwy białej jest picie herbaty z liści rośliny.
Zobacz artykuł:
Do przygotowania herbaty z morwy białej wystarczy ok. 1 g wysuszonych liści zalać 100 ml wody o temperaturze 98°C i parzyć przez ok. 5 minut. Tak sporządzony napar pomaga hamować aktywność enzymów, które odpowiadają za rozkład cukrów.
Morwa biała - przeciwwskazania
Podobnie, jak w przypadku stosowania innych preparatów wspomagających odchudzanie, czy wspierających leczenie różnych dolegliwości, w trakcie suplementacji mogą wystąpić działania niepożądane. W przypadku przyjmowania morwy białej należy pamiętać o tym, że może ona wchodzić w reakcje z innymi lekami. Przykładowo, morwa ma wpływ na poziom glukozy we krwi, dlatego należy stosować ją ostrożnie z insuliną. Może również nasilać skutki uboczne leków obniżających poziom cholesterolu.
Zobacz też: Ocet jabłkowy na odchudzanie - zdrowy i skuteczny?
Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
Podobne artykuły
