Jak zapobiegać nawrotom opryszczki wargowej?
Opryszczka wargowa to nie tylko problem natury estetycznej. Wirus HSV1, który ją wywołuje, objawia się swędzącą i bolesną wysypką wokół ust. Najgroźniejsze są jednak powikłania, które wiążą się z chorobą, dlatego warto zapobiegać jej atakom.
Podstępny wirus HSV
Opryszczką wargową możesz bez trudu się zarazić, jednak wirus HSV 1 najbardziej „lubi” uderzać w osłabiony organizm. Schorzenie ma tendencje do nawracania, dlatego warto przestrzegać kilku zasad profilaktyki, by się przed nim ustrzec.
Za opryszczkę na ustach i wokół nozdrzy odpowiada wirus Herpes Simplex – HSV, typ 1. Typ 2 dotyka narządy intymne. HSV bywa wyjątkowo uciążliwy ze względu na zdolności do tzw. latencji, czyli uśpienia. W takim stanie, utajony, może przetrwać w organizmie od kilku godzin do nawet kilkunastu lat. Co zatem „budzi” wirusa do działania?
HSV 1 uaktywnia się przede wszystkim pod wpływem stresu i przemęczenia. Sprzyja mu osłabienie ustroju, wywołane np. procesem chorobowym – wystarczy zwykłe przeziębienie i podwyższona temperatura, by zmobilizować go do natarcia. Pewnie zdarzyło Ci się zaobserwować charakterystyczną wysypkę po wizycie u dentysty – opryszczka wargowa często tworzy się w miejscu niewielkich urazów. Służy jej chłodna aura, choć objawy pojawiają się też po długiej ekspozycji na słońce – latem. Niekiedy wirus budzi się z „letargu” w czasie menstruacji.
Zapobieganie nawracającej opryszczce zależy od przyczyn, które wywołują nieprzyjemne schorzenie wirusowe.
Zobacz także: Opryszczka wargowa - objawy i leczenie
Stosuj zbilansowaną dietę i nawilżaj skórę
Kiedy się przeziębisz lub dopadnie Cię inna choroba, układ immunologiczny skupia się na jej zwalczaniu. Odporność bywa wówczas osłabiona, co wykorzystują inne zarazki – nierzadko uaktywnia się też wirus opryszczki pospolitej. Jeśli nie chcesz, by dolegliwościom towarzyszyła swędząca wysypka, uzupełnij jadłospis o produkty bogate w witaminy i minerały albo sięgnij po suplementację.
Niektóre kobiety skarżą się, że wirus HSV 1 „dopada je” w czasie menstruacji, najczęściej 7-8 dni przed krwawieniem. Bezpośrednią przyczyną zimna na ustach są zmiany hormonalne, które zachodzą w ustroju. Jeśli zauważyłaś, że kłopotliwa wysypka ma związek z miesiączką, niewiele możesz zrobić, by ich uniknąć. Niestety.
Pewne czynniki atmosferyczne wyjątkowo służą rozwojowi opryszczki na ustach. Wśród przyczyn wymienia się nagłe „skoki” temperatury w ciągu doby, promieniowanie słoneczne, mróz, a nawet zawieruchę. Dawne powiedzenie „nie całuj się na wietrze” kryje w sobie kilka ziaren prawdy – wspomina zarówno o niekorzystnych warunkach metrologicznych, które mogą rozbudzić uśpionego wirusa, jak i o możliwości zarażenia się nim od innej osoby.
Twoja skóra, pod wpływem wahań temperatury, łatwiej się odwadnia, staje sucha, szorstka, gdzieniegdzie pęka lub łuszczy się. Wtedy bywa szczególnie narażona na atak opryszczki wargowej. By złagodzić wpływ niekorzystnej aury, staraj się pić dużo wody mineralnej i stosować kremy, które przywrócą cerze elastyczność. Jeżeli szkodzi Ci promieniowanie UV, sięgaj po preparaty nawilżające z filtrem o współczynniku odpowiednim do Twojej karnacji.
Unikaj mikrourazów i zrelaksuj się
Za Tobą trudny, nerwowy i szczególnie wyczerpujący okres? I jeszcze doskwiera Ci opryszczka pospolita? Stres należy do najczęstszych czynników uaktywniających HSV w organizmie. Powinnaś znaleźć sposób na wyciszenie i uspokojenie. Rozważ stosowanie technik relaksacyjnych, które pomogą przywrócić równowagę wewnętrzną, rozluźnią mięśnie i odprężą umysł. Nie zapomnij o zdrowym odżywianiu, regularnych posiłkach, bogatych w składniki odżywcze i spożywanych bez pośpiechu.
Czasem przyczyna opryszczki leży w drobnych urazach, jakie zdarzają się u dentysty lub podczas zabiegów z zakresu chirurgii stomatologicznej. W ramach profilaktyki należy poinformować lekarza na początku wizyty o skłonnościach do nawracającej opryszczki pospolitej. Stomatolog z pewnością postara się zachować większą ostrożność, by nie doprowadzić do uszkodzeń, które mogłyby rozbudzić wirus HSV.
Nierzadko opryszczce można skutecznie zapobiegać. Gdy wirus zaatakuje, pamiętaj o przestrzeganiu zasad higieny, częstym myciu rąk, zwłaszcza po dotknięciu zmiany skórnej. Staraj się unikać kontaktów fizycznych z zarażonymi osobami i nie dziel z nimi przedmiotów codziennego użytku – sztućców, ręczników ani kosmetyków.
Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
