Przedwczesny wytrysk - o czym należy pamiętać?

Przy większości powszechnych męskich zaburzeń potencji można z powodzeniem stosować szereg technik, które bez konieczności uciekania się do farmakoterapii usuwają problem bezpowrotnie. Gdy mężczyzna ma dodatkowo czułą i wyrozumiałą partnerkę, wspólne ćwiczenia wzmocnią łączącą ich więź i pozwolą obojgu znacznie dłużej cieszyć się seksem.

Co jest najważniejsze przy przedwczesnym wytrysku 

Przy regularnym występowaniu problemów z przedwczesnym wytryskiem należy pamiętać, że nie zawsze konieczna jest farmakoterapia – istnieją różne metody, które mogą pomóc. Przede wszystkim trzeba zrezygnować z używek, a także wypróbować treningi i ćwiczenia. 

Zobacz także: Przedwczesny wytrysk - zestaw najskuteczniejszych ćwiczeń

Psychika i medytacja przy przedwczesnym wytrysku 

Medytacja w pozycji lotosu, wzmacnia mięśnie i kształtuje prawidłową postawę ciała, zapobiega także przedwczesnym wytryskom. Jeżeli tego rodzaju siad wydaje się zbyt skomplikowany, można go zastąpić zwykłym siadem ze skrzyżowanymi nogami. Panowanie nad sobą, którego można się nauczyć podczas medytacji jest istotne. Męskie ruchy już od początku gry wstępnej muszą być możliwie jak najwolniejsze i spokojne. Gdy podniecenie wzrośnie, trzeba je całkiem wstrzymać na tyle, żeby nie nastąpił przedwczesny wytrysk, ale i żeby erekcja całkiem nie zniknęła. Ważne jest docenianie zmysłowości całego ciała, zamiast skupiania się tylko na doznaniach płynących z pieszczot penisa i samego stosunku seksualnego, zakończonego koniecznie wytryskiem. Męski orgazm to nie tylko ejakulacja, a przyjemności dla obu stron płyną także z innych stref erogennych. 

Opóźnianie przedwczesnego wytrysku 

Przy stosowaniu maści lub żelu opóźniającego przedwczesny wytrysk, należy zawsze użyć prezerwatywy, aby przypadkiem nie znieczulić na doznania również partnerki. Warto nie kontrolować wydawanych w trakcie pieszczot i stosunku odgłosów, gdyż traci się w ten sposób panowanie nad przedwczesnym wytryskiem. W trakcie masturbacji trzeba stopniowo zwiększać intensywność bodźców, przechodząc od pobudzania się suchą dłonią do pachnących lubrykantów i wizerunków atrakcyjnych kobiet lub leżącej obok i pieszczącej się partnerki. Tuż przed wytryskiem należy mocno ścisnąć penisa u podstawy pierścieniem z kciuka i palca wskazującego lub środkowego, skupić się na kontroli nad swoim ciałem i wznowić ruchy ręki dopiero, gdy nie ma już ryzyka wystąpienia przedwczesnego orgazmu. Można powtarzać tą czynność kilkukrotnie, a po kilku takich sesjach będzie znacznie łatwiej powstrzymać ejakulację. 

Zobacz także: Problem przedwczesnego wytrysku - jak przedłużyć stosunek?

Postawa partnerki a przedwczesny wytrysk 

Przy problemach z erekcją, bardzo ważna jest postawa partnerki. Z nią również można wykonywać ćwiczenia, mające przedłużyć rozkosz. Początkowo warto pieścić się jedynie rękami i ustalić sygnał na przerwanie gry wstępnej (technika stop-start), jeżeli przedwczesny orgazm będzie nadchodzić zbyt szybko. Po dojściu do wprawy należy przejść do seksu oralnego, ale nie wolno zapominać, że to do tej pory nieco pomijane lub zaniedbywane potrzeby kobiety są najważniejsze. To ona powinna na nowo odkrywać przed partnerem swoje strefy erogenne, pokazywać mu, co i w jaki sposób najbardziej lubi i dotykać się sama, żeby dać lepsze instrukcje kochankowi oraz zapewnić mu niezapomniane widoki. W tym czasie mężczyzna musi bardzo się kontrolować i skutecznie powstrzymywać przedwczesny wytrysk. Przy wyrozumiałej, akceptującej i cierpliwej partnerce warto stosować także metodę zmęczenia. Polega ona na maksymalnym skróceniu gry wstępnej i tak częstym uprawianiu seksu, aby z każdym stosunkiem zmęczony mężczyzna osiągał orgazm i ejakulował coraz później. 

Dopiero, gdy powyższe sposoby zostały skutecznie przetestowane, można przejść do sprawdzianu, jakim jest pełny stosunek waginalny poprzedzony grą wstępną.


Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
 

Dowiedz się więcej na temat zdrowia

Subskrybuj newsletter Dimedic i otrzymuj najciekawsze informacje oraz aktualne oferty.

Administratorem danych osobowych jest Dimedic Ltd. z siedzibą w Newcastle upon Tyne, 104 Close, Quayside, NE1 3RF, United Kingdom, e-mail: office@dimedic.eu. Z Administratorem możesz skontaktować się za pośrednictwem powołanego przez niego inspektora ochrony danych pod adresem: dpo@dimedic.eu. Dane będą przetwarzane w celu wysyłki Newslettera. Przetwarzanie jest niezbędne w celu realizacji umowy o świadczenie usługi. Podanie danych jest warunkiem udzielenia subskrypcji Newslettera, a ich niepodanie uniemożliwi jej udzielenie. Dane będą przechowywane do chwili zakończenia przez użytkownika subskrypcji Newslettera. Każdej osobie przysługuje prawo do żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania oraz ich przenoszenia. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego oraz cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na podstawie prawnie uzasadnionego interesu administratora, a także sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na potrzeby marketingu.
Partnerzy i regulatorzy serwisu: