Kalkulator miesiączki - jak obliczyć cykl miesiączkowy?


Jak skutecznie obliczyć cykl miesiączkowy? Z pomocą przyjdą nam różne narzędzia, w tym bezpłatny kalkulator miesiączki, który można znaleźć w internecie, kalendarzyk małżeński lub testy i komputery do analizy cyklu, które sprzedawane są w aptekach.

Kiedy można spodziewać się miesiączki, kiedy pojawią się dni płodne, a kiedy nie ma owulacji – na te pytania, które nurtują zarówno kobiety planujące ciążę, jak i te, które chcą uniknąć ciąży i jednocześnie cieszyć się z aktywnego życia seksualnego – odpowie kalkulator miesiączki. Działanie kalkulatora, który jest dostępny bezpłatnie w internecie, jest bardzo proste. Wystarczy w odpowiednie okienka wpisać datę ostatniej miesiączki, średni czas trwania menstruacji i długość cyklu miesiączkowego, a kalkulator poda termin miesiączki i dni płodnych.

Kalkulator miesiączki jest bardzo pomocnym narzędziem, ale trzeba pamiętać, że nie może być traktowany jako metoda antykoncepcyjna. Podaje on tylko teoretyczny termin kolejnych faz cyklu miesiączkowego, a w praktyce może się okazać, że jakiś czynnik zaburzył ten cykl. Zaburzenia takie mogą pojawić się w wyniku zmiany klimatu, podróży, stresu, odchudzania i nadmiernego przyrostu wagi, różnego rodzaju zaburzenia pracy układu hormonalnego i płciowego, innych chorób i przyjmowania leków. Dlatego oprócz stosowania kalkulatora miesiączkowego warto obserwować swój organizm i znać poszczególne fazy cyklu miesiączkowego.

Sprawdź: Co zrobić, żeby okres się szybciej skończył. Jak zakończyć?

Fazy cyklu miesiączkowego - kalkulator

Choć długość cyklu owulacyjnego trwa zazwyczaj 28 dni, to mogą zdarzy się wahania +/- siedem dni. Długość cyklu menstruacyjnego liczy się od pierwszego dnia krwawienia do ostatniego dnia przed następną miesiączką.  Cykl miesiączkowy składa się z czterech faz związanych ze zmianami hormonalnymi:

  • Faza menstruacyjna – etap ten trwa średnio 4 dni, w czasie których spadek hormonów powoduje wystąpienie miesiączki. Menstruacji bardzo często towarzyszą bolesne skurcze w podbrzuszu, ból pleców.
  • Faza folikularna – trwa 9 dni i polega na intensywnym narastaniu nabłonka błony śluzowej macicy. Podczas tej fazy w szyjce macicy pojawia się obfitszy śluz, początkowo gęsty w kolorze biało-żółtym, który z czasem zmienia się w przejrzysty, ale lepki śluz.
  • Faza owulacyjna – to etap cyklu, kiedy pęcherzyk Graafa pęka i uwalnia komórkę jajową do jajowodu. W przypadku 28-dniowego cyklu, owulacja następuje 14. dnia. Przy dłuższych i krótszych cyklach dzieje się to na około 10-16 dni przed zakończeniem cyklu. To idealny moment na zapłodnienie.
  • Faza lutealna – to dłuższa faza, trwa aż 14 dni, w tym czasie pęcherzyk Graafa

przekształca się w tzw. ciałko żółte, które wydziela progesteron. Hormon ten odgrywa kluczową rolę w przygotowaniu błony śluzowej macicy do zagnieżdżenia się zarodka.

Zajście w ciążę podczas tej fazy jest bardzo trudne, bo ten okres cyklu określa się jako dni niepłodne. W tej fazie u bardzo wielu kobiet występuje zespół napięcia przedmiesiączkowego.

Zobacz artykuł:

Wywołanie okresu - tabletki, luteina, sposoby, zioła

Cykl miesiączkowy - kalkulator i inne metody

Oprócz kalkulatora miesiączki istnieje wiele innych metod, które mają za zadanie ustalenie dni płodnych kobiety. Są one najczęściej wykorzystywane przez pary, które są zwolennikami naturalnych metod planowania rodziny. Trzeba jednak pamiętać, że naturalne metody antykoncepcji mają niższą skuteczność niż hormonalne preparaty.

Skuteczności metod antykoncepcyjnych jest mierzona tzw. wskaźnikiem Pearla, który informuje o liczbie ciąż na 100 par w czasie roku stosowania metody. Im niższy wskaźnik tym wyższa skuteczność. W przypadku naturalnych metod antykoncepcyjnych wskaźnik ten waha się od 0,6 do 25.

Zobacz również: Jak wywołać okres – tabletki, luteina, domowe sposoby

Poza kalkulatorem miesiączek najczęściej stosowany jest tzw. kalendarzyk małżeński, czyli tzw. metoda kalendarzowa Ogino-Knausa. Kobieta może wyliczyć, kiedy przypadają jej dni płodne, jeśli prowadzi dokładną analizę swoich cyklów i wie, ile trwał jej najdłuższy i najkrótszy cykl miesiączkowy. Pierwszy dzień okresu płodnego ustala się odejmując 20 od najkrótszego cyklu, a ostatni dzień płodny odejmując 11 od najdłuższego.

Analizę cyklu miesiączkowego można prowadzić także na podstawie obserwacji temperatury ciała. To tzw. metoda termiczna, podczas której kobieta codziennie rano mierzy temperaturę ciała (w ustach lub pochwie). W drugiej połowie cyklu, po owulacji temperatura wzrasta przeciętnie o 0,4˚C. Czwartego dnia od momentu podwyższenia temperatury rozpoczyna się okres dni niepłodnych.

Kolejną konkurencyjną metodą do kalkulatora miesiączki jest metoda obserwacji śluzu Billingsów. Polega ona na codziennej obserwacji zmian śluzu szyjkowego. Sprawdzana jest jego ilość, lepkość, ciągliwość, połysk, przezroczystość. Może być też metoda mieszana polegająca na obserwacji śluzu i jednoczesnym mierzeniu temperatury ciała.

Zobacz: Plamienie przed okresem i po okresie - co oznacza, ciąża

Cykl miesiączkowy - kalkulator elektroniczny

Dni płodne i niepłodne można określić także przy pomocy dostępnych w aptekach testów, takich jak:

  • PC 2000 – optyczny tester do oceny śluzu szyjkowego i śliny,
  • Clear Blue – który umożliwia ocenę hormonu luteinizującego w moczu,
  • Tester Persona – analizuje zawartość w moczu hormonu luteinizującego i progesteronu.

Warto jednak pamiętać, że jest wiele czynników, które zaburzają interpretację wyników tak kalkulatora miesiączkowego, jak aptecznych testerów. Wśród nich najistotniejsze to stany zapalne pochwy, infekcje i przyjmowane leki. 

W aptece można kupić także elektroniczne komputery do analizy cyklu miesiączkowego. Jednym z nich jest BIOSELF, który analizuje codzienne pomiary temperatury ciała, i wraz z metodą kalendarzową cyklu, według producenta,  pozwala uzyskać skuteczność w zapobieganiu ciąży na poziomie 95-98 procent.

Pozytywną opinię Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego uzyskały także komputery cyklu Lady-Comp, Baby-Comp i Pearly, które według producenta komputery charakteryzują się skutecznością na poziomie 99,5 proc. Niektóre wersje k przechowują dane z 120 lub 180 dni, dając prognozę płodności na kolejne 6 dni, a w przypadku poczęcia informują o prawdopodobnej ciąży po 18 dniach.

Jak podkreślają naukowcy wskazania komputerów cyklu są niepodatne na zakłócenia wynikające z nieregularnego trybu życia, infekcji, oddziaływania stresu czy braku poszczególnych pomiarów.

Czytaj także: Spóźniający się okres – ile może, przyczyny, jak wywołać?


Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
 

Oceń artykuł

(liczba ocen 0)

Dowiedz się więcej na temat zdrowia

Subskrybuj newsletter Dimedic i otrzymuj najciekawsze informacje oraz aktualne oferty.

Administratorem danych osobowych jest Dimedic Ltd. z siedzibą w Newcastle upon Tyne, 104 Close, Quayside, NE1 3RF, United Kingdom, e-mail: office@dimedic.eu. Z Administratorem możesz skontaktować się za pośrednictwem powołanego przez niego inspektora ochrony danych pod adresem: dpo@dimedic.eu. Dane będą przetwarzane w celu wysyłki Newslettera. Przetwarzanie jest niezbędne w celu realizacji umowy o świadczenie usługi. Podanie danych jest warunkiem udzielenia subskrypcji Newslettera, a ich niepodanie uniemożliwi jej udzielenie. Dane będą przechowywane do chwili zakończenia przez użytkownika subskrypcji Newslettera. Każdej osobie przysługuje prawo do żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania oraz ich przenoszenia. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego oraz cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Każdej osobie przysługuje prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na podstawie prawnie uzasadnionego interesu administratora, a także sprzeciwu wobec przetwarzania jej danych osobowych na potrzeby marketingu.
Partnerzy i regulatorzy serwisu: