Preparaty na odchudzanie - tabletki wchłaniające tłuszcz
Autor: Marta Roszkowska
Pośród całej gamy preparatów na odchudzanie dostępnych na rynku znajdziemy z jednej strony leki na receptę, z drugiej zaś szereg suplementów diety wspierających walkę ze zbędnymi kilogramami, które możemy nabyć w aptekach, sklepach stacjonarnych, czy przez Internet. Które wybrać? Czy bardziej skuteczne w procesie odchudzania będą spalacze tłuszczu, tabletki hamujące apetyt, a może środki ograniczające wchłanianie tłuszczów i węglowodanów?
Preparaty na odchudzanie
Zanim podejmiemy decyzję o stosowaniu i zakupie jakichkolwiek tabletek odchudzających, należy sobie odpowiedzieć na pytanie co chcemy osiągnąć. Czy interesuje nas utrata kilku kilogramów, czy walczymy z otyłością na poziomie BMI powyżej 30. Tak jak w pierwszym przypadku stosowanie środków odchudzających może okazać się zbędne, tak w drugim, farmakoterapia może być wskazana, jednak o tym decyduje tylko i wyłącznie lekarz.
Co jeśli stosowanie niskokalorycznej diety w połączeniu z aktywnością fizyczną nie wychodzi nam najlepiej? Musimy sobie uświadomić, że bez wspomnianych czynników odchudzanie nigdy nie będzie skuteczne, a magiczna tabletka spalająca tkankę tłuszczową bez naszego udziału, po prostu nie istnieje. Istnieją za to preparaty na odchudzanie, które w połączeniu ze zbilansowaną dietą i ćwiczeniami mogą wspomóc walkę ze zbędnymi kilogramami.
Czytaj: Zioła na odchudzanie – poznaj zioła spalające tłuszcz
Preparaty na odchudzanie – rodzaje
Poza wspomnianymi tabletkami odchudzającymi na receptę, istnieje szeroki wybór suplementów diety, które wspierają proces redukcji masy ciała. Ze względu na ich swoiste działanie, preparaty na odchudzanie możemy podzielić na:
- spalacze tłuszczu, czyli termogeniki – środki wspierające przemianę materii, przyspieszają metabolizm i wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej;
- tabletki hamujące łaknienie – preparaty odchudzające wpływające na zmniejszenie apetytu, dzięki czemu spożywane porcje stają się mniejsze i bardziej racjonalne;
- środki ograniczające wchłanianie tłuszczów i węglowodanów – suplementy, które ze względu na swoje właściwości wiążą tłuszcze w przewodzie pokarmowym bądź hamują wchłanianie węglowodanów, po czym wydalane są z organizmu.
Zobacz: Tabletki na odchudzanie - skuteczność i bezpieczeństwo
Środki na odchudzanie
Często za głównych winowajców nadwagi czy otyłości uznajemy tłuszcze dostarczane do organizmu wraz z pożywieniem, ale nie tylko one ponoszą odpowiedzialność za odkładanie się tkanki tłuszczowej, a są i takie, bez których nasz organizm się nie obejdzie. Tłuszcze odpowiadają m.in. za termiczną i mechaniczną izolację ciała człowieka, są niezbędne w procesie rozpuszczania witamin A, D, E i K, są także potrzebne do syntezy niektórych hormonów i enzymów, wspierają układ odpornościowy, umożliwiają prawidłową pracę mózgu oraz dostarczają energii i tworzą w organizmie zapasy energetyczne. Są one jednym z podstawowych składników odżywczych, należy jednak odróżnić te dobre, od tych których powinniśmy unikać. Niekorzystnie na organizm wpływają tłuszcze nasycone, które można odnaleźć w produktach zwierzęcych, tłustym mięsie, czy maśle i margarynie. Zdecydowanie bardziej wartościowe są tłuszcze nienasycone znajdujące się w rybach morskich, zdrowych oliwach i olejach, czy orzechach. Jednak i z ich spożyciem nie należy przesadzać, aby nie dostarczać organizmowi zbyt dużej dawki kalorii.
Część osób rozpoczynających dietę odchudzającą ma problem z natychmiastową zmianą nawyków żywieniowych i zdecydowanym ograniczeniem spożycia tłustych potraw. Wśród preparatów wspomagających walkę z nadmiarem tkanki tłuszczowej można odnaleźć takie, których działanie opiera się na hamowaniu wchłaniania tłuszczów.
Preparaty ograniczające wchłanianie tłuszczów
Tabletki na odchudzanie hamujące bądź ograniczające adsorpcję tłuszczów zawierają w swoim składzie substancje, które nie są wchłaniane przez człowieka, za to wiążą tłuszcze w przewodzie pokarmowym, po czym są wydalane z organizmu. Dodatkowo mają wysokie wskaźniki pęcznienia, przez co zwiększają treść pokarmową w żołądku i powodują uczucie sytości, tym samym zmniejszając uczucie głodu.
Zobacz artykuł:
Skuteczne tabletki na odchudzanie - jak wybrać?Chitozan na odchudzanie – czy jest skuteczny?
Jedną z najbardziej popularnych substancji wchodzących w skład suplementów diety ograniczających adsorpcję tłuszczów jest chitozan.
Chitozan (chitosan) to substancja pochodzenia naturalnego otrzymywana z chityny, czyli naturalnego składnika budującego pancerze skorupiaków (krewetek, kryla, homarów czy krabów). Charakteryzuje się wysokim stopniem wchłaniania dużej ilości tłuszczu, obniża jego przyswajalność, przez co organizm otrzymuje mniej kalorii. Nie jest trawiony w przewodzie pokarmowym i wraz z tłuszczem dostarczonym z pożywienia zostaje wydalony z organizmu. Wykazuje również właściwości pęcznienia w przewodzie pokarmowym, dzięki czemu hamuje wzmożony apetyt. Działa również przeciwbakteryjnie.
Preparaty zawierające w swoim składzie chitozan polecane są szczególnie osobom, które w trakcie diety odchudzającej nie potrafią z dnia na dzień wyeliminować z pożywienia bardziej tłustych i smażonych potraw oraz mają problem z podjadaniem między posiłkami.
Chitozan należy do jednych z bardziej skutecznych środków wspomagających odchudzanie, ale nie należy zapominać, iż stosowanie tego typu suplementów nie zastąpi odpowiednio zbilansowanej diety i aktywności fizycznej. O ile w ogóle okaże się pomocny, czy potrzebny w procesie redukcji tkanki tłuszczowej, chitozan powinien być stosowany przez pewien czas, do momentu utrwalenia zdrowych nawyków żywieniowych, bądź okazjonalnie, kiedy na stole pojawią się bardziej tłuste potrawy.
Chitozan dostępny jest w formie suplementu diety, w postaci tabletek.
Suplementy hamujące wchłanianie tłuszczów – środki ostrożności i skutki uboczne
Stosowanie preparatów hamujących wchłanianie tłuszczów zalecane jest tylko i wyłącznie osobom, które dostarczają organizmowi nadwyżki tłuszczów z pożywienia. Przy odpowiednio zbilansowanej, czy bardziej restrykcyjnej diecie, takie suplementy mogą okazać się szkodliwe. Po pierwsze substancja czynna zawarta w tabletkach nie będzie spełniała swojej funkcji, po drugie może zostać zaburzony szereg procesów metabolicznych w organizmie, za które tłuszcze są odpowiedzialne. Niedobory witamin A, D, E, K oraz kwasów tłuszczowych NNKT z pewnością nie wyjdą nikomu na zdrowie. Ponadto środków adsorbujących
Zobacz artykuł:
Otyłość brzuszna - przyczyny, dieta, ćwiczenia, leczenie
Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.
Podobne artykuły
